Ăn nhiều vẫn ốm, vì sao?

Ảnh chỉ có tính minh họa

TT - Tạo hóa quả là không công bằng khi có người than ăn ít mà vẫn phì nhiêu, trong khi "người gầy (ốm) thầy cơm".

Đối với các bạn gái trẻ chẳng may bị tình trạng gầy đét thì mặc cảm còn hơn cả những bạn đẫy đà. Thật ra các bạn đều có chiều cao thường thường bậc trung, chẳng hiểu sao chất tạo "khung" là protein làm các cơ nở nang lại thiếu. Chất "tạo dáng" do họ hàng con cháu nhà mỡ lại "chê" không đến xin thường trú ở cơ thể các bạn để chỗ nào cần "phình" nó lại teo tóp.

Vô số lý do

Nguyên nhân thì có tỉ ti nhưng tựu trung có mấy lý do chính:

- Ốm có tính di truyền bởi bộ tiêu hóa của gia đình bạn "tiêu" bao nhiêu thực phẩm cũng được nhưng biến "hóa" chúng lại kém, giống như ngôi nhà chỉ có khung, hồ để tô, sơn nước không có, ở tốt nhưng chưa đủ độ đẹp.

- Ốm do bộ tiêu hóa bị bệnh: viêm dạ dày, viêm ruột, viêm đại tràng mãn, viêm ruột dị ứng thực phẩm tiêu hóa không trọn vẹn, đồ phế thải là món ăn giàu năng lượng cho... các loại cá ở vùng có "cầu tõm". Làm ốm nhanh nhất là hội chứng "đi nhanh về chậm", ôm bụng chạy như bay đến nhà vệ sinh, làm xong việc bóp bụng "cho ra" sẽ mệt lử lê từng bước về... giường.

Chờ tăng cân

Bạn thứ ba có nick dễ thương "em vẫn chờ", chắc là chờ... tăng cân. Bạn viết "em cũng bị bệnh đau dạ dày nhẹ, nhiều khi ăn không tiêu". Thế thì, bạn phải đi khám chuyên khoa tiêu hóa. Có nhiều khả năng bao tử của bạn đã bị bọn vi khuẩn helicobacter pylori đang đục khoét. Bạn sẽ được soi bao tử, hút dịch và dưới kính hiển vi chúng sẽ phải phơi cái bản mặt ra. Điều trị đám helicobacter pylori phải kiên nhẫn và sau đó đừng để chúng có cơ hội quay trở lại. Cũng có thể trong "bộ đồ lòng" của bạn có cả "vườn bách thú ký sinh trùng" gồm các loại giun trong đó gium móc là bọn chuyên "hút máu người" mà sống. Ngoài ra còn có bọn sán các loại...

Nghe thế bạn đừng có rối lên, nick của bạn là "em vẫn chờ" thì hãy gặp bác sĩ rồi "chờ "chữa khỏi bệnh và tăng cân.. Đương nhiên thiếu dinh dưỡng như bạn thì sức đề kháng giảm và các loại vi khuẩn thường tham gia "đánh hội đồng" đấy bạn ạ.

- Ốm do giảm hoặc mất cảm giác thèm ăn. Lượng thực phẩm đưa vào quá ít nên mỡ không có, cơ teo, toàn thân giống như "khung xương di động". Các nhà giải phẫu nào dạy bài "xương" sẽ rất khoái chọn bạn làm mô hình mẫu.

- Ốm do rối loạn tâm lý: có người được tạo hóa ban cho thân hình cân đối nhưng luôn ám ảnh rằng mình béo quá, lúc nào cũng nhịn ăn để trở thành tiều tụy, sức đề kháng giảm rồi bệnh tật như trường hợp cô ca sĩ người Mỹ suốt ngày soi gương, nhịn ăn cho đến chết.

- Ốm do thiếu dinh dưỡng, thiếu ngũ cốc, không có thịt, cá, rau xanh thường gặp ở những nước nghèo như Somalia, trẻ em, người lớn chỉ có da bọc xương. Ở nước ta năm 1945 đã làm hàng triệu người chết vì đói.

- Ốm do bị bệnh mãn tính như lao, viêm khớp, bệnh tim bẩm sinh...

"Bộ đồ lòng" có chuyện

Tiếp theo, tôi xin hầu chuyện ba trong số nhiều bạn đọc gửi thư phản ảnh "ăn nhiều vẫn ốm". Cả ba bạn với ba lá thư ngắn đều có vấn đề ở "bộ đồ lòng".

Bạn thứ nhất là chuyên gia ăn vặt, mấy món "vặt" đã làm bao tử của bạn ở trạng thái lưng lửng nên đến bữa chính bạn chỉ ăn được hai chén cơm (quên không nói ăn với gì). Bạn bèn bắt chước em bé tham gia thị trường sữa nhưng đâu lại hoàn đó. Có một chi tiết là bạn bị táo bón, có thể do bạn quên ăn rau hoặc món sữa bạn chọn chưa phù hợp. Ruột của bạn lưu trữ đồ phế thải lâu, các sản phẩm độc hại sẽ theo máu trở về gan, tế bào gan bị ngộ độc, sản xuất mật ít và tiêu hóa hấp thu chất béo kém khiến cái bụng trở thành ậm ạch, mỡ nếu có vào máu lại chạy đến những địa chỉ không cần đến như gan, ruột chứ không di cư đến vòng 1.

Bạn thứ hai cao 1,55m, nặng 43kg "ăn nhiều nhưng không tăng ký". Bạn chỉ cần ngủ đủ, đi bơi hoặc tập aerobic để các cơ nở ra, mỡ đăng ký hộ khẩu chút đỉnh dưới da, khi cân nặng lên 47kg là đẹp vô cùng rồi.

BS LÊ THÚY TƯƠI

Người lập dị

TT - Hoa Vương, 16 tuổi, nữ sinh lớp 10 duyên dáng và ngoan hiền, có ba là nhà báo, mẹ là nhân viên nhà nước. Gần đây em có biểu hiện thu mình, ít tiếp xúc với người xung quanh, kể cả bạn bè.

Nghe đọc nội dung toàn bài:

Hoa Vương chỉ muốn ở nhà một mình xem tivi, đọc truyện hoặc nói chuyện một mình với gấu bông hoặc bé gái 3 tuổi con nhà cậu... Khi đến Trung tâm tham vấn tâm lý em ít biểu lộ cảm xúc, ít nói và ngại tiếp xúc với các chuyên gia tại trung tâm, chỉ nói chuyện với mẹ. Mẹ em cho rằng những biểu hiện xa lánh mọi người, chơi một mình, ít để ý đến mọi chuyện xung quanh có từ khi em còn rất nhỏ. Khi bắt đầu vào lớp 10, thay đổi môi trường học tập mới, các triệu chứng đó mới gia tăng, vào lớp 10 được nửa học kỳ em định nghỉ học và chỉ ở nhà không ra ngoài đường cũng như không nói chuyện với ai.

Hoa Vương đã mắc chứng rối loạn nhân cách khép kín. Em là một trong hàng trăm thanh niên mắc chứng rối loạn này được đưa đến khám và điều trị tại khu tham vấn tâm lý, Bệnh viện Tâm thần trung ương 2, Biên Hòa, Đồng Nai.

Không bạn bè

2‰

Rối loạn nhân cách khép kín thường khởi phát ở lứa tuổi vị thành niên và tuổi thanh niên, vì thế người ta không chẩn đoán rối loạn nhân cách trước 16-17 tuổi. Tỉ lệ mắc trên thế giới là khoảng 2,3%, còn tại VN theo điều tra của ngành tâm thần học là 0,2-0,5% dân số.

Rối loạn này thường gặp đối với bệnh nhân tự loại mình ra khỏi hoạt động xã hội trong suốt cuộc đời, khó chịu khi phải tiếp xúc với người khác, thu mình, khó bộc lộ cảm xúc và thường được coi là người lập dị, cô độc hoặc cô đơn. Bệnh nhân tránh xa quan hệ với mọi người, kể cả quan hệ tình dục, thích ở một mình, đôi khi không hề có một người bạn nào, không thích thú thăm hỏi bất kỳ ai, không tham gia bất cứ việc gì. Tuy nhiên với một số trường hợp trong các lĩnh vực như toán học, vật lý, triết học... họ có khả năng thông minh vượt trội.

Rối loạn nhân cách nói chung và rối loạn nhân cách khép kín nói riêng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo các nhà sinh lý học thần kinh, đặc biệt là I.P. Pavlov, rối loạn nhân cách là do tư chất bệnh lý của mỗi cá nhân trong hoạt động thần kinh cao cấp, có thể do một bệnh bẩm sinh của bào thai hoặc do một bệnh mắc phải ở những điều kiện sống không thuận lợi.

Bên cạnh đó, các tác nhân có hại như : giang mai, nghiện rượu, thụ thai khi bố hoặc mẹ đang say rượu, các chấn thương sản khoa, nhiễm khuẩn hay nhiễm độc từ trong bào thai hay lứa tuổi nhũ nhi đã gây ra rối loạn phát triển chức năng của não, dần dần làm thay đổi nhân cách của trẻ. Rối loạn nhân cách bẩm sinh cũng có thể do yếu tố di truyền.

Các yếu tố tâm lý như: sự giáo dục không hợp lý và thiếu tế nhị của gia đình, những tác động không lành mạnh, không phù hợp với lối sống có văn hóa của môi trường tự nhiên và xã hội, các stress kéo dài, làm cho sự phát triển tâm thần ở lứa tuổi trẻ em và thanh thiếu niên bị lệch lạc... cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển nhân cách bệnh lý.

Rối loạn cả đời

Rối loạn nhân cách khép kín là rối loạn cả cuộc đời, các triệu chứng rất khó cải thiện. Do vậy việc phòng tránh các triệu chứng rối loạn này là cực kỳ quan trọng, tuy nhiên việc phòng tránh chỉ áp dụng với các nguy cơ xã hội và căn nguyên tâm lý. Bên cạnh đó, khi bệnh nhân mắc chứng rối loạn này rồi thì việc chẩn đoán cũng rất khó khăn, việc chẩn đoán phải được các bác sĩ tâm thần và chuyên gia tâm lý lâm sàng có kinh nghiệm thực hiện.

Điều trị rối loạn này phải sử dụng cơ chế bù trừ kết hợp, sử dụng liệu pháp tâm lý, giáo dục, lao động cùng các thuốc an thần kinh điều trị triệu chứng kích động, lo âu, trầm cảm. Tuy nhiên, với các rối loạn này điều trị tâm lý có vai trò đặc biệt quan trọng.

LÊ MINH CÔNG (Bệnh viện Tâm thần T.Ư 2)

Những loại thực phẩm có ích cho "chuyện hai người"

TTO - Đời sống tình dục là một trong những yếu tố rất quan trọng, giúp duy trì hạnh phúc lứa đôi. Các loại thực phẩm đơn giản và quen thuộc sau đây sẽ giúp bạn.

1. Cần tây

Trong cần tây có chứa androsterone, một loại hormon giúp tăng "khả năng yêu" ở phụ nữ.

2. Sò, hến

Sò, hến là một loại thực phẩm rất bình dị nhưng có chứa nhiều kẽm, giúp tăng "quân số" của tinh trùng và các hormon sinh dục nam.

Sò hến cũng có chứa dopamine, một loại hormon giúp tăng hưng phấn.

3. Chuối

Chuối có chứa nhiều enzim bromelain, đặc biệt hữu ích đối với nam giới trong việc sinh hoạt tình dục. Thêm vào đó, chuối có chứa một lượng lớn kali, vitamin B, vitamin B2, giúp tăng thêm năng lượng cho nam giới.

4.Trái bơ

Trong trái bơ có chứa một lượng lớn axit folic, giúp chuyển hóa protein, vì thế là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Bên cạnh đó, nó cũng có chứa hàm lượng vitamin B6 đáng kể (một chất giúp tăng hormon sinh dục nam) và kẽm (giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ). Chính vì thế, trái bơ có thể giúp cả nam lẫn nữ hào hứng hơn khi nhập cuộc.

5.Quả hạnh hay lạc

Quả hạnh là một loại trái cây hoàn hảo cung cấp các axit béo cần thiết. Ngoài ra, nó còn giúp giúp các quí ông tăng khả sản xuất hormon sinh dục.

6.Trứng

Mặc dù loại thực phẩm chứa nhiều vitamin không hiếm nhưng trứng vẫn giữ "ngôi vị quán quân" bởi trứng có chứa hàm lượng vitamin B6 và B5 cao nhất trong các loại thực phẩm.

Trứng giúp cân bằng hormon và giảm stress. Giúp tăng khả năng thụ thai. Xin lưu ý rằng bạn có thể thay thế trứng gà bằng trứng chim, bởi chúng đều có tác dụng như nhau.

7.Gan lợn

Cung cấp nhiều glutamin - một tế bào thuốc hệ thống miễn dịch. Không chỉ giúp tăng khả năng "yêu" mà gan còn rất tốt cho chế độ ăn kiêng.

8.Quả sung

Chứa nhiều amino axit, giúp tăng khoái cảm tình dục, và nâng cao sức khoẻ tình dục.

9. Tỏi

Tỏi có chứa thành phần chất allicin - một chất giúp tăng lượng máu dồn về cơ quan sinh dục.

10. Chocolate

Chocolate có chứa theobromine (một dạng của axit alkaloid, rất giống với caffein). Thêm vào đó, chocolate còn chứa phenylethylamine, giúp thăng hoa cảm xúc.

KHỔNG THU HÀ (Theo Love Tip)

Những điều cần biết về đột quỵ - Tai biến mạch máu não

BS Phạm Văn Ý đang thăm khám cho bệnh nhân tại khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Chợ Rẫy.

Đột quỵ, hay tai biến mạch máu não (TBMMN) là tình trạng một phần não bị hư hại đột ngột do mất máu nuôi.

Máu mang oxy và chất dinh dưỡng lên nuôi não. Khi thiếu máu lên não, các tế bào não sẽ ngưng hoạt động và sẽ chết đi trong vài phút. Hậu quả là các vùng cơ thể do phần não đó điều khiển sẽ ngưng hoạt động, dẫn tới yếu liệt, tê mất cảm giác nửa người, không nói được hoặc hôn mê.

Nguyên nhân gây thiếu máu nuôi não có thể là tắc hoặc vỡ mạch máu.

Có mấy loại đột quỵ? Tại sao đột quỵ?

- Nhồi máu não: Mạch máu não bị tắc làm não bị thiếu máu nuôi và hoại tử.

- Cơn thoáng thiếu máu não: tương tự trường hợp trên, nhưng mạch máu tự thông nên hồi phục hoàn toàn trong vòng 24 giờ.

Hai nguyên nhân chính làm tắc mạch máu:

+ Mạch máu hẹp dần lại rồi tắc: do mảng xơ mỡ đóng ở thành mạch dày lên dần, làm hẹp lòng mạch.

+ Một cục máu đông trôi lên và kẹt lại gây tắc mạch máu: thường do tim bị bệnh loạn nhịp hoặc bệnh hẹp, hở van tim khiến máu ứ lại, đóng thành cục máu đông trong tim, sau đó trôi lên não làm nghẹt mạch máu não.

- Xuất huyết não: Mạch máu bị vỡ làm chảy máu, chèn ép não bộ.

- Xuất huyết khoang dưới nhện: Mạch máu bị phình rồi vỡ ra làm máu chảy vào khoang trống bao quanh não.

Ai dễ bị đột quỵ?

Đó là người lớn tuổi; người bị tăng huyết áp (HA); người bệnh tiểu đường; xơ mỡ động mạch; tăng mỡ (cholesterol) trong máu; bệnh tim; hút thuốc lá, nghiện rượu; béo phì, ít vận động...

Làm gì khi người thân đột quỵ?

- Đỡ bệnh nhân (BN) để họ không bị té ngã, chấn thương.

- Cho BN nằm, nghiêng qua một bên. Nếu BN nôn ói thì móc hết đàm nhớt cho BN dễ thở.

- Đưa ngay BN đến cơ sở y tế gần nhất.

- Nếu BV gần nhà có đủ điều kiện chữa trị thì không nên chuyển viện đi xa- càng chuyển xa càng có thể làm bệnh nặng hơn.

- Không tự ý cho uống hoặc nhỏ thuốc hạ HA hay bất kỳ thuốc nào khác.

- Không để BN nằm chờ xem có khỏe lại không.

- Không cạo gió, cắt lể, cúng vái...

Điều trị tăng HA ra sao?

- Khi chưa bị TBMMN, phải điều trị cao HA tích cực và thường xuyên, liên tục suốt đời.

- Khi đã bị TBMMN, việc dùng thuốc hạ HA cần thận trọng.

-Khi TBMMN mới vừa xảy ra, cơ thể phản ứng tăng HA lên để cố gắng đưa máu về nuôi não; nếu dùng thuốc hạ HA mạnh và nhanh quá sẽ làm thiếu máu não nặng hơn. (Do đó, BS chỉ dùng thuốc hạ HA khi HA cao hơn 180/100nnHg- Chỉ dùng các loại thuốc hạ HA từ từ, không dùng thuốc nhỏ dưới lưỡi).

Giúp BN tại BV

Người nhà có thể phối hợp với BS để chăm sóc BN lúc ở BV.

- Xoay trở, đổi tư thế nằm của BN mỗi giờ để chống loét.

- Giúp BN làm vệ sinh răng miệng mỗi ngày 2-3 lần.

- Cho ăn theo hướng dẫn để tránh bị sặc, tránh ọc thức ăn: Cho ăn tư thế ngồi (nếu BS cho phép) hoặc nằm đầu cao 30 độ; dùng muỗng đút từng phần nhỏ thức ăn, đợi BN nhai nuốt được rồi mới cho ăn tiếp. Nếu ăn ống phải để điều dưỡng (y tá) thử ống, cho ăn, cho uống nước và thuốc.

- Xoa bóp bắp cơ, vận động các khớp tay và chân cho BN để máu lưu thông và tránh cứng khớp, teo cơ. Tập vận động để giúp hồi phục nhanh.

Làm gì sau khi xuất viện?

- Uống thuốc theo toa.

- Tái khám đúng hẹn để được điều trị liên tục và điều chỉnh thuốc phù hợp với bệnh nhân lúc đó. Thảo luận với BS điều trị lúc xuất viện để chọn nơi tái khám tốt và thuận tiện nhất.

- Tập vận động tại nhà hoặc tại phòng tập vật lý trị liệu.

- Cố gắng cho BN tự làm các hoạt động sinh hoạt hàng ngày với sự trợ giúp của thân nhân để có thể hồi phục sớm và sống độc lập. Có thể sửa đổi một số vật dụng để BN dễ sử dụng hơn. Không nên làm thay hoàn toàn cho BN.

- Cho BN ăn uống theo đúng chế độ được hướng dẫn (ví dụ ăn lạt, cữ mỡ với người tăng HA; cữ đường, giảm bột với người bệnh tiểu đường).

- Động viên, khuyến khích BN tập luyện.

- Theo dõi và điều trị liên tục suốt đời đối với tăng HA, tiểu đường, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch...

Tránh sai lầm thường mắc là tự ý ngưng điều trị khi thấy trong người khỏe khoắn và cho là đã hết bệnh.

BS PHẠM VĂN Ý - Trưởng khoa Nội thần kinh BV Chợ Rẫy -

Theo Sài Gòn Giải Phóng

Xử lý khi trẻ viêm mũi họng

Trẻ em rất dễ bị viêm mũi.

Nhiều bà mẹ rất băn khoăn khi cho con đi nhà trẻ, cứ vài ngày, vài tuần lại thấy con bị ốm (viêm mũi, họng) và phải nghỉ học. Đây có phải là do lây từ các bạn hay là do con mình sức đề kháng yếu?

Thực ra đây cũng chính là quá trình thích nghi cần thiết. Vấn đề là theo dõi xử trí thế nào khi trẻ bị bệnh.

Tại sao trẻ hay bị viêm mũi họng?

Mũi và hầu là đường không khí đi từ ngoài vào đến phổi, cung cấp ôxy cho cơ thể. Không khí hít vào đồng thời những tác nhân gây bệnh cũng vào theo. Trẻ dưới 3 tuổi có thể viêm mũi 4 - 6 lần trong một năm, tần số có thể tăng lên trong thời kỳ bé đi nhà trẻ, mẫu giáo, sau đó giảm dần. Chính vì vậy chúng ta không nên quá lo lắng khi thấy con đi nhà trẻ vài ngày lại phải nghỉ vài ngày vì ho, sổ mũi. Đây cũng chính là quá trình thích nghi cần thiềt để cơ thể trẻ có đủ khả năng miễn dịch. Tuy nhiên viêm mũi sẽ trở thành bệnh lý khi tái phát quá nhiều lần hoặc đưa đến những biến chứng như viêm phổi, viêm tai...

Viêm mũi ở trẻ em chủ yếu là do virus. Khởi đầu virus xâm nhập làm rối loạn hoạt động bình thường của mũi và làm suy yếu sự đề kháng tại chỗ, tạo thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, đưa đến sự bội nhiễm vi khuẩn.

Trẻ bị viêm mũi họng có những biểu hiện gì?

- Sốt: thường sốt xuất hiện đột ngột và khá cao 39-40oC, trong 2-3 ngày.

- Trẻ bứt rứt, quấy khóc, kém ăn, đôi khi có nôn ói, tiêu chảy.

- Ngạt mũi kèm theo chảy nước mũi trong hoặc mũi nhầy mủ và ho.

Các biểu hiện kéo dài 5-7 ngày rồi thuyên giảm, nếu kéo dài trên 7 ngày phải đề phòng có những biến chứng của viêm mũi.

Các biến chứng có thể gây nguy hiểm

Trẻ sốt cao có thể dẫn đến co giật, đặc biệt thường gặp nhất là viêm tai giữa, trẻ sốt cao, trẻ lớn sẽ kêu đau trong tai, nghe kém, trẻ nhỏ hay dụi vào tai, nặng hơn là chảy mủ tai, viêm xoang hàm cấp ở trẻ lớn và viêm thanh quản cấp (tiếng khóc bị khàn, trẻ khó thở), viêm phế quản, viêm phổi (trẻ thở mệt, khò khè).

Xử lý khi trẻ bị viêm mũi họng:

Nếu trẻ sốt cao trên 38o C, cần hạ sốt bằng phương pháp lau mát và thuốc hạ sốt.

Dùng khăn bông cho vào nước ấm (bằng thân nhiệt của trẻ 37-40oC) vắt ráo, lau khắp người trẻ và xếp các khăn này để vào hai bên nách và bẹn, đổi khăn lần lượt đến khi nhiệt độ của trẻ dưới 38oC thì không cần lau mát mà cho trẻ mặc quần áo mỏng, thoáng, nơi trẻ nằm phải thoáng, tránh gió mạnh, tránh quạt và vẫn phải theo dõi nhiệt độ cho trẻ thường xuyên. Dùng thuốc hạ sốt nhóm paracetamol. Ngoài ra cho trẻ uống nhiều nước vì sốt làm mất nước.

Nhỏ mũi cho trẻ bằng dung dịch nước muối 0,9%, ngày 4-5 lần cho đến khi trẻ hết chảy nước mũi, dạy trẻ biết cách hỉ mũi đúng (bịt một bên, hỉ mũi bên kia). Đặc biệt theo dõi sát để phát hiện sớm các biến chứng và điều trị kịp thời. Đặc biệt chú ý khi trẻ đang bị viêm mũi bỗng nhiên thấy sốt cao phải đề phòng viêm tai để dùng kháng sinh toàn thân ngay. Nếu có chảy mủ tai phải được xử lý kịp thời bằng đặt dẫn lưu để tránh biến chứng thủng màng nhĩ.

Chú ý

Không tự ý dùng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của thầy thuốc, vì có thể làm bệnh nặng hơn; tuyệt đối không dùng thuốc nhỏ mũi của người lớn cho trẻ em. Khi thấy viêm mũi kéo dài trên 7 ngày hoặc có triệu chứng nặng hơn như đau tai, khàn tiếng, khó thở phải kịp thời đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

Chế độ ăn của trẻ phải đủ chất dinh dưỡng thịt, cá, trứng, đậu, rau củ quả chín... có như vậy mới giúp trẻ nhanh hồi phục.

Theo BS Nguyễn Văn Thịnh - báo Sức Khỏe & Đời Sống

Suy nhược thần kinh và "chuyện ấy"

TTO - Em năm nay 27 tuổi, chưa từng làm "chuyện ấy" lần nào. Em hay bị tình trạng khả năng tập trung suy nghĩ kém, và ngủ hay lơ mơ. Tình trạng này đã được phát hiện cách đây hơn 5 năm, em đã đi khám và được chẩn đoán suy nhược thần kinh.

Đã được điều trị, và hiện tại em chỉ tập thể dục (yoga, cầu lông) rất tích cực, không uống thuốc. Hiện tình trạng tinh thần đã được cải thiện nhiều (70%).

Tuy nhiên, những khi em có "giấc mơ ướt" thì đáng lẽ sau đó phải ngủ ngon, em lại ngủ chập chờn, không sâu giấc, thậm chí chỉ ngủ một tí rồi thức giấc, đầu óc em quay quay, rất mệt. Có phải em bị thiếu máu bơm lên não không?Em muốn cưới vợ mà ngại quá (Em trai)

Trả lời của phòng mạch online

- Bạn đang tập cầu lông và yoga là tốt rồi, nên tiếp tục tập. Tuy nhiên bạn cần có chế độ dinh dưỡng tốt với 3 chất cơ bản :chất đạm, chất tinh bột và chất béo.

Chất đạm nên ăn đạm từ cá. Nếu bạn không tin qui trình tẩm ướp cá biển thì nên ăn cá basa. Chúng có nhiều Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho não của bạn. Trứng là sản phẩm vừa rẻ vừa cho nhiều chất đạm tốt. Mỗi tuần bạn nên ăn 4 trứng gà là vừa. Các sản phẩm từ đậu nành như đậu hũ cũng cung cấp lượng chất đạm đáng kể lại dễ tiêu hóa. Bạn nên ăn món đậu hũ sốt cà chua, vừa ngon vừa bổ, rẻ. Nếu sợ đậu hũ chứa thạch cao thì nên mua lọai đậu Ichiban ở trong siêu thị. Các lọai hạt như đậu xanh, đậu đen đều tốt cho bạn.

Tinh bột thì ăn cơm, mỳ, bánh mỳ, bắp...đều tốt cả.

Chất béo thì bạn có thể ăn cá basa, mỡ cá này rất tốt vì nó chứa acid béo chưa bão hòa, không gây xơ mỡ động mạch. Nếu cần chiên xào thì dùng dầu. Hiện thị trường có nhiều lọai dầu ăn. Bạn chọn lọai dầu "không cholesterol" là dùng được.

Bạn ăn 3 bữa chính ở nhà, đừng ra đường ăn vì không đảm bảo vệ sinh. Ráng ngủ đủ 8 giờ trong một ngày. Bạn đừng đi chơi khuya, nên nhớ đây là thời kỳ cần "nâng cấp" cơ thể. Sau "giấc mộng ướt" hoặc sau quan hệ với bạn gái thần kinh tâm lý đều bị kích động, cơ thể bạn vốn đã suy nhược nên mới khó ngủ. Bạn nên duy trì chế độ tập luyện, ăn uống và ngủ điều độ thì tình trạng trên sẽ mất dần. Nói nhỏ nghe: Ráng rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh chứ sau này cưới vợ mà yếu xìu như thế "nàng" sẽ không vui đâu.

BS LÊ THUÝ TƯƠI

Nước lựu "cứu" nam giới giải quyết bệnh khó nói

Nghiên cứu mới đây cho thấy chỉ cần một cốc nước lựu ép mỗi ngày có thể giúp giải quyết chứng bệnh khó nói này ở nam giới thay vì phải sử dụng Viagra.

Hiện nay, việc kinh doanh bán nước lựu ở các nước phương Tây đang trở nên rất phát đạt, đặc biệt là ở Anh.

Harin Padman-Nathan và các cộng sự của mình tại trường Đại học Californie Los Angeles (UCLA) đã tiến hành thí nghiệm với 53 người đàn ông đang gặp phải các vấn đề rắc rối với chứng bệnh này.

Kết quả cho thấy, có tới 47 % số người tham gia đã cải thiện được sức khỏe tình dục nhờ uống một ly nước lựu ép mỗi ngày, trong khi đó với những người sử dụng thuốc kích thích con số đó chỉ là 32 %.

Harin Padman-Nathan- trưởng nhóm nghiên cứu cho biết : "Những kết quả này là rất đáng khích lệ, vì nó không có tác dụng phụ cũng như không có chất hóa học. Những người đàn ông mắc phải chứng bệnh này chỉ cần có chế độ dinh dưỡng đúng đắn cũng như luyện tập thể dục đều đặn sẽ tăng cường được sức khỏe tình dục hiệu quả".

Những tác dụng mà lựu mang lại là do trong thành phần của nó chứa chất chống oxy hóa, các chất này sẽ ngăn chặn các hoạt động làm tổn hại đến các mạch máu giúp cho sự cương cứng dương vật.

Rất nhiều công dụng của việc uống nước lựu ép chẳng hạn như chống ung thư tuyến tiền liệt, chống các bệnh tim mạch và chống bệnh hư khớp,... đã được nói đến trong các nghiên cứu trước đây.

Với những công dụng kì diệu mà trái lựu mang lại , hiện nay, việc kinh doanh bán nước lựu ở các nước phương Tây trở nên rất phát đạt, đặc biệt là ở Anh.

Theo Tiền Phong

Đàn ông lo lắng điều gì?

TTO - Nhiều bạn trẻ và cả đàn ông lớn tuổi đều nhầm lẫn rằng: dương vật là bộ phận chính của nam giới. Nói công bằng thì "nó" chỉ là "công cụ".

Từ thế kỷ này sang thế kỷ khác qúi ông luôn trăn trở, chưa ai hài lòng với "của qúi" mà Tạo hóa ban tặng. Nào hình như, có lẽ, chắc là nó phải bự hơn, phải dài hơn....Có người được tạo hoá "nặn" cho với kích thước kha khá rồi vẫn muốn nài nỉ xin thêm " phải chi nó dài rộng hơn một tý..."

Tại sao lại như vậy?

Bởi từ lâu nay đàn ông chẳng hiểu gì về phụ nữ. Họ cứ tưởng rằng "công cụ" càng "hoành tráng" thì càng thuyết phục. Họ đâu biết là phụ nữ đặt tình cảm, sự ổn định, sự chung tình lên trên chuyện kích cỡ.

Tại sao lại gọi là "dương vật"?

Theo đông y thì người đàn ông là "dương". Vật tượng trưng của đàn ông thì gọi là "dương vật". Cũng như ở phụ nữ các "món đồ" của chị em đều có từ "âm" chẳng hạn âm đạo, âm vật, âm môn...

Dương vật phải dài bao nhiêu?

Còn tùy mỗi chủng tộc. Đàn ông da vàng tạo hoá chỉ ban phát cho khoảng 8-12 cm. Dân da trắng cũng được cỡ 16 cm, còn dân da đen có chiều dài trung bình > 20cm.

Dương vật có di truyền không?

Có nhưng chả giống y chang như của "ông cụ thân sinh" đâu. Chiều dài có thể na ná nhưng thể tích không thể giống 100%. Độ dài lại phụ thuộc vào thời điểm con trai dậy thì lượng hormone có đủ để kích thích độ lớn không.

Tại sao da bao phủ nó lại đen?

Dùng chữ sẫm màu thì đúng hơn. Bạn có thấy bé trai màu da của dương vật giống da ở vùng chung quanh, khi dậy thì chính hormone tác động làm nó sậm màu lại, trông không "dễ thương" như hồi bé.

Dương vật được cấu tạo như thế nào?

Chúng có hai thể hang ở phía ngoài và một thể xốp ở giữa chứa niệu đạo. Cả ba được bao phủ bằng những màng và ngoài cùng là lớp áo bằng da,có khả năng di động. Phần đầu chứa nhiều thần kinh cảm giác.

Cụ thể sự cương do cái gì tạo ra?

Không có gì là "đang tự nhiên" cả. Sự thay đổi độ lớn bất thường của dương vật trước hết phải do tâm lý: Khi cảm giác "thích" tác động lên não bộ mới gây cương. Máu dồn vào hai thể hang, càng dồn vào nhiều thì dương vật càng căng tối đa.

Có thể phân loại:

- Cương phản xạ : Người đàn ông bị chấn thương tủy sống vùng xương cùng 1- xương cùng 4 thường dương vật không thể cương được. Lý do là tại đây có rễ của thần kinh tủy đi ra cùng với thần kinh thẹn, thần kinh hang chi phối dương vật.

- Cương thần kinh: Nhìn thấy cô gái đẹp, nhìn thấy người yêu, nghe giọng nói thân thương hoặc xem phim sex, ảnh khoả thân đều có thể gây cương. Như vậy phải có sự tham gia của thần kinh giao cảm, phó giao cảm. Cương thần kinh thường gặp ở giới trẻ.

- Yếu tố làm giãn thể hang:

Khi có một kích thích từ hệ phó giao cảm sẽ bài tiết Acetyl Choline cùng với VIP ( vaso Intestinal Polypeptid) và Nitric Oxide(NO). NO kích thích men Guanylate cyclase chuyên phân huỷ Guanosine Triphosphate(GTP) để chuyển thành Cyclic Guanosine Monophosphate(cGMP) là yếu tố gây giãn cơ trơn thể hang.

Có phải sinh hoạt tình dục nhiều thì sau này dương vật dễ bị liệt?

Cũng gần đúng như vậy. Bạn bắt "công cụ" làm việc liên tục, một ngày đẹp trời nó mệt mỏi và đình công. Lúc ấy uống miếng thuốc hối hận chả kịp nữa.

Nói thế có ông bảo: tôi 60 tuổi máy móc "vẫn chạy tốt", là sao ? Điều này còn tùy thuộc vào mỗi cá thể nhưng điều độ trong tình dục giống như máy móc vừa chạy vừa bảo dưỡng thì độ bền sẽ cao.

Nếu đứa trẻ trai bị chó "đớp" mất một đoạn dương vật thì khi lớn có cách gì tạo hình được không?

Được. Ở phía Bắc các bạn đến bệnh viện Việt Đức. Ở phía Nam các bạn đến khám ở bệnh viện Bình Dân. Các bác sĩ sẽ tái tạo theo kiểu "giật gấu, vá vai" để chàng trai có được chiều dài và thể tích không thua kém bạn bè.

Còn những ông bị vợ dùng dao cắt "của qúi" thì làm thế nào?

Vụ này trước hết phải đưa ra lời khuyên với các bà xã : giận quá mất khôn. Các ông coi đó là vật tượng trưng cho bản lĩnh, cho khí thế của đấng trượng phu, nay vợ dùng dao "xử trảm" , tội nào có thể xí xoá chứ tội này bà sẽ bị ông hận suốt đời. Đó là chưa kể luật pháp cũng không dung tha tội xâm hại thân thể.

Nếu chẳng may bị vợ cắt mất tiêu "của qúi" các anh nhớ "xin lại" và đi nhanh đến bệnh viện. Trong vòng 6 giờ kể từ khi bị "hành quyết" các bác sĩ vẫn nối lại được cả mạch máu, thần kinh. Sau chừng 2 tháng "dụng cụ " lại hoạt động tốt. Dù vậy vết sẹo còn trơ trơ đó để cảnh tỉnh chàng, chớ dại mà "ăn vụng" bà xã thêm lần nữa.

Có anh chẳng may bị ngắn, có cách nào cho dương vật dài ra?

Có chứ. Chẳng hạn có chàng khi cương cũng chỉ được 7 cm, anh mặc cảm vì sao trông "nó" lùn qúa vậy . Anh có thể đến bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Việt Đức xin khám. Các bác sĩ sẽ bóc tách từ gốc và "lôi" được "nó" dài ra thêm chừng 1-1,5 cm nữa.

Nếu dương vật không ngắn mà lại bé theo kiểu suy dinh dưỡng?

Họ sẽ dùng da bìu tạo ra một cái áo bọc bên ngoài. Thế là chàng trai sẽ đầy kiêu hãnh với "dụng cụ" của anh "vừa dài vừa rộng". Khi đến hồ bơi ai đó định "ta đi so sánh xem nào" thì cũng phải hoảng sợ không dám khoe khoang nữa. Đàn ông hay liếc nhìn để thầm ước lượng "cái đó" của nhau lắm.

Tại sao có người dương vật bị cong?

Cong có nhiều lý do lắm. Thường là khi dậy thì, dương vật cương lên, chàng trai thấy hay hay cầm tay rồi bẻ. Có lần nó bị đau và gẫy. Nhiều người kể cả đàn ông sẽ phản đối mà bảo rằng : nó làm gì có xương mà gẫy ! Khi máu dồn vào thể hang thì dương vật có thể cứng như...một cái đèn cầy, tất nhiên bẻ mạnh là gẫy. Những ngày kế tiếp chàng trai sẽ bị đau nhưng rồi lại bỏ qua. Khi chuẩn bị cưới vơ chàng trai mới "săm soi" dụng cụ lại hoảng hồn khi thấy nó hơi cong. Lúc này mà đến với bác sĩ vẫn còn kịp. Cuộc phẫu thuật sẽ bóc tách các sợi xơ sinh ra vì chấn thương rồi uốn nó về gần với vị trí như nó phải có.

Có chàng trai bị cong từ nhỏ, cong từ gốc dương vật các bác sĩ cũng sẽ phẫu thuật và "chèn, tách" để nó thẳng lại.

Còn những trường hợp lỗ tiểu lệch hay dương vật chẻ đôi?

Cũng phải phẫu thuật để "cân chỉnh" lại.

Đàn bà, con gái có quan tâm đến kích thước của dương vật?

Phụ nữ sau khi lấy chồng một thời gian mới bắt đầu để ý đến dương vật nhưng thường thì họ không "phát biểu ý kiến" gì. Điều họ quan tâm là "khả năng làm bàn" của đàn ông chứ không phải là cẳng chân có sẹo hay có mụn.

Thế thì tại sao đàn ông cứ lo lắng?

Thế mới là...đàn ông. Họ bị chứng "Tự kỷ ám thị" về dương vật, giống như phụ nữ luôn không hài lòng về bộ ngực.

Nghĩa là chẳng cần lo lắng ?

Đúng vậy, trừ khi chàng trai sở hữu một dương vật dị dạng. Còn tất cả mọi lo lắng đều thừa bởi trong quan hệ thì quan trọng nhất là kỹ thuật chứ không phải là công cụ. Trường hợp này giống như một chàng đẹp trai nhưng chẳng biết tán tỉnh, còn chàng kia lùn, đen nhưng biết "rót mật vào tai" thì nhiều cô gái vui lòng "xin chết" hơn.

Nói vậy rồi đàn ông, con trai có hết lo lắng không?

Không. Bởi họ mắc chứng "tự kỷ ám thị" về dương vật từ thế kỷ này sang thế kỷ khác mà ngay cả thế kỷ 21 này cũng vậy. Khi tôi tư vấn về tình dục thì kích cỡ dương vật chiếm tỷ lệ cao nhất trong các câu hỏi.

BS LÊ THÚY TƯƠI

Nụ hôn và những sự thật thú vị

Mọi người hầu như ai cũng biết phải hôn thế nào. Nhưng vấn đề ở đây là bạn có nhận thấy có nhiều thực tế và chi tiết khá thú vị về một nụ hôn giữa hai người yêu nhau?

1. Một hành động hôn làm cho 29 cơ mặt cử động. Nói cách khác, hôn là một cách có thể phát huy hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn.

2. Những người yêu nhau trao đổi nước bọt có chứa nhiều chất như chất béo, muối khoáng, protein trong khi hôn. Theo những nghiên cứu mới nhất, sự trao đổi trên thúc đẩy quá trình sản sinh kháng thể chống lại các tác nhân gây bệnh khác nhau.

3. Như một quy luật, 66% người nhắm mắt khi hôn. Số còn lại thích nhìn những xúc cảm thể hiện trên khuôn mặt của người mình yêu.

4. Một nụ hôn nhanh lãng mạn làm tiêu hao 2-3 calo trong khi sẽ phải tốn hơn 5 calo cho một nụ hôn dài kiểu Pháp.

5. Độ nhạy cảm của môi cao hơn 200 lần so với các đầu ngón tay.

6. Có người nghĩ rằng những người đàn ông thường hôn tạm biệt vợ trước khi đi làm sống lâu hơn những người chỉ làm mỗi việc đóng cửa thay vì thể hiện tình cảm tới 5 tuổi. Hơn thế nữa, những người chồng lạnh lùng kia còn dễ bị tai nạn giao thông hơn.

7. Sự âu yếm nồng nhiệt trong khoảng 90 giây sẽ làm tăng huyết áp và khiến mạch đập nhanh hơn. Nó cũng làm tăng lượng hormone trong máu và giảm 1 phút tuổi thọ.

8. Nụ hôn kiểu Pháp được người bản xứ coi là "điểm gắn kết hai tâm hồn". Không chỉ môi hoạt động mà lưỡi cũng tham gia vào quá trình hôn. Những con người Pháp đã phát kiến ra một kiểu hôn đam mê khác mà chỉ có sự tham gia của lưỡi.

9. Đối lập với niềm tin phổ biến, người Eskimo rất hiếm khi chạm và cọ xát mũi khi thể hiện tình yêu. Đôi môi họ chỉ mở một chút khi hai người hôn nhau. Tiếp đó, họ hít sâu rồi thở ra trong khi môi vẫn ngậm. Sau khi "nhấm nháp" hương vị của nhau, người này sẽ ấn mũi vào má người kia khoảng 1-2 phút.

10. Ở Nhật, Đài Loan, Trung Quốc và Hàn Quốc, hành động hôn nhau nơi công cộng luôn khiến người khác khó chịu. Một nụ hôn cổ điển của Nhật Bản dường như được tạo ra để chỉ trích sự phóng túng về đạo đức của phương Tây. Nó giống như một kiểu thầm thì tẻ nhạt mà giới trẻ Xô Viết thường làm từ hồi thập niên 70. Hai người Nhật yêu nhau được răn rằng cần duy trì khoảng cách trước khi dám cúi đầu và hôn vào môi dù chỉ 1 giây.

11. Cơ thể khi tham gia vào quá trình hôn sản sinh ra một chất có công năng lớn hơn 200 lần tác động của chất gây nghiện. Đó cũng là lý do vì sao những người hôn nhau có thể trải qua cảm giác hứng khởi và hạnh phúc khi làm chuyện này.

12. Hôn có thể giúp phụ nữ thư giãn và giảm stress.

13. Trung bình, mỗi người dành 20.160 phút (khoảng 2 tuần) trong cuộc đời cho việc hôn.

14. Một nụ hôn kéo dài 1 phút có thể giúp cơ thể tiêu thụ 26 calo.

15. Nhiều người trên thế giới có nụ hôn say đắm đầu tiên trước khi bước vào tuổi 14.

Theo VTV/Arguments and Fac

Cuộc sống căng thẳng hủy diệt ham muốn tình dục

TTO - Bận bịu, mỏi mệt kéo dài vì công việc và những trách nhiệm gia đình là yếu tố gây stress cho cuộc sống của phụ nữ và làm cho phụ nữ dễ bị trầm cảm nhưng nhiều người không biết rằng giảm ham muốn tình dục chính là dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm.

Trong thực tế, trạng thái trầm cảm tiềm ẩn làm cho phụ nữ mất ham muốn hoặc gặp khó khăn trong việc đạt được khoái cực.

Ở các nước công nghiệp phát triển phương tây, cuộc sống của nhiều người lao động căng thăng và đơn điệu đến mức được tóm tắt thành 3 từ: Métro - Boulot - Dodo (di chuyển bằng xe điện ngầm - làm việc - hết giờ lại chui xuống xe điện ngầm về nhà và ăn xong là ngủ; ngày hôm sau lại bắt đầu như vậy). Trong điều kiện đó, khoảng 30% phụ nữ đã phàn nàn là mất cảm hứng tình dục: libido dodo hay ham muốn tình dục luôn ở trạng thái buồn ngủ.

Cũng còn nhiều tác động khác làm cho phụ nữ giảm ham muốn tình dục, ví dụ như phụ nữ dùng thuốc tránh thai (TTT) có thể làm giảm nồng độ testosterone, từ đó dẫn đến khó đạt được khoái cảm và một số có thể bị giảm ham muốn tình dục kéo dài.

Dùng thuốc chống trầm cảm cũng có ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục, đa số thuốc làm giảm khả năng đạt được khoái cảm, một số phụ nữ gập khó khăn về tiết dịch nhờn ở âm đạo, một số khác gập cả 2. Như vậy là nếu bị trầm cảm thì việc chữa trị lại làm trầm trọng thêm trạng thái ham muốn tình dục...

Để thoát khỏi hoàn cảnh đó, mỗi người có sự lựa chọn khác nhau nhưng quan trọng nhất là cần biết điều chỉnh cuộc sốngđể có một đời sống gia đình thăng bằng và hòa hợp.

BS ĐÀO XUÂN DŨNG