1. Đừng suốt ngày dành 8 tiếng để lướt facebook, like dạo cho thiên hạ, rồi lại tiếp tục dùng thêm 4 tiếng để xem video hài bựa, lại thêm 5 tiếng ngồi cày phim và truyện online. Một ngày mất hết 17 tiếng dán mắt vào màn hình trực tuyến, còn lại 7 tiếng, chỉ đủ để ngủ một giấc ngắn ngủi, không đủ để ăn một bữa ăn hoàn chỉnh, không đủ để chăm sóc bản thân.

2. Đừng làm trò lố trên mạng xã hội để mong được chú ý, sáng tạo là rất tốt, nhưng đến một ngày không còn sức sáng tạo nên những trò lố nữa, chắc chắn rất nhanh chóng sẽ bị lãng quên.

3. Đừng ăn uống vô tội vạ. Đừng bắt chước video trên mạng ăn như một cái máy rồi sau đó lại than mập, biết mập là xấu sao không tự mình tiết chế bản thân?

4. Đừng tin vào phim truyền hình, đừng tin vào soái ca, đừng tin vào những cơ hội vàng từ trên trời rơi xuống nếu như bản thân không có học vấn, thiếu kiến thức  và chỉ số nhan sắc bằng không.

5. Đừng chìm đắm trong những câu chuyện tình yêu thê lương, về ngoại tình, về loạn luân, về kinh dị, tất cả những điều đó sẽ giết chết dần thế giới quan trong bạn, cho đến khi cuộc đời bạn trở thành nhân vật chính trong câu chuyện đau lòng đó.

6. Đừng thức quá khuya, đừng ăn nhiều đồ ăn vặt, đừng cho rằng đợi bệnh rồi mới tìm thuốc uống.

7. Đừng cho rằng bản thân học đủ nhiều rồi nên không cần học nữa, người giỏi nhất không bao giờ tự nhận là mình giỏi nhất.

8. Đừng bỏ bê gia đình vì đó là nơi an toàn duy nhất bạn có thể trở về.

9. Đừng như đứa trẻ chỉ biết làm nũng, đua đòi, suy nghĩ đơn giản, ấu trĩ, mãi mãi không chịu lớn lên.

10. Đừng như con rối mãi mãi chỉ biết ngồi xem tivi, chờ người khác đến giật dây thì mới chịu cử động. Lúc đó đã quá muộn rồi.