Thực đơn để giảm cân của sao

4900 lượt xem

Nếu bạn muốn có một cơ thể thon gọn, gợi cảm như sao Hàn thì những thực đơn giảm cân sau đây sẽ giúp bạn.

Thực đơn để giảm cân của sao không dễ thực hiện, nhưng nếu bạn kiên trì và quyết tâm thì chắc chắn bạn sẽ thành công.

Yoon Eun Hye

Thực đơn để giảm cân của sao Yoon Eun Hye

Mỗi ngày ngôi sao “Hoàng cung”, Yoon Eun Hye tiêu thụ 1.600 calo. Thực đơn để giảm cân của cô bao gồm:

- Sáng: 170 gram gạo, súp đậu cá khô, trứng luộc, lá vừng, salad ngô, kim chi

- Trưa: 170 gram gạo, súp cua, mầm khoai lang, salad lạnh 3 màu, đậu tây luộc, kim chi

- Bữa phụ: 1/2 túi bánh ngô, 200 gram cà chua bi

- Tối: 170 gram gạo, nấm hầm, cá trích quay muối, thảo dược gai lông, giá đỗ và kim chi

- Bữa phụ: 10 đến 20 quả dâu tây

Kim Hee Sun

Thực đơn để giảm cân của sao Kim Hee Sun

Mặc dù là mẹ của cô con gái dễ thương nhưng Jung Kim Hee Sun luôn biết cách giữ dáng mảnh mai, cân đối như thời chưa có gia đình. Cô là 1 ví dụ điển hình cho những ngôi sao rất thành công trong quá trình dùng thực đơn để giảm cân của sao. Công thức giảm cân của Kim Hee Sun gồm:

- Sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa

- Trưa: 1 miếng ức già, 1 củ khoai lang, rau súp

- Bữa phụ: tối đa 10 trái cà chua bi

- Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang

Yoona

Thực đơn để giảm cân của sao Yoona

Được khen ngợi vì có thân hình thon thả ngay từ khi mới ra mắt công chúng, Yoona dùng thực đơn để giảm cân của saokèm theo việc tập luyện mỗi ngày từ 2 đến 3 tiếng. Thực đơn giảm cân của cô bao gồm ức gà, khoai lang, gạo lứt, vây cá ngừ, rau trái mùa. Lúc đầu, Yonna phải thừa nhận rằng cô không thể ngủ được vì cảm thấy quá đói tuy nhiên sau dần cô cũng quen với chế độ ăn này.

Thucdongiamcan.info