Manchmal hat man Stress. Man muss etwas Planen, zu Terminen gehen oder sonst etwas erledigen. Alleine ist es in diesem Falle richtig blöd, finde ich.😑 Man braucht Hilfe, um nicht vollkommen wahnsinnig zu werden und nicht dem Stress, der sich dadurch entwickeln kann, zum Opfer zu fallen.😶
In diesem Kapitel gebe ich euch Tipps zu dem Thema, die ich in eigenen Erfahrungen gesammelt habe.  Einmal ein   Paar für den betroffenen und ein Paar für den der helfen will. Hinter jedem Tipp schreibe ich eine Begründung.✍️

Tipps für den betroffenen:

1. Ersteinmal versuchen jemanden zu finden der ein weiter helfen könnte und/oder eine  Aufgabe die nicht unbedingt von einem selbst erledigt sein muss zu übernehmen.🤔

Begründung: Wenn man wirklich das Gefühl hat, man kann das alleine nicht mehr schaffen, muss einem ein Teil der Last abgenommen werden.👍

2. Versuchen selber strukturiert vorzugehen.📋

Begründung: Hat man eine Struktur in seinem Tag, fällt es einem leichter nicht komplett aus der Bahn zu geraten(ich hoffe, ihr versteht was ich meine),weil man sich dann nach einem wagen Plan halten kann, so das man nicht das Gefühl hat alles würde auf einen zu kommen, sondern das Gefühl hat man würde auf das was man selber vor hat zukommen.👍

3. Schlaft euch am Tag davor richtig gut aus.😴🛌

Begründung: Am nächsten Tag kann man sich besser konzentrieren. Es hilft sich den ganzen Abend Gedanken darüber zu machen,ob man auch wirklich  alles wichtige im Kopf hat.👍

Tipps, für den/die Helfer*in:

1. Überlegt euch was ihr im Terminkalender des Betroffenen übernehmen könntet.🤔

Begründung: Es ist gut wenn man jemanden bei seinen Flichten unterstützen will und weiß, dass man selber aber auch wirklich Zeit hat.👍

2. Denkt darüber nach, ob ihr den Terminkalender des Betroffenen wirklich kennt.📋🤔🐇

Begründung: Man kann nichts daraus übernehmen wenn man nicht weiß was. Stellt euch vor ihr müsstet mit dem Hund eurem Freundes/euer Freundin Gassi gehen und hättet Angst vor Hunden.👍

3. Macht eurem Freund oder eurer Freundin klar, das ihr für sie da seid.👩‍❤️‍👩👨‍❤️‍👨

Begründung: Wenn man jemanden klar macht, dass man für ihn/ sie da ist dann gibt das gleich ein sicheres Gefühl.👍

So, ich hoffe ich konnte euch mit den Tipps weiter helfen.

Anmerkung: Bei ein paar Tipps dachte ich mir eigentlich, dass sie unnötig sind, habe sie dann aber zu Sicherheit trotzdem benutzt.😉