Notas do dia 16 de Julho de 2024

Sabe a sensação que você sente enquanto está no processo de superar a ansiedade de modo orgânico? Que de pouco em pouco você se liberta e deixa de ser escravo de sentimentos, ideias, situações e pensamentos e passa a ser...você?

Sim, você. Sem filtro, sem ideias, sem prisões e sem períodos de intenso pavor.

Essa sensação que eu andei tendo recentemente é de poder andar na rua sem pensar se alguma coisa vai acontecer e me permitir errar e SABER que eu vou me perdoar se algo não der certo. Claro que ainda estou trabalhando nisso, mas gradativamente vejo que a partir do momento que você resolve cuidar da sua ansiedade, a sensação de liberdade vem e não tem nada a ver com felicidade, satisfação ou prazer. A sensação de liberdade está intrinsecamente ligada você se conectar com seu estado natural.

É como voltar a ser quem você era antes da bagunça que a ansiedade causou.

E está bem difícil descrever esse sentimento sem citar a palavra leveza. Enquanto escrevo o capítulo de hoje, penso em uma folha bem verdinha caindo bem devagar sendo levado pela brisa e é assim que vejo essa ideia da sensação de liberdade.

Erra quem se força a ter esse sentimento de imediato. Se você simplesmente quiser "ligar a chave do foda-se" e parar de sentir essa ansiedade que te abala, você encontrará uma enorme desilusão além de uma outra crise de ansiedade porque o sentimento de liberdade não está ligado com o verbo "forçar-se" e esse é um ponto discutível para outro capítulo.