Надеюсь меня ещё кто то помнит 😂
Решила написать про новости)
За это время много нового)
1. Я вроде бы вышла из депрессии. Возможно она теперь скрытая, но в любом случае я научилась улыбаться и радоваться жизни хотя бы в некоторые моменты 🙂
2. Я села на диету, снова. При весе 50 кг. Сорвалась почти сразу, в этот же вечер. (Название диеты говорить не буду что бы никто не подумал что стоит на ней посидеть, ибо от неё есть последствия, о которых скажу позже)
На следующий день я сделала перерыв. Ела всё что хочу, сладкое в том числе, набрала примерно до 51 кг. А потом на следующий день твёрдо решила сесть на диету снова, пропустив первый день диеты так как он уже был и сесть сразу со второго (знаю, странно). И однако мне стало настолько легко сидеть на этой диете, не знаю почему. Прошёл один день, второй, третий, желания сорваться к счастью не возникало, я подумала что ещё рано. Четвёртый и пятый день прошли почти безупречно, сорваться хотелось, но было легко бороться с этим. Есть пара лайфхаков.
Сегодня уже шестой день диеты, вообще она рассчитана на месяц, но я планировала остановиться когда вес достигнет нужной отметки и постепенно добавлять каллорийность. Собиралась до 900 каллорий. Далее неделю было бы питание на 900 каллорий +спорт, а потом, возможно ещё более жёсткая диета. Теперь подробнее расскажу про вес, срыв и последствия диеты.
Вес.
За это время вес с начальных 50 поднялся после срыва примерно на 1 кг. То есть в первый день диеты он был 50, потом на следующий день 51, после чего на второй день диеты утром он стал 49,7 (ушёл сам, я ничего не делала для этого, после зажоров он часто то приходит то уходит) . На третий день утром вес был  49,3. На четвёртый день появились изменения, вес стал 48,7. Маленькая, но победа. На пятый день я проснулась с  весом весом 48,3.
Сегодня меня ждал большой сюрприз, цифра 47,7.
Я думала что сделаю перерыв или на весе 47,0 или 45,0. Долго думала насчёт этого. А потом отдохнуть и опять на диету. И это при моём росте в 175 см.
Срыв.
Он к счастью был только один, ещё в самом начале и больше желания сорваться особо нет.
Нет, конечно когда мама принесла шоколад и конфеты очень хотела сорваться.
Срыва не было, есть у меня свои хитрости против этого. Озвучивать из я не хочу, ибо боюсь что кто то начнёт делать так же, а я не хочу что вы тоже стали людьми, живущими только похудением, спортом и диетами.
Последствия.
Последствия довольно не хорошие как мне кажется.
1) Я снова начала дико мёрзнуть, хотя был период когда я перестала мёрзнуть: это первый день диеты, срыв и второй день диеты. Потом я наоборот начала мёрзнуть ещё больше.
2) пульс. Он низкий. У меня есть особенность организма, до того как я заболела у меня последние пару лет был пульс 90-115 и чувствовала себя отлично. Я ходила к врачу, сказали что или пройдёт после подросткового возраста или это особенность организма, точно никто не знает. Но это не вредило мне.
Теперь мой пульс находится в пределах 58-80. (раньше мне становилось плохо даже при пульсе 80). Недавно узнала что поэтому я и мёрзну, пульс низкий, организм не успевает обеспечить меня теплом.
3) температура. Теперь она находится в пределах 36,0 - 36,5 в разное время суток и в разные дни.
4) давление. Оно вроде как держится на обычной норме. Оно у меня наоборот всегда было низкое, сколько себя помню. Снизилось когда заболела анорексией, но несущественно и диета тут не причём.
Это были последствия которые можно увидеть в цифрах. Теперь к симптомам.
1) я постоянно хочу спать. Постоянно. Даже когда спала 11 часов, сам сон стал хуже, просыпаюсь ночью и не могу уснуть час - два, даже когда сильно устала за день.
2) оценки пошли к чертям. У меня плохо работает мозг, думать тяжело, память слабая, иногда возникают провалы в памяти.
3) иногда возникает неприятное состояние тошнота + головная боль. Это бесит больше всего. И конечно же мы все знаем с чем это связано,организму не хватает энергии.
4) Нет сил на спорт. Сейчас я временно приостановила занятия спортом, в связи с таким самочувствием.
5) Я стала раздражительнее и эмоциональнее. Чаще стала расстраиваться из-за какой нибудь фигни или испытывать раздражение ко всем кто что то говорит о еде. Нет, на самом деле я не злая и никогда такой не была, но меня обижают и раздражают попытки заставить меня поесть.

******
Спустя несколько часов я подумала подумала... И поняла что цифры на весах не главное. Что так жить дальше просто невозможно, потому что уже ничего не хотелось в последний месяц... Только бы похудеть. Плевать на всё, на здоровье, жизнь, учёбу. Но так продолжаться больше не может. Я так больше не хочу. И я решила постараться это изменить. Набрать вес хотя бы до 50-52 кг, хотя лучше при моём росте весить 55-57. Но мне действительно было нормально и в весе 52, поэтому думаю больше и не стараться набрать потом)
Сегодня я уже начала есть. Не очень удачно правда, ибо объелась, но это ничего страшного)
Завтра у нас будут гости, закажем пиццу) и я буду есть)
Я сегодня когда начала есть хотела плакать. Эмоций было много. И счастье что наконец то перестану запрещать себе есть, сидеть на диетах и т. д. И страх набрать вес, страх перед приёмом пищи. Но прошло время и я привыкла к этим чувствам. Просто я отвыкла есть. Физически и морально. Съела всего лишь несколько печенек, пару ложек варенья, и пару ложек халвы, но стало плохо. Теперь буду привыкать есть постепенно. А ещё у меня что то щёлкнуло в голове и я начала видеть себя в зеркале как я есть... И ужаснулась. Я поняла насколько больно было видеть меня такой моим близким, почему так часто спрашивали ем ли я вообще... Я поняла одну вещь. Нужно любить и ценить жизнь и себя в любом весе и тогда жизнь будет счастливой, а здоровье - крепким)

Текст был написан вчера)
Дополню.
Сегодня едем за линзами, я носила их и раньше, но зрение упало и нужно подбирать другие линзы)
Сегодня я набрала ровно килограмм веса и рада этому)
Сейчас буду завтракать, а пока готовится омлет поедаю сладкое) печенье, шоколад и конфеты 🙂
А как дела у вас?