Саблиминал (от англ. subliminal - «подсознательный») - это скрытые аудиосообщения позитивного характера, направленные на перепрограммирование мыслей, снятие стресса, улучшение состояния и даже на достижение целей.

Работа саблиминала основана на том, что в его основе лежат скрытые аффирмации - позитивные установки. Сверху на них накладываются бинауральные ритмы - иллюзорный звук, который слышит мозг, когда сигналы в оба уха подаются с разной частотой. Завершает всё основная звуковая дорожка - музыка для релаксации.

Словесная аффирмация специально искажается и делается более тихой, чтобы при прослушивании мелодии на ней не заострялось внимание. Так смысл сказанного обходит критические каналы восприятия информации и поступает напрямую в подсознание. Сознательная часть не распознаёт сказанного, но оно «записывается» на подкорку.

Следует помнить, что эффективность саблиминала не имеет научного обоснования.