⤷ Capítulo 1

1. Dicionário
2. História do Ballet
3. Dicas para melhorar seu aquecimento
4. Recomendação

⤷ Capítulo 2

1. Dicionário
2. História da sapatilha
3. Dicas para melhorar seu en dehors
4. Exercícios na barra

⤷ Capítulo 3

1. Dicionário
2. Lago dos Cisnes
3. Dicas para melhorar sua flexibilidade
4. Passos de Adagio

⤷ Capítulo 4

1. Dicionário
2. Giselle
3. Dicas para fortalecer seus pés
4. Passos de Allegro

⤷ Capítulo 5

1. Dicionário
2. La Sylphide
3. Dicas para fortalecer suas pernas
4. Exercícios de developpé

⤷ Capítulo 6

1. Dicionário
2. Dom Quixote
3. Dicas para melhorar seus saltos
4. Saltos

⤷ Capítulo 7

1. Dicionário
2. O Quebra-Nozes
3. Dicas para melhorar seu equilíbrio
4. Exercícios de equilíbrio

⤷ Capítulo 8

1. Dicionário
2. Paquita
3. Dicas para melhorar suas piruetas
4. Piruetas

⤷ Capítulo 9

1. Dicionário
2. Romeu e Julieta
3. Dicas para melhorar suas expressões
4. Exercícios de expressões

⤷ Capítulo 10

1. Dicionário
2. A Bela Adormecida
3. Dicas de respiração
4. Exercícios de respiração

⤷ Capítulo 11

1. Dicionário
2. Cinderella
3. A importância de uma boa aparência
4. Aparência

⤷ Capítulo 12

1. Dicionário
2. La Esmeralda
3. Sobre apresentações
4. Se preparando para a apresentação

⤷ Capítulo 13

1. Dicionário
2. Variações
3. Por que aprender variações?
4. Variações para aprender

⤷ Capítulo 14

1. Dicionário
2. Alice no País das Maravilhos
3. Métodos de Ballet
4. Qual método aprender?

⤷ Capítulo 15

1. Dicionário
2. Raymonda
3. Por que aprender a montar coreografias?
4. Como montar coreografias

⤷ Capítulo 16

1. Dicionário
2. Coppélia
3. Por que aprender a montar uma aula?
4. Montando uma aula infantil

⤷ Capítulo 17

1. Dicionário
2. Le Corsaire
3. Exercícios Essenciais Para Crianças
4. Montando uma aula de Preparatório