Doses diárias de positividade I
*Warning*
Esse capítulo é recheado de coisas positivas. Fique esperto e se intoxique com o alto nível radioativo de positividade.
Efeitos colaterais: querer ouvir música feliz.

Hello, readers.
Eu tomei a iniciativa de escrever essa série de Doses Diárias de Positividade DDP porque vi que muita gente anda procurando esse livro. (TÁ, n são muitas pessoas, mas um número razoável de galera) e pensei em escrever algo mais do que prático. Algo que pode realmente ajudar alguém com a ansiedade.

No DDP, eu evito falar sobre a ansiedade, ironicamente, porque minha missão é criar uma espécie de santuário para aqueles que procuram positividade no dia a dia.

Se você está em busca disso na sua vida, preciso te parabenizar pela iniciativa.

*palmas virtuais*
✨👏🏻
Tu é incrível só por esse detalhe.

Que se inicie a dose diária de positividade!

Bom, seja qual for o seu tipo de ansiedade, nós ansiosos temos a mesma coisa em comum: pensar em negatividade.

A ansiedade é um sentimento tão ruim que com ela vem todas as coisas horrorosas da vida. Parece um ciclo:

-Sentimento ruim
-Pensamento ruim
-Sentimento ruim
...
Ugh!
O resto você conhece bem até em excesso.

Enfim, vamos passar disso, blz? <3

Esse capítulo vai servir para mim e para você em momentos de ansiedade e tristeza. Sabe, aqueles dias que não queríamos estar conscientes.

A minha ideia aqui é tornar esse espaço um lugar muito alegre para você recarregar suas energias vitais. Os motivos para isso são:

-Você precisa aproveitar ao máximo (ou ao mínimo) porque o hoje é único. Não o estrague com a baixa energia
-Você é incrível demais para sentir o que anda sentindo. Você NÃO merece sentimentos perturbadores.
-Se colocar para cima significa evita muitas coisas complexas. NÃO precisamos complexar a vida.
-Você precisa se colocar para cima porque viveu muitas coisas boas. Acredite nisso. Se colocar para baixo significa esquecer aquilo que foi altamente positivo. NÃO jogue isso fora jamais.

Motivos dados, vamos para a

✨PLAYLIST DE OURO✨

Música para mim é fonte vital de energia. Eu não vivo um dia sem escutar uma música. Acho que é uma espécie de terapia prática. Você não precisa abandonar o que está fazendo para realizar essa terapia. Você coloca seus fones ou sua caixa de som, respira fundo e só absorve a vibe da canção.

É simples e automático.

Acho que também é uma forma de eu ajudar os leitores de forma rápida.

E para quem não sabe, eu sou fã do Harry Styles e acho que muitas músicas dele deveriam ser usadas em terapias.

Vou te recomendar algumas que acho cruciais

Golden é a música que minha mãe escuta praticamente todos os dias por causa da vibe. Foi a música que me fez ficar curiosa sobre a Itália >.<
Queria escutar essa playlist no carro. Imagino a energia boa desse momento.

🎧 Golden

[Deveria haver um GIF ou vídeo aqui. Atualize a aplicação agora para ver.]

🎧 Sunflower

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🎧 Canyon's Moon

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🎧 Daylight

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Eu fiz outra playlist bonus com todo o carinho existente aqui >,<

🧝🏻‍♀️FRASES QUE TALVEZ VOCÊ ESTEJA PRECISANDO🧝🏻‍♀️

Eu costumava procurar frases que me deixavam feliz quando tinha 12-14 anos. Era algo que funcionava porque eu acabava sempre me esforçando para elevar o humor.

No final, dava certo.

Acho que por causa disso, eu acabei aproveitando momentos que não teria aproveitado na vida. Jantares em família teriam sido jogados fora se eu não estivesse feliz, ou memórias teriam sido estragadas brutalmente.

Acontece que quando você consegue se colocar para cima, os pensamentos vão sumindo e só existe o momento presente. A vida fica mais leve como consequência.

Vou colocar três frases que eu gostaria de te dizer:

-Não tem nada que você precise controlar. As coisas acontecem o tempo todo ao seu redor, diariamente e a todo instante e se preocupar com cada um desses detalhes vai te trazer um peso que você não precisa carregar.

-Ter sonho é altamente necessário, mas você  não precisa fazer tudo agora. Você se aproxima do sonho sem perceber, não analise a velocidade, se preocupe apenas em manter o sonho vivo.

-Se imagine como uma criança sem responsabilidades por um tempo. Você só  está ali, aproveitando tudo que existe de bom ao seu redor.

COISAS QUE EU GOSTARIA DE ESTAR FAZENDO

Acho que imaginar possibilidades incríveis  é  ótimo 👍 e se imaginar fazendo algo incrível é mais do que ótimo.

Já ouviu falar em bucket list?

Se não, isso é tipo uma lista que você faz com tudo que você quer fazer na vida. Tudinho. Isso envolve objetivos profissionais ou coisas simples tipo aprender a cozinhar um risotto de cogumelos.

Eu vou fazer a minha pequena bucket list para te inspirar mas faça você a sua para ajudar no nosso objetivo desse livro.

-Aprender a surfar.
-Andar de skate na rua.
-Tocar violão enquanto observo o sol se pôr deitada numa rede.

Meus objetivos são bem zen pra falar a verdade.

SUGESTÃO PARA TE FAZER BEM

Nessa reta final do capítulo, vou te dar algumas sugestões de coisas que você pode fazer para se sentir ainda melhor.

Tome banho bem quente, saia e se vista com a roupa mais confortável do seu guarda-roupas. Pegue um papel e faça uma micro bucket list com duas coisas realistas e que você sabe que te faria bem. E faça.

Sugestão
-Tomar banho de sol por dez minutos
-Brincar um pouco com meu gato

Mas atenção, seja BEM realista. Não quero decepção por aqui :)

FINALIZAÇÃO DO CAPÍTULO

Quero finalizar com chave de ouro, e com isso quero dizer que escrevi uma carta a mão para quem quiser ler.

Gratidão.

🙏 namaste