Postanowiłam napisać 2 część o odchudzaniu bo mam teraz na tym punkcie fiufiu* jak i moja bff razem mamy na tym fiufiu*. Oto kilka rad wiem że wam się przyda i są chyba lepsze od tamtych napewno są bardziej ogólne. Dobra nie przedłużam i zaczynam

👙ściągni sobie aplikacje które Ci pomogą
- licznik kalorii- jakikolwiek możesz liczyć kalorie i trzymać się wyznaczonej liczby kalorii
- krokomierz - jak sama nazwa mówi liczy kroki i ile kalorii spaliłaś przy tych krokach. Dużo tego jest na Google play ▶ z moją bff rywalizujemy kto ma więcej kroków fajna zabawa (odchudzanie nie musi być obowiązkiem czy czymś strasznym a taka przyjacielska rywalizacja motywuje )
- możesz sobie ściągnąć jakieś aplikacje z ćwiczeniami. Ja za tym nie przepadam wolę YouTube
👙 ćwiczenia z mel B
Możesz sobie wybrać cześć ciała lub całe ciało. Brzuch, nogi, ramiona, ABS dużo tego jest. Umie zmotywować i wgl lubię ją.
👙 znajdź kogoś kto również chce schudnąć (razem raźniej ) ja mam Martyne ćwiczenia i wogule całe odchudzanie jest o wiele lepsze jeśli ćwiczysz z kimś. Motywujecie się na wzajem zresztą nie możesz być gorsza 😏
👙 chodź na spacery (nabijesz kroków i będziesz lepsza i jesteś o jeden krok bliżej )
👙 znajdź motywujące zdjęcia lub ludzi którzy dali radę

Mnie motywują trochę tragiczne zdjęcia ale z zwykłymi "idealnymi" sylwetkami porównuję się i myślę jestem prawie taka jak ona i przestaje a z taką chuda mega jak się porównuję to to serio motywuje

👙 poogladajcie zdjęcia mega grubych ludzi to was obrzydzi i zmotywuje

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Mam nadzieję że pomogłam trochę
Nie głodujcie bardzo was proszę ograniczenie kalorie np do 1000 ale nie głodujcie plss 💙
✨