Czy masz absolutną pewność, że tak naprawdę jest? Czasem chciałybyśmy być szczupłe jak modelki z żurnali. A rzeczywistość z lustra wydaje nam się zupełnie inna... Uwaga! Nie daj się oszukać zdjęciom, one często są retuszowane! A jeśli chodzi o modelki, to zwykle są wygłodzone.

A poza tym waga, powiedzmy, idealna, jest kwestią kulturową. W innych epokach modelki byłyby okrągłe! Nawet dzisiaj kobiety o obfitych kształtach, w niektórych krajach są uznawane za wzór urody.

Może otoczenie ma na ciebie zbyt duży wpływ... Jeśli wkoło mówi się ciągle o dietach, produktach light i kilogramach do zrzucenia, to nic dziwnego, że przywiązujesz tak ogromną wagę do swojej wagi. Ale to, co dotyczy dorosłych nie zawsze jest dobre dla ciebie! Zgoda, najlepszym punktem odniesienia jest indeks masy ciała (BMI), który bierze pod uwagę wzrost, wiek i wagę. Skorzystaj z wizyty u lekarza, żeby policzyć współczynnik BMI. Rezultat zostanie zapisany w twojej książeczce zdrowia. Jeśli zaczniesz regularnie zapisywać wyniki, będziesz mogła wykreślić krzywą masy ciała i zobaczyć, czy rzeczywiście jest się o co martwić.

Zdaniem eksperta:

Tabela pokazuje, że twoja waga jest w normie, ale ty i tak jesteś niezadowolona z tego, jak wyglądasz?
Pamiętaj, że w twoim wieku ciało ciągle się zmienia, rozwija się, pojawiają się kobiece kształty, biodra stają się szersze... Masz wrażenie, że tyjesz, a tak naprawdę, to tylko zmienia się twoja sylwetka. Będziesz potrzebowała czasu, żeby się przyzwyczaić. Wahania wagi w okresie dojrzewania są zupełnie normalne.

Tabela pokazuje, że masz problem z właściwą wagą?
Niech cię to nie przeraża. A przede wszystkim, nie próbuj za wszelką cenę schudnąć lub przytyć. Byle jaka dieta nie rozwiąże problemu i może być niebezpieczna dla zdrowia. Najlepiej, jeśli porozmawiasz z rodzicami i skonsultujesz się z lekarzem specjalistą albo dietetykiem. Razem ustalicie dietę dostosowaną do twojego wieku, wzrostu i stylu życia.

Brigitte Coudray, dietetyczka

Hejka! A wy przejmujecie się swoją wagą?