Zde jen zopakuji to, co jde najít snad všude.

Sny jsou vjemy tvořeny z útržků vzpomínek, představ a podmětů z našeho života. Někdy více, či méně vypovídají o tom, co jsme poslední dny zažili. Sníme v obou fázích spánku, NREM a REM. Jaký je v nich rozdíl?

REM fáze
REM-rapid eye movement. V té to fázi dochází k rychlému pohybu očí, mozek vykazuje podobnou aktivitu jako při bdění, srdeční rytmus a dýchání je méně pravidelné. Sny z této fáze bývají živější a méně logické.

Jaký je její účel? Jedná se o jakýsi mechanismus, díky kterému si naše mysl, potažmo tělo, odpočine. Vytřídí informace z posledních dnů, odstraní ty zbytečné. Trvá cca 120 minut, a za noc nastává několikrát.

NREM fáze
V této fázi se regeneruje tělo. Celková aktivita je tedy nízká. Sestává ze čtyř stadií, dle stupně bdělosti.

Každý člověk má sny, jen si je nepamatuje kvůli okolnostem. Dokonce i zvířata do jisté míry sní. Pokud máte psa, třeba jste už zažili, jak hýbe tlapama a třeba i dušeně štěká ze spánku. Průměrně každou noc máme 8-10 snů, převahují ty, co bychom označili za noční můry.