Co je to hvězda?

Hmm, jak to říct, je to něco jako přemet do strany, při čemž vypadáte jako hvězda. Já myslím že to všichni znáte...

Jak se hvězdu naučit?

Doporučovala bych se pořádně protáhnou :

U toho posledního se snažte co nejvíc přetočit.

Taky není od věci si zakroužit zápěstím a rameny. A rozšvihat nohy...

1. Na kterou nohu se vám dělá líp stojka? Mě na levou, takže já zvednu lehce nad zem levou nohu. Souběžně s nohou zvednu i ruku (v mém případě levou) a zbývající ruku zvednu ned hlavu.

2. Nohu, která je v nápřahu lehce vyšvihněte nahoru a s dopadem se naklonte dopředu.

3. Ruku která je rovnoběžne s nohou položte na zem a současně "odlepte" zbývající nohu od země. Pak položte zbývající ruku na zem kousek od té první a skončíte v něčem jako je na obrázku č. 3.

4. Až budete ve fázi jako je na obrázku č.4 zvedněte jednu ruku. Tu kterou jste jako první položili na zem. Když položíte první nohy na zem můžete zvednout i druhou ruku.

Pokud je mezi vámi nějaký extra začátečník, můžete si ze začátku obě ruce nechat na zemi, a zvednou se teprve když dopadnou obě nohy na zem. Když to budete dělat v rychlosti, švih vám pomůže ty ruce zvednout včas...

Hvězda na jedné ruce

Nepřišla jsem na to která ruka je lepší, na to musíte přijít sami (mě vyhovují obě). Postup je vesměs stejný. Takže, jednu nohu nápřah, druhou ruku nahoru a zbývající ruku za záda (pokud by jste se báli že vám ta jedna ruka bude chybět[😂] můžete jí volně nechat "plavat") nohou zase švihneme, odrazíme se, přeneseme těžiště na ruku, a když první noha dopadne, zvedneme ruku a vytáhneme se do stoje...

Moje hvězda když mi ruka volně plavala : (vypadá to jako bych jí měla uřízlou😂)

A teď taková vychytávka pro fajnšmejkry : hvězda při které se držíte za nohu. Asi to má speciální název, ale ten já nevím.

1. Postavíme se do pozice jedna. A pak je to stajné jako u hvězdy na jedné ruce, jenom jste tělem přimknutí k jedné noze (vesměs k té na kterou vám hvězda jde lépe) správně by jste měli skončit ve stejné pozici, jako jste začali...

Mě osobně to moc nejde. Popravdě skoro vždycky skončím v pozici tři a nejsem schopná tu druhou nohu vykopnout...

Jde vám to?😁