Jeśli nie czujesz się pewnie, pomogą ci nie rady.

Naucz się mówić nie
Kiedy odmawiasz, czujesz się winna? Boisz się kogoś skrzywdzić, zawieść? Takie wahanie jest zrozumiałe, ale bardzo się mylisz! To twoje prawo, żeby mieć swoje zdanie i je wyrażać. Jak inaczej chcesz wzbudzić szacunek innych? Kiedy mówisz nie, pokazujesz wszystkim dookoła, jakie postawiłaś granice. Uważaj jednak, żeby nie mówić ciągle nie, to już są fochy...

Wyrażaj swoje opinie
Dalej będziesz lubiana i kochana. Ty też masz ważne rzeczy do powiedzenia! Jeśli nie przestaniesz się ukrywać, nikt się nie dowie, co naprawdę myślisz. Co ryzykujesz? Różnica zdań nie zawsze oznacza kłótnię, czasem prowadzi do ciekawej wymiany zdań. Można lepiej się poznać.

Akceptuj przegraną
Tak, pomyliłaś się. Podjęłaś niewłaściwą decyzję, albo źle się zachowałaś. I co z tego? Takie wpadki zdarzają się każdemu. Znacznie ważniejsze jest to, co zrobisz potem. Nie zadręczaj się starymi błędami. Czasu nie da się cofnąć! Możesz wyciągnąć wnioski z zaistniałej sytuacji i nie powtarzać ciągle tych samych błędów. To nie ma nic wspólnego z tym, kim jesteś, pomyliłaś się i tyle.

Miej odwagę
Boisz się na myśl o czymś nowym, o nawiązaniu rozmowy... Wszystko, czego nie znasz wydaje się nie do przejścia, ponieważ wątpisz w swoje możliwości. To normalne, nie da się przewidzieć, co z tego wyjdzie. Pomyśl, że będzie dobrze - to już połowa sukcesu.

Przyjmij postawę zwycięzcy
Czy wiesz, że twoje ciało mówi? Zastosuj gesty zwycięstwy - patrz prosto w oczy swoim rozmówcom. A kiedy idziesz, patrz przed siebie!

Zastosuj "metodę Emila Coué"
Polega ona na autosugestii. Powtarzaj sobie coś wiele razy, aż w to uwierzysz! Np. "Uda mi się!", "Dam radę!"... Możesz też przepisywać pozytywne cytaty chociażby taki: "Bramy mądrości nigdy nie bywają zamknięte".

Zobacz swój sukces
Niektórzy twierdzą, że wyobrażenie sobie trudnych sytuacji pomaga przezwyciężyć trudności. Jesteś pewna, że fatalnie ci pójdzie na klasówce? Połóż się, zamknij oczy i wyobraź sobie wszystkie szczegóły, kolor twojej sukienki, długopis koleżanki z ławki... Skoncentruj się i pomyśl, że kiedy nauczycielka oddaje sprawdziany, widzisz piątkę! Uwaga, to nie zwalnia z uczenia się!

Hejka kochani! Dawno mnie tu nie było. Widzę, że chyba nie podoba wam się książka, więc chyba z nią skończę...