Cảm xúc của còn người là một điều gì đó vô cùng kỳ diệu. Mỗi một cảm xúc mà chúng ta trải qua đều là một trải nghiệm tuyệt vời kể cả lúc bạn tức giận hoặc buồn bã. Vì sao tôi lại nói vậy? Chẳng ai muốn tức giận hay buồn bã cả đúng không nào! Tuy nhiên cảm xúc không phải là thứ chúng ta có thể khống chế dễ dàng. Khi bạn tức giận hoặc buồn bã là những cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc này không nên bị tích tụ lại. Mà nó cần được giải phóng ra để cơ thể bạn không phải chịu những tổn thương ấy. Nếu bạn xả được sự tức giận hay bày tỏ được sự buồn bã ra thì đó là đó là cơ thể bạn đang loại bỏ nó, rồi một thời gian sau bạn cũng sẽ cảm thấy bình thường lại thôi.
Cũng bởi vậy những người hay buồn thì cũng thường hết buồn rất nhanh, kiểu như không hay để trong lòng ấy.
Tuy nhiên cảm xúc tiêu cực này cũng có 2 mặt. Mặt tốt thì như đã giải thích, còn mặt xấu là khi bạn tức giận hay buồn bã sẽ khiến cho tính lý trí giảm xuống. Bạn sẽ khó khăn hoặc sai lầm khi nghĩ ra được biện pháp đối phó với vấn đề dẫn đến cảm xúc. Và điều đó dẫn đến một câu nói: " Xúc động là mà quỷ".
Vậy bây giờ vấn đề ở đây được đặt ra là. Làm cách nào vừa giải tỏa được cảm xúc mà vẫn có thể làm chủ được lý trí. 😂
Tôi thiết nghĩ vấn đề này mình vẫn chưa có cách giải quyết đâu. Tôi đã đọc ở đâu đó rằng khi bạn tức giận hãy đếm từ 1 đến 10 và ngược lại. Lúc đó bạn có thể cho trái tim của mình bình tĩnh, máu cũng hoạt động từ từ lại và bộ não bắt đầu tiếp thu thông tin. Trong khoảng thời gian này bạn có thể đưa ra quyết định có nên tiếp tục giải tỏa cảm xúc hay tạm thời nghe theo lý trí để một lúc sau bạn sẽ ghé tạm chỗ nào đó đấm gấu bông túi bụi (đây là cách giải tỏa cảm xúc khác nhé, chẳng qua nó chỉ đến muộn hơn 1 chút thôi) . 🤣
Đương nhiên, nói thì nói vậy nhưng nhiều lúc tôi cũng chỉ muốn đấm thẳng vào mặt những quả khách hàng vô lý và vô duyên thôi. Lúc đó trong đầu tôi chả có nổi 1 con số để đếm mà chỉ toàn hình ảnh full HD đang đấm vào mặt khách🥲 ( bạo lực qué)... Còn làm thì chắc lý trí vẫn nhắc tôi rằng mày nhỏ còn quá Dưa ơi, mày mà đánh người ta thì chắc bị oánh ngược🤣. Và thế là định luật bảo toàn tính mạng vẫn chiến thắng hệ tư tưởng láo cá của tôi.
Vì vậy thay vì đếm từ 1 đến 10 và ngược lại thì tôi niệm chú rằng: "Mình không hiểu tiếng chó" 🥲 tôi nghĩ cái này hợp với mình hơn là thiền và đếm số.
Còn mọi người thì sao? Mọi người đã làm gì để kiềm chế được cảm xúc này hay làm nó đến muộn và giải tỏa bằng cách khác?