Chuẩn bị cho bài kiểm tra

Để có thể làm tốt trong bài kiểm tra,

bạn phải trước hết, học thật kĩ các tài liệu liên quan, rồi ôn lại trước khi kiểm tra.

Đây là một vài phương pháp giúp bạn hiểu những tài liệu của bạn hơn:

Học thật kĩ

Hãy ghi chép cẩn thận trong giờ giảng của thầy cô và từ sách giáo khoa

Xem chỉ dẫn ở Ghi chép trong giờ học

(và Ghi chép từ sách giáo khoa)

Ngay sau tiết học hoặc ngay khi về nhà, hãy xem lại những gì bạn đã ghi chép được.

Xem qua lại bài trước buổi học sau.

Định ra một khoảng thời gian dài hơn vào cuối tuần để ôn lại thật kĩ.

Ôn thật kĩ

Ghi chép cẩn thận và chi tiết

Những gì thầy cô dặn về những vấn đề sẽ xuất hiện trong bài kiểm tra sắp tới

Sắp xếp những ghi chép, sách vở và bài tập

Theo thứ tự những gì sẽ gặp trong bài kiểm tra

Ước lượng

xem bạn cần bao lâu để ôn tập

Lập một thời gian biểu

Chỉ ra khoảng thời gian bạn dành để ôn tập và bạn có những tài liệu gì

Tự kiểm tra mình qua các tài liệu

Học hết những gì bạn cần trước ngày kiểm tra

Xem thêm: Chuẩn bị khẩn cấp cho bài kiểm tra

Phỏng đoán nội dung bài kiểm tra

Chú ý đặc biệt đến mọi hướng dẫn về học tập

đó có thể là những tài liệu mà thầy cô phát trước giờ kiểm tra, hoặc ngay từ đầu khóa học! Chẳng hạn như: Những điều chủ chốt, một số chương đặc biệt hoặc một số phần trong một chương ..v.v...

Hỏi thầy cô xem có thể đoán được gì về bài kiểm tra

nếu họ không muốn nói

Trước kì kiểm tra, hãy đặc biệt chú ý

đến những gì thầy cô giảng

Đặt ra một loạt những cấu hỏi theo bạn có thể gặp trong bài kiểm tra

hãy thử coi mình là người ra đề, rồi lại thử xem bạn có thể trả lời những câu hỏi đó không.

Hãy xem lại những bài kiểm tra trước

mà thầy cô đã chấm cho bạn

Tham khảo từ các bạn học

để xem có thể đoán trước điều gì về bài kiểm tra

Đặc biệt chú ý đến các gợi ý

về cái mà thầy cô có thể hỏi đến, chẳng hạn như khi thầy cô:

§ nói một điều gì hơn một lần

§ viết lên bảng

§ dừng lại để kiểm tra xem bạn ghi chép đến đâu

§ đặt ra câu hỏi cho cả lớp

§ nói rằng: "cái này sẽ xuất hiện trong bài kiểm tra"

Bao gồm những thông tin được chỉnh sửa từ Con đường trở thành một học sinh xuất sắc của David B. Ellis và Làm thế nào để học đại học của Walter

Xem lại những gì bạn đã chuẩn bị cho bài kiểm tra

· Lập một bản liệt kê những gì cần kiểm tra

Nắm rõ những vấn đề gì bạn sẽ phải học cho bài kiểm tra - những công thức, những ý chính, những bài viết mà bạn phải làm. Bản liệt kê này sẽ giúp bạn chia nhỏ những thứ bạn cần học thành những phần được sắp xếp, và có thể xoay xở được, như vậy bạn có thể ôn tập một cách toàn diện ngay cả khi bạn không cảm thấy hứng thú với nó.

· Tạo những bản tóm tắt và những phần được đánh dấu

Hãy đánh dấu (xem thêm đánh dấu) những ý quan trọng của bài học và mối liên quan giữa những ý này. Những bản tóm tắt sẽ liệt kê những ý chính theo một hệ thống.

Sự sáng tạo trong cách trình bày cũng góp phần đơn giản hóa quá trình tiếp thu của bạn.

· Ghi âm những tài liệu bạn có

Việc ghi âm một khối lượng vừa phải những tài liệu bạn cần học vào băng sẽ giúp bạn có thể ôn bài ngay trên máy nghe nhạc của bạn. Bạn có thể vừa đi, hoặc ở một nơi không dành cho việc học tập mà vẫn có thể ôn lại những ý chính nhờ chiếc băng này.

· Làm những tấm thẻ giúp trí nhớ

Để có thể nhớ các định nghĩa, công thức, một dãy các dữ liệu, hãy viết tiêu đề vào một mặt của tấm thẻ và nội dụng ở mặt bên kia. Những thẻ nhớ này không chỉ giúp bạn luyện khả năng nhận ra những nội dung quan trọng mà còn giúp bạn có thể nhớ được những kiến thức của mình chỉ từ một vài thứ linh tinh.

Bao gồm những thông tin được chỉnh sửa từ Con đường trở thành một học sinh xuất sắc của David B. Ellis và Làm thế nào để học đại học của Walter Pauk

Đối phó với cảm giác hồi hộp về bài kiểm tra

Trong bài kiểm tra, tuy ở những cấp độ khác nhau hầu hết hoc sinh, sinh viên đều cảm thấy hồi hộp.

Tuy nhiên, một khi mà sự hồi hộp ấy ảnh hưởng tới chất lượng của bài kiểm tra thì nó đã trở thành một vấn đề.

Sự chuẩn bị nói chung/gây dựng lòng tự tin

Hãy đánh giá vị thế và những khả năng của bạn

Thầy cô có thể giúp đỡ bạn trong lĩnh vực này, hoặc bạn cũng có thể làm theo những hướng dẫn của chúng tôi trong mục này:

Phát triển tốt những thói quen trong học tập và các chiến thuật

(đây là link đến những chỉ dẫn của chúng tôi)

Quản lí thời gian

(đối phó với sự trì hoãn, mất tập trung và xao nhãng)

Sắp xếp tài liệu sao cho thích hợp nhất để đọc và học

Hãy làm từng bước một để có thể đặt ra một chiến thuật, đừng quá đà

Những áp lực từ bên ngoài

Kết quả của sự thất bại/ thành công (điểm số, việc bạn trượt hay đỗ), áp lực từ bạn bè, sự ganh đua ..v.v...

Hãy xem lại xem bạn đã làm bài kiểm tra như thế nào trong thời gian qua

để có thể phát huy và học từ những sai sót của chính mình.

Những chuẩn bị cho bài kiểm tra để giải tỏa sự lo âu

Hướng về bài kiểm tra với sự tự tin

Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công: khả năng quan sát, tính logic, tự nói chuyện với bản thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chép..v.v...

Hãy coi bài kiểm tra là nơi để bạn chứng tỏ bạn đã học nhiều như thế nào và để bạn có thể nhận được một phần thưởng cho công sức mà bạn đã bỏ ra.

Hãy sẵn sàng!

Học thật kĩ bài học của bạn và xem xem bài học nào là cần thiết nhất cho bài kiểm tra. Sử dụng bản liệt kê các thứ cần kiểm tra.

Chọn một tư thế thoải mái nhất để làm bài kiểm tra

Ánh sáng vừa đủ và ít bị mất tập trung nhất

Cho phép mình được thoải mái về thời gian,

đặc biệt là để làm những gì bạn cần phải làm trước khi bắt tay vào bài kiểm tra nhưng vẫn phải đến chỗ làm bài kiểm tra sớm hơn một chút

Tránh phải nhồi nhét ngay trước khi kiểm tra

Cố gắng tập trung một cách thoải mái

Không nên nói chuyện với các học sinh chưa chuẩn bị bài học, những học sinh tỏ thái độ không hay, hoặc những học sinh làm bạn sao nhãng sự chuẩn bị của mình

Bạn có thể làm cho đầu óc được nhanh nhẹn hơn

bằng cách luyện tập thể thao

Phải ngủ thật ngon

vào đêm trước ngày kiểm tra

Không được để đói bụng mà đi làm bài kiểm tra

Hoa quả tươi va rau xanh là một cách hữu hiệu để giải tỏa lo lắng

Những thức ăn gây căng thẳng gồm những thức ăn được làm sẵn, các chất hóa học làm ngọt, nước ngọt có ga, sôcôla, trứng, những đồ ăn nhiều dầu mỡ, thịt lợn, thịt đỏ, đường, những sản phẩm làm từ bột mì, bim bim, những thức ăn chứa nhiều chất bảo quản hoặc nhiều gia vị.

Hãy ăn gì đó nhè nhẹ

để giúp bạn tránh được sự hồi hộp.

Tránh những thức ăn chứa nhiều đường (kẹo) vì nó có thể làm cho bạn cảm thấy khó chịu

Trong lúc làm bài

· Đọc thật kĩ yêu cầu của đề bài

· Bố trí quỹ thời gian làm bài của bạn sao cho thật hợp lí

· Thay đổi tư thế để cảm thấy dễ chịu hơn

· Nếu bạn không nghĩ ra câu trả lời, hãy để đó và chuyển sang câu khác

· Nếu bạn đang phải làm một bài viết

mà bạn đột nhiên không nhớ được gì, hayc họn một câu hỏi nào đó và bắt đầu viết, có thể nó sẽ giúp bạn nhớ lại được những gì bạn đã học.

· Đừng hoảng loạn

khi thấy mọi người bắt đầu nộp bài, vì có nộp sớm hơn cũng chẳng có ích lợi gì.

Nếu bạn nhận thấy mình đang căng thẳng giữa lúc làm bài thi

Hãy thoải mái đi, bạn đang kiểm soát được mọi việc mà

Hãy hít thật sâu và thở ra thật mạnh

Đừng nghĩ tới sự sợ hãi

Dừng lại, nghĩ về bước tiếp theo và từng bước thực hiện tiếp bài làm của bạn

Hãy sử dụng những cách động viên bản thân sao cho thích hợp

Hãy nhận thấy rằng bạn đã và đang cố gắng hết mình

Trừ một số sự hồi hộp

Nó sẽ như một sự nhắc nhở rằng bạn đang cố gắng hết sức và sẽ giúp bạn có thêm động lực để làm bài

Tuy nhiên nhớ là phải giữ nó ở trong một mức độ nhất định

Bạn phải hiểu hồi hộp cũng là một "thói quen"

và bạn cần phải luyện tập để sử dụng nó như một phương tiện để đến với thành công.

Sau bài kiểm tra, hãy xem lại xem bạn đã làm bài thế nào

· Chỉ ra những cách làm nào có hiệu quả và cố giữ vững nó

Cho dù những điều này có nhỏ nhặt đến đâu thì nó cũng đang giúp bạn đặt những viên gạch nhỏ để tiến tới thành công

· Chỉ ra những phương thức nào đã không giúp ích được gì cho bạn

· Tự chúc mừng vì bạn đang đi đúng đường để có thể vượt qua những chướng ngại vật.

Hãy tìm đến những trung tâm dữ liệu ở trường bạn để tìm kiếm sự trợ giúp.

Nếu bạn tự nhận thấy rằng mình có vấn đề với sự lo lắng về bài kiểm tra,

hãy thông báo cho thầy cô của bạn trước khi làm bài kiểm tra (và không phải là chỉ trước có vài phút)

Sẽ có thể có những cách khác để đánh giá năng lực của bạn về môn học đó.

--------------------------------------------------------------------------------

Xem thêm (English):

Tâm lý hồi hộp về bài kiểm tra, trung tâm tư vấn, trường Đại học Buffalo, trường Đại học New York

Tâm lý hồi hộp về bài kiểm tra, trung tâm tư vấn, trường Đại học Missouri-Rolla

Những thông tin chính thức về Tâm lý hồi hộp về bài kiểm tra, trung tâm tư vấn, trường Đại học George Washington

Bố trí cho một bài kiểm tra

Bắt đầu ôn tập sớm

Như vậy thì não bộ của bạn sẽ có điều kiện để làm quen với các thông tin

Dành ra một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày để ôn tập

Nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi phải tập trung ôn tập vào những ngày sát khi thi.

Hãy đọc nội dung bài học trước buổi học

Và bạn sẽ có thể nhận ra được những điều quan trọng mà thầy cô đang nhấn mạnh vì bạn đã ít nhiều biết tới nó.

Ngay sau buổi học hãy xem lại bài vở

Bạn sẽ tìm ra những phần mà bạn chưa hiểu ngay khi mà tất cả bài học đang còn rất mới và rõ nét trong đầu bạn-cũng như trong đầu các bạn bạn. Nếu bạn xem lại bài ngay lập tức thì bạn có thể làm sáng tỏ những khúc mắc của mình bằng cách hỏi các bạn.

Ôn tập theo nhóm

Bạn sẽ có điều kiện để hoàn thiện cả những phần quan trọng mà nếu học một mình thì rất có thể bạn đã bỏ qua.

Thu xếp một buổi tổng ôn tập vào lúc nào đó sớm một chút

để nếu cần thì bạn có thể ghé vào hỏi các thầy cô của bạn khi họ còn đang ở trường

Chia nhỏ những gì bạn phải học thành từng phần mà bạn có thể cáng đáng được,

đặc biệt là trong những lần tổng ôn tập ngay trước kì kiểm tra

Học ba tiếng buổi sáng rồi lại ba tiếng buổi tối sẽ hiệu quả hơn là bạn ngồi học liền một mạch những sáu tiếng.

Học tập vào lúc tinh thần bạn đang bị suy nhược là một sự lãng phí thời gian.

Bao gồm những thông tin được chỉnh sửa từ

Con đường trở thành một học sinh xuất sắc của David B. Ellis và Làm thế nào để học đại học của Walter Pauk

Sự nhồi nhét

Sự nhồi nhét chỉ có ích vào những lúc gấp gáp;

nó hoàn toàn là không tốt cho việc học tập lâu dài

Xem thêm: Chuẩn bị khẩn cấp cho bài kiểm tra

để có thêm sự lựa chọn và tiếp cận công đọan nhồi nhét một cách có hệ thống nhất có thể.

Các cách nhồi nhét gồm có:

· Xem trước tất cả những tài liệu mà bạn cần phải học

· Hãy biết chọn lựa: lướt qua tất cả các chương để nắm được ý chính

· Tập trung vào việc học và ôn luyện các ý chính đó

· Đừng đọc những đoạn mà bạn sẽ không có thời gian xem lại

Chuẩn bị khẩn cấp cho bài kiểm tra

Tiếp cận công đọan nhồi nhét một cách có hệ thống nhất có thể

· Xem trước tất cả những tài liệu mà bạn cần phải học

· Hãy biết chọn lựa: lướt qua tất cả các chương để nắm được ý chính

· Tập trung vào các ý chính

Bắt đầu với 5 tờ giấy

Chọn ra 5 ý chính hoặc chủ đề chính sẽ xuất hiện trong bài kiểm tra

Viết tên ý chính vào phía trên của mỗi tờ giấy

Chỉ sử sụng những từ quan trọng hoặc những mệnh đề ngắn gọn

Hãy viết theo cách mà bạn hiểu, cách giải thích, định nghĩa, câu trả lời ..v.v...

hoặc một vài dòng về nội dung chính đó

ĐỪNG giở sách vở hay tài liệu của bạn

So sánh đáp án của bạn ở phần (2)

với tài liệu (sách và vở ghi)

Biên soạn hoặc viết lại những hiểu biết của bạn về từng chủ đề dựa theo những tài liệu mà bạn đã đọc

Đánh số từng trang những tài liệu mà bạn có từ 1-5 theo thứ tự giảm dần của mức độ quan trọng; 1= quan trọng nhất

Làm theo các bước trên với hai phần bài nữa nếu bạn có thời gian

Và thay vì đánh số từ 1-5, bạn hãy đánh số từ 1-7

Lại làm theo các bước trên với một hoặc hai phần bài nữa cho tới khi

bạn có tổng cộng 9 phần

Làm theo mức độ thoải mái của bạn,

chỉ thêm các vấn đề nếu thấy thực sự cần thiết.

Cố gắng đừng vượt quá 9 phần;

tập trung vào những gì quan trọng nhất

Xem qua vào hôm mà bạn sẽ kiểm tra,

nhưng cố gắng thật thoải mái.

Dựa theo Miller, George A., Số Bảy kì diệu, cộng hoặc trừ hai: Một số giới hạn trong khả năng giải quyết dữ liệu của bạn, (1956) trường Đại hoc Havard xuất bản lần đàu tiên trong Nhận Định Về Tâm Lý, 63, pp. 81-97 như đã gặp ở trong Green, Christopher D. Green, Những điều cơ bản về lịch sử của ngành tâm lý học, trường Đại học York, Toronto, Ontario, http://www.yorku.ca/dept/psych/c lassics/Miller/ (13/10/1999).

Chuẩn bị cho bài kiểm tra và giảm bớt sự căng thẳng

Divine, James H., và David W. Kylen. Làm thế nào để giảm bớt tâm lý hồi hộp trước bài kiểm tra để có thể đạt được điểm cao hơn trong khi thi. Woodbury, New York: Tập sách về giáo dục của Barron, Inc., 1979.

Cuốn sách Làm thế nào để giảm bớt tâm lý hồi hộp trước bài kiểm tra để có thể đạt được điểm cao hơn trong khi thi giúp học sinh hiểu được họ đã trải qua tâm trạng hồi hộp lo lắng ấy như thế nào trước khi bắt tay vào giảm bớt những căng thẳng đó. Đế có thể giảm bớt tâm lý hồi hộp ấy, có một vài lời đề nghị bao gồm thay thế cảm giác tự ti bằng việc tự khẳng định khả năng của bản thân, và học cách thư giãn. Phần thứ hai của cuốn sách tập trung vào việc phát triển những kĩ năng làm bài đặc biệt là các kĩ năng để làm những bài trắc nghiệm.

Fleet, Joan, Fiona Goodchild, và Richard Zajchowski. Thành công trong học tập. London, Ontario: trường Đại học Tây Ontario, 1987.

Thành công trong học tập giới thiệu về các kĩ năng học tập, cuốn sách này sau được chỉnh sửa và bổ sung, đổi tên thành Học tập để thành công. Bản đánh giá ở đầu sách để người đọc có thể tự xác định được những điểm mạnh, điểm yếu của mình, tiếp đó là các chương hướng dẫn cách sắp xếp thời gian, viết luận, giải quyết các vấn đề liên quan đến khoa học, chuẩn bị cho bài kiểm tra và nhiều thứ khác. Tác giả khuyến khích học sinh học một cách chiến lược, " thông minh hơn chứ không cần phải là chăm chỉ hơn"

Hanau, Laia. Trò chơi học tập. New York: Barnes & Noble Books, 1979.

Trò chơi học tập được đặt tựa đề một cách rất cẩn thận vì tác giả của cuốn sách này coi việc học tập như một trò chơi mà học sinh có thể học cách chiến thắng. Bao gồm đọc để biết thông tin, truyền đạt được những thông tin đó, luyện tập cho bài kiểm tra và chính thức làm bài kiểm tra. Ngôn ngữ rất tự nhiên và thường vạch ra các ý chính mà không viết thành cả câu hoàn chỉnh, những bài viết thường có sơ đồ, mũi tên, còn các ý chính thì được khoanh tròn. Những học sinh thích tự tóm tắt hay ghi chép một cách ngắn gọn sẽ thấy cuốn sách này là rất hữu ích.

Jones, Bill, và Roy Johnson. Làm điểm. Manchester, Anh Quốc, trường Đại học Manchester, 1990

Cuốn sách gồm hai chương. Làm điểm chỉ cho bạn cách làm thế nào để nâng cao các kĩ năng của bạn. Chương I kiểm tra đầu vào, cung cấp kiến thức. Chương II kiểm tra đầu ra, cách để diễn đạt các ý trên giấy và trong bài kiểm tra. Cuốn sách được bố trí theo từng đoạn ngắn một, với những chỗ ngắt và những lời nhận xét phù hợp. Có những giai thoại nhằm làm nổi bật một ý nào đó và giúp cho học sinh, sinh viên có thể khắc sâu những gì họ hiểu theo đúng kinh nghiệm của bản thân.

MacFarlane, Polly, và Sandra Hodson. Học tập đúng cách và hiệu quả: một thể thống nhất. Toronto: trường Đại học Toronto, 1983.

Học tập đúng cách và hiệu quả: một thể thống nhất cung cấp những giới thiệu ngắn gọn về kĩ năng học tập(46 trang). Các chủ đề là: tập trung, sáp xếp thời gian, nghe giảng và ghi bài, đọc và học từ sách giáo khoa, viết bài và chuẩn bị cho bài kiểm tra. Cuốn sách còn bao gồm những giải thích ngắn gọn rõ ràng về cơ chế của việc học và trí nhớ.

Pauk, Walter. Làm thế nào để học Đại học. Boston: Công ty Houghton Mifflin, 1984.

Làm thế nào để học Đại học là một cuốn sách bao gồm rất nhiều kĩ năng học tập từ việc luyện trí nhớ cho tới các cách trả lời khác nhau cho từng dạng câu hỏi có trong bài kiểm tra. Cuốn sách đặc biệt chú ý tới cách giải quyết các vấn đề về kĩ năng đọc và ghi chép, đây cũng là điều dễ hiểu vì tác giả của cuốn sách là một nhà nghiên cứu về phương pháp đọc. Sách được thiết kể rất thích hợp, với phần phụ lục và nội dung rất rõ ràng. Mỗi chương lại có một bài kiểm tra củng cố kiến thức và luyện trí nhớ.

Richardson, Frank C. Đương đầu với tâm lý hồi hộp về bài kiểm tra. Người biên tập: Arlene Young. Athabasca, Alberta: trường Đại học Athabasca, 1990.

Cuốn sách này tiếp cận học trò theo cách chỉ ra những thông tin quan trọng giúp học sinh có thể giảm bớt tâm lý hồi hộp. Cuốn sách sẽ giúp học sinh nhận biết được mức độ những khó khăn mà họ gặp phải trong khi làm bài kiểm tra và cả mức độ lo lắng của họ. Rất nhiều học sinh, sinh viên thấy rằng đọc và làm các bài tập trong cuốn sách giúp họ giảm bớt sự hồi hộp lo lắng một cách đáng kể. Nhưng một vài học sinh có thể vẫn cần thêm sự trợ giúp từ phía thầy cô. Sinh viên của trường Athabasca sẽ được đọc sách này miễn phí khi liên hệ với hiệp hội sinh viên trường Athabasca.(AUSA)

Sullivan, Kathleen E. Luyện tập cách viết đoạn văn. New York//London: công ty xuất bản Macmillan., Inc.//Nhà xuất bản Collier Macmillan, 1984.

Nếu như các vị giáo sư và thầy cô phê bình cách viết đọan văn của học sinh, sinh viên, thì cuốn sách Luyện tập cách viết đoạn văn có thể giúp. Cuốn sách giải thích thế nào là một đoạn văn và nó khác các cách viết khác ở chỗ nào. Tác giả chia một đoạn văn thành nhiều phần nhỏ, rồi chỉ ra cách những đoạn nhỏ đó có thể nối với nhau để trở thành một bài viết ngắn gọn và xúc tích. Đây chính là dạng bài thường được viết trong bài kiểm tra hoặc viết để đưa thầy cô chấm.

Chỉnh sửa với sự đồng ý của

Những cuốn sách về phương pháp học được chọn lựa của thư viện AU

http://www.athabascau.ca/html/services/advise/ssbib.htm#sec6

Sách tham khảo có chỉ dẫn của Arlene Young

Cố vấn, Đại học Athabasca

( 5 tháng 1, 1999)