voila voila mes cher cette journné en tres faibles calories c'est pour nous , les amoureux des raclettes , chichi , fondue ect...

( comme toujours je ne petit dejeune  jamais , donc je ne peu pas vraiment vous conseiller , mais en soit il suffit deviter le surplus alors je vous conseils un bon café , avec un oeufs ou 2 , mais je ne le compte pas le calcul global )

alors on vas tous simplement manger :

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e cuits la viande en la badigonnant d'huile dolive , une fois cuite je retires a laide de papier sopalin toute la graisse deposer dessus , ( tapoter jusqu'a ne plus avoir de tache de graisse) ça permet non seulement une viaande tendre et moins calorique que le beurre , de plus ça permt daavoir une dose de lipide utiles a notre organisme ^^

puis je la mange et mange une pomme , la proteine dans la viande assimiler avec une pomme vous permt d'etre complement rassasié , et ceux pendant toute la journée.

au soir je mange des coquillettes au beurres et du jambon , libre a vous de mettre du beurre ou non. Mais franchement qui n'aime pas les pattes au beurres ?

et voila vous avez une journer en tres tres faible calories , si le fait de ne pas manger de legumes est un soucis vous pouvez en manger autant que vous le voulais , en soit les legumes ne sont et ne seront jamais de trop  , mais je n'en suis pas particulierement friandes ^^

et voila mes cher petit adeptes du regimes , a vos fourchette et bonne journée 😇❤