что будет, если ты не выделишь пару минут, и не начнёшь заниматься этими упражнениями:

не круто. совсем не круто.
поэтому, быро начал(-а) заниматься.

а тут просто минутка мыслей.
читайте и вдумывайтесь.
(взяла из группы в вк)

в попытках убежать люди удаляют страницы, меняют телефонные номера и места жительства. они переезжают в соседний город, улетают на другой континент или меняют маршруты по городу. люди меняют прическу, оправу очков, цвет волос, стиль, марку сигарет или духов, чтобы запах не остался прежним.

в попытках убежать люди каждый день ведут борьбу. борьбу, в которой они проиграли, начиная с того момента, как пустились в бегство.

в попытках убежать люди теряются, путаются в себе, других и творят невесть что, лишь бы притвориться, что им удается, что фортуна на их стороне, что они давным давно победили в борьбе. и пусть по ночам они тушат о колени сигареты или рыдают в запертой ванной. ну и что, если на публике они победители — те, которым дано было убежать и выиграть в борьбе против памяти.

в попытках убежать люди забывают, что они бегут не по пешеходной дорожке и даже не по полю с пшеницей или в грязи леса. они бегут в колесе. и чем быстрее бегут, тем больше приходится ускоряться. а чем больше приходиться ускоряться, тем быстрее изматываются, выдыхаются, теряют надежду и веру во все, что только можно и нельзя. не смотря на адскую усталость они продолжают бежать и бежать, и бежать, но не приближаются ни на миллиметр к цели. так уж обусловлено. невозможно убежать от того, что в твоей голове (или сердце). сколько бы ты не собирал чемоданы, не менял вид на жительство и не искал новую марку духов — невозможно.

и борьба, заключающаяся в бегстве — заведомо проигранная и бесполезная.

придется признать. признать, принять и бороться как-то по другому.
кому-то поможет время. не кричи, что это не так. кому-то действительно сможет помочь. и тогда остается лишь ждать, бороться с каждым делением часов и секундой, гулко отдающейся в ушах.

если ты не из тех, кому часы и минуты залатают раны, то придется трудиться, бороться из-за дня в день и иногда очень усердно. нужно будет что-то делать, что-то менять, переступать через страх, рушить стены.

но бывает и такое, что раны слишком глубокие. и сколько ты не борись, шрам никуда никогда не денется. тогда здесь другая борьба. придется это принять, научиться жить с этим. да, тебе когда-нибудь станет легче, это не будет уже задевать тебя так сильно. но иногда по ночам тебя будет ломать и ты никогда не будешь знать, когда же опять. это как рутина, к которой нужно привыкнуть. что-то на подобии побочных явлений на таблетки. то, с кем учишься жить, чтобы можно было жить дальше.

но какой бы вариант из этих не был бы тебе ближе всего, я могу сказать лишь одно — ты справишься. ты справишься и это все, что тебе стоит знать и помнить.