Miroir mon beau miroir, dis-moi qui est la plus belle ?

Coucou les filles ! Les nouvelles Wonder girls, bienvenu à vous toutes !

Aujourd'hui nous allons aborder une nouvelle thématique psycho, il s'agit de la confiance en soi.

Dans un premier temps je vais définir la notion de confiance en soi, qui n'est pas une chose aisée. Dans la vie quotidienne on entend souvent "ha, mais il faut avoir confiance en toi !"

Oui, ok. Mais qu'est ce que c'est réellement la confiance en soi ?

Dans un deuxième temps je vais donner différentes techniques applicables pour avoir plus confiance en soi, se booster au quotidien et toujours avoir la rage de vaincre.

Bien évidemment, tout ceci n'est qu'utopique. Il est tout simplement IMPOSSIBLE d'avoir toujours confiance en soi. Il y a toujours des périodes de doute, de manquements, et ça fait partie de la vie. Seulement, il ne faut pas que ces périodes soient trop longues. Les troubles doivent être éphémères, parce que sinon, c'est comme ça qu'on gâche sa vie alors qu'on a les capacités pour réussir.

Qu'est ce que la confiance en soi selon les pros ?

Selon le dictionnaire : "La confiance en soi, c'est avoir confiance en sa capacité de penser et d'apprendre, de prendre des décisions et de faire des choix, d'agir, de réagir et de s'adapter aux changements qui s'offrent à soi. C'est aussi savoir que l'on mérite d'être heureux."

Très bonne définition by the way. Efficace ce dictionnaire Larousse ! (placement de produit bonjour)

Selon le psychologue Jean Garneau : "La confiance en soi est donc une prédiction réaliste et ponctuelle qu'on a les ressources nécessaires pour faire face à un genre particulier de situation."

Qu'est ce que la confiance en soi selon cloclo ?

Selon moi, la confiance en soi est le fait de se sentir bien dans sa peau, être pleinement conscient de ses capacités. Avoir confiance en soi c'est se dire qu'on en vaut la peine. Se dire qu'on est capable d'y arriver quoi qu'il arrive. Se mettre en tête qu'on est une battante, une winneuse, et qu'il n'y aucune raison de douter.

Pour moi, avoir confiance en soi c'est pouvoir se regarder dans le miroir et se dire :

"oui, je suis moi. J'ai mes imperfections et mes défauts, mais je suis une canon. Intérieurement, extérieurement, psychologiquement, je suis une bombe atomique."

C'est pas un peu narcissique comme attitude ?

Je vois vos gros yeux les filles, l'air de dire "oui mais c'est un peu abusé quand même de se dire soi-même qu'on est une bombe". Les filles, vous êtes des bombes. Point final. Pourquoi le cacher ?

Mais ! Je ne dis pas de le crier sur tout les toits, il ne faut pas confondre confiance en soi avec arrogance. Je dis seulement qu'il faut prendre conscience intérieurement de sa propre valeur.

Parce qu'avoir confiance en soi, c'est justement une démarche entre nous et nous-même. Certes, des facteurs extérieurs peuvent énormément jouer sur ce taux de confiance en nous. Mais le plus gros travail vient de nous.

Ouais et en fait, à quoi ça sert ?

A quoi ça sert ? Mon dieu. La confiance est soit est littéralement la base de la construction d'un individu. Et surtout à l'adolescence !

Avoir confiance en soi n'est pas quelque chose d'acquis. Loin de là. Vous voyez les montagnes russes ? Si vous ne voyez pas ce que c'est, allez d'urgence dans un parc d'attractions. C'est nécessaire à VOTRE SURVIE ! Disneyland, parc Astérix, et j'en passe. (et encore un placement de produit)

Donc je parlais des montagnes russes. Et bien ceci est l'allégorie parfaite de la vie. Des hauts, des bas, des loopings qui te font perdre la tête, des descentes, des remontées. En bref, vous allez morfler mes wonder girls.

Mais tout le monde y passe. Ça fait parti du processus de la vie. Plus on grandit, plus on a des responsabilités. Et donc, plus il est nécessaire d'avoir confiance en soi. Parce qu'en effet, c'est une nécessité.

Si nous n'avons pas confiance en nous, qui d'autre le fera ?

Ok, c'est bien gentil tout ça, mais comment avoir plus confiance en soi du coup ?

Règle 1 : Se laisser guider par son instinct

Je m'explique, parce que je vous sens paumées.

Don't worry girl.

Prenons un exemple.

Vous êtes seules sur un bateau. Il n'y a personne pour vous guider, pour vous dire de tourner à droite ou bien à gauche.

Que faire ?

Et bien, il faut se référer à son instinct. Il faut non seulement se référer à lui, mais aussi avoir confiance en lui. Se dire qu'il n'est pas là pour rien. S'il te guide, alors écoute-le. Ne te pose pas de questions, écoute-le simplement. Parce que généralement, il est bon.

Mais le problème, c'est que si on a pas confiance en soi dans ce genre de moment, on ne va pas écouter son instinct. On va se dire qu'on est incapable de gérer la situation. On va se sentir démunie, et c'est comme ça que le bateau va finir couler.

Pas parce qu'on ne savait pas quoi faire. Mais parce qu'on ne s'est pas suffisamment écoutée. On a préférer se lamenter plutôt que d'agir. Et c'est le danger du manque de confiance en soi.

Règle 2 : Toujours se booster

Il faut toujours se mettre en tête que la confiance peut diminuer. Elle ne sera pas toujours au rendez-vous. C'est pourquoi il faut continuellement se booster.

Vous pouvez par exemple prendre le temps chaque matin de vous regarder dans le miroir. Dit comme ça, j'ai l'air de vous inciter à devenir des pimbêches. Mais non, en soi, ce n'est pas le but de s'admirer.

Si la confiance n'est vraiment pas au rendez-vous, il ne faut pas hésiter à se lancer soi-même des compliments. Regardez-vous dans la glace et prenez conscience de votre beauté. Ne vous basez pas sur les "imperfections" que vous voyez. Basez-vous plutôt sur ce que vous voyez de joli en vous. Faîtes ressortir le meilleur de vous-même, et devant cette glace, vous sourirez. Vous vous rendrez compte que vous êtes belle, et que vous devez vous ressaisir.

N'ayez pas peur de vous "ridiculiser" ou bien d'avoir l'impression d'être trop imbue de vous-même. Je vais vous faire une confidence.

Mieux vaut être narcissique plutôt que de ne pas du tout avoir confiance en soi.

Tout simplement parce que le narcissisme va poser des problèmes au niveau des relations avec les autres. Ils vont vous trouver trop imbus et vous-même et vous fuirons pour cela.

Mais au moins, votre perception de votre propre valeur ne sera pas altérée. Vous estimerez que vous valez mieux que ces imbéciles et vous continuerez votre chemin seul.

Mais lorsque vous n'avez pas confiance en vous, le phénomène inverse se produit. Vous aurez l'impression que tout le monde est mieux que vous, que vous ne valez rien comparé aux autres. Vous vous sentirez nulle, et allez totalement perdre votre amour-propre. Si bien que vous aurez tendance à tout accepter, parce que vous n'aurez aucune considération pour vous-même, et les gens vous marcheront dessus, vous piétinerons. Et c'est extrêmement dangereux.

Règle 3 : Prendre conscience de sa valeur

Pour cela, je vais vous conseiller de noter sur une feuille toutes vos qualités et tous vos défauts. Bien évidemment, les défauts sont toujours plus faciles à trouver que les qualités (je parle par expérience). Mais efforcez-vous à trouver au moins 5 qualités chez vous. Vous en possédez forcément, mais si c'est vraiment trop compliqué à trouver, demandez de l'aide à vos proches. 

Cette initiative va vous permettre de mesurer que vous avez réellement du potentiel. Que certes, vous avez des défauts, comme tout le monde, mais que vous avez aussi beaucoup de bonnes choses en vous. Et ça peut vous motiver.

Le but n'est pas d'être trop sûr de soi, le but c'est d'avoir suffisamment confiance en soi. Il faut bien doser ce taux de confiance, qui n'est ni bon lorsqu'il est trop faible, ni bon lorsqu'il est trop élevé.

Retenez cette phrase les filles, vous êtes des reines, des lionnes, des battantes. N'oubliez pas cela !

J'espère que tous ces conseils vous ont aidé à avoir un peu plus confiance en vous ! Bien sûr, si ça ne vient pas de suite, c'est totalement normal ! L'acceptation de soi est forcément un processus long et périlleux. Pensez au montagnes russes ^^

Mais avec de la persévérance, et de la volonté, vous y arriverez !

N'hésitez pas à me donner vos avis, et à me dire en commentaire quelle définition de la confiance en soi vous donnez !  Et quelle technique vous correspond le mieux !

Xoxo

Claudewritter