Los fines de semana son de relajo y tranquilidad, o al menos eso debería ser; claro está.

No, no está claro, si se supone que así debe ser, ¿qué hago grabando y editando?

Ah ya recordé, jejejeje y es que el programa está saliendo los sábados en la noche y hay que aprovechar la mañana y tarde de este día para poder tener todo listo antes de las diecinueve horas.

La mañana estuvo relativamente agradable, con un clima apetecible, tanto que se me antojaron helados; así que hoy me atiborré con un Sandwich y dos Dolcetto D'Onofrio...

...para mi mal, porque luego del programa de radio empezó a picarme la garganta.

¿Sabían que comer helado tiene sus beneficios?

Quien no gusta de los helados, son una delicia. Lamentablemente, tienen mala fama por ser los supuestos responsables de hacernos engordar, de restarle el apetito a los niños y además  enfermarnos con dolor de garganta y resfriado.

Sin embargo, hay nuevos estudios afirman que el helado es realmente un alimento muy completo que puede ser muy beneficioso para la salud.

  ─ Los helados nos aportan gran cantidad de calcio. Una ración normal de helado hecho con una base láctea (de leche o de yogur), cubre hasta el 15% de los requerimientos diarios de calcio. 

─ Ayuda a fortalecer los huesos.

─ Los elaborados de forma artesanal sólo tienen un 6% de grasa en su composición.

─ No son una fuente de calorías vacías, debido a que poseen las proteínas y vitaminas de la leche o del yogur, por tanto, pueden ser un postre o merienda muy completo (especialmente para los niños).

─ Al igual que el chocolate, los helados tienen efecto euforizante (es típica la escena de la protagonista de la película hinchándose a helado después de un desengaño).

─ Los diabéticos y las personas que quieran vigilar su peso pueden tomarlos si se decantan por las versiones light. Suelen llevar edulcorantes no calóricos por lo que, con moderación, pueden ser consumidos sin problemas.

─ No es cierto que sean la causa de grandes resfriados. Se pueden consumir en cualquier época del año, no sólo en verano.

─ Debido a que aportan gran cantidad de vitaminas, proteínas, calcio y pocas grasas, pueden ser un buen alimento para enfermos o ancianos con poco apetito.

Así que ya saben, no duden en darse este gustito de cuando en cuando, solo recuerden que con moderación este placer no nos hará ganar kilitos... a consumir con moderación y mucha satisfacción.

Día de rock and pop y de mucho son.

A bailar se dijo y quien no mueve los huesitos, es porque está oxidadito.

Y que mejor que hacerlo con Dytto y mi adorado Yanis Marshall..

https://youtu.be/JS7XdlOTpz0

https://youtu.be/MPubIpRbYdU

Sino las saco expertas  cocineras o decoradoras, al menos me doy el gusto de hacerles bailarinas, jejejeje; ¡¡¡que emoción!!!

Besitosssss y...