Escolha momento só para você investe naquilo que vale a pena , não dependa das escolhas dos  outros , não vale a pena discutir, aceite a verdade , não se esconde quem você realmente é, aquilo que os outros falam não importa .

      Escolha um motivo para você dar risada , lembre - se das lembranças que te tornaram quem você é, não liga para seus erros concerte ao invés de se lamentar,  nunca é mais tarde para mudar mude por si , não olhe em em torno para si , ninguém é perfeito cobre a perfeição só para melhorar as suas atitudes , reúna momentos que irão fazer parte da sua história, termine a vida com um sorriso e leve aquilo que te fez bem ao lugar aonde exista amor , paz , esperança e  eternidade .

   O paraíso é só para aqueles que praticaram o bem , não olhou o defeito do outro , limpou o seu coração com o amor , paz , Espírito Santo , leveza , bondade , sabedoria , pureza , não deixou a ira tomar contar de si , em fim tudo aquilo que leva para o céu se tornarão neve e brilho para o altar de Cristo .

  Nunca julgue , diminuem , menospreze , maltrate ninguém pois o tempo não leva desamor por aí , por isso que tudo o que você fizer voltará , nada fica encoberto, então  pense duas vezes antes de fazer ....

Se abster de si mesmo e se diminuir para cabe mais no mundo espiritual , comece se abstendo das coisas que não te levam para nenhum lugar só te destroem , evite comer coisas desnecessária para sua saúde tenha um bom planejamento de um dia , após o outro , tire um minuto de seu dia para fazer o que você gosta , limpe a casa , tenha pensamentos positivos e se exercite e medite e ore ....

Isso me ajudou bastante quando eu foi reconhecer coisas que era desnecessárias para mim e para minha saúde, e saúde mental , olhe o sol o tempo e ria enquanto não puder rir chore mas não entre em desespero ....