Érezd magad jobban, mert megérdemled! 



Dolgok, amitől jobb lesz a kedved❤: 

 Egyél egy kis édességet, vagy valami finomat, amit nagyon szeretsz.
Szedj virágot.
Énekelj.
Hívj fel valakit, akivel rég nem beszéltél, és kezdjetek beszélgetni.
Rakj egy kis rendet. (tudom, hogy fura, de tényleg segít :))
Tegyél fel egy arcmaszkot, zuhanyozz le, ápold a bőröd.
Mosolyogj.
Ha van háziállatod, játssz vele, simogasd.
Tervezgess valamit. (utazás, kapcsolat, új ruha)
Ölelj át valakit.
Olvass egy izgalmas könyvet egy nyugodt helyen.
Igyál meg egy hűsítő és finom italt.

És a legfontosabb: Keress meg magadban legalább egy dolgot, ami tetszik, ami szép, és mondogasd magadnak, hogy az a valami nagyon szép, és örülök emiatt. 

Csinálj meg ebből minél többet és garantáltan jobb lesz a kedved. :)

Örülj a kis dolgoknak, ne légy pesszimista. Keresd a jót minden dologban, mert hidd el, tényleg mindenben van. 
Jegyezd meg, hogy az élet kemény, nem csak neked van problémád. Állj el a földről és menj tovább. 
Gondolj bele abba, hogy hányan szeretnek téged jelenleg.