Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn

4752 lượt xem

Để có được thân hình mảnh mai và săn chắc, các ngôi sao ở xứ sở kim chi không chỉ chăm tập thể thao mà còn phải tuân thủ theo một thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt.

Ai cũng đều bị cuốn hút bởi vóc dáng siêu đẹp của nam thanh nữ tú tại showbiz Hàn bởi những cặp chân thon dài miên man, những vòng eo phẳng lì gợi cảm hay cơ bụng 6 múi không tì vết. Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn sau đây sẽ bật mí cho bạn những bí quyết giảm cân để được đẹp như mỹ nhân Hàn.

Kim Tae Hee

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn Kim Tae Hee

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn này là chuối. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt ca khúc mới, Seo In Young đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối.

- Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước

- Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

- Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói

- Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc

Jang Na Ra

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn Jang Na Ra

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3 kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật.

Song Hye Kyo

Thực đơn giảm cân hiệu quả của sao Hàn Song Hye Kyo

Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm câm. Tạm biệt thân hình 58 kg, cô nàng đã giảm được 10 kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:

- Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

- Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

- Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

- Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

- Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Thucdongiamcan.info