Thoát khỏi trốn tránh tâm, trốn tránh chỉ có thể để vấn đề trở nên càng hỏng bét

A quân có làm cho người hâm mộ nghề nghiệp. Có một ngày hắn vậy mà đối với bằng hữu nói hắn đã từng thoáng hiện quá nhẹ sinh ý niệm. Hắn là một cái bảo thủ người, không quen đối mặt biến hóa cùng cải cách. Làm hắn biết mình khả năng bị chỉ phái đi làm hắn cũng không quen thuộc cũng không thích thời điểm làm việc, tiềm tàng lo nghĩ, sợ hãi cùng bi quan chán đời cảm xúc lập tức xông lên đầu. Hắn vốn là có thể đi cạnh tranh một cái khác càng thích hợp chức vị của mình, thế nhưng là hắn bởi vì khiếp đảm tự ti mà đã mất đi cạnh tranh dũng khí. Chính là loại này trốn tránh cạnh tranh, quen thuộc tại lùi bước tâm tính, khiến cho hắn lâm vào vực sâu tuyệt vọng bên trong loại này vặn vẹo tâm thái cùng nhận thức sai lầm quan niệm khiến cho hắn từ bỏ tất cả cố gắng.

Rất nhiều nghiên cứu tâm lý khỏe mạnh chuyên gia nhất trí cho rằng, năng lực thích ứng tốt đẹp người hoặc tâm lý người khỏe mạnh, có thể lấy "Giải quyết vấn đề " Tâm thái cùng hành vi đối mặt khiêu chiến, mà không phải trốn tránh vấn đề, oán trời trách đất.

Nhưng mà, ở trong hiện thực sinh hoạt, có thể lấy thái độ đúng đắn cùng hành vi đối mặt ngăn trở cùng khiêu chiến kỳ thực cũng không phải là chuyện dễ. Chúng ta có thể nhìn thấy chung quanh không ít người hoặc bởi vì việc làm, sự nghiệp bên trong ngăn trở mà buồn rầu phàn nàn, hoặc bởi vì gia đình, hôn nhân quan hệ bất hòa mà nản lòng thoái chí, thậm chí có bởi vì gặp trọng đại đả kích mà sinh ra phí hoài bản thân mình ý niệm, sinh mệnh dường như là yếu ớt như vậy.

Kỳ thực, ngươi trốn nữa, lại có thể chạy trốn tới nơi nào?

1. Trốn tránh không giải quyết được vấn đề gì

Kỳ thực, con người khi còn sống, hoặc nhiều hoặc ít đều biết gặp phải một chút ngoài ý muốn cùng chuyện không như ý, chúng ta có thể hay không lấy khỏe mạnh tâm tính tới đối mặt là cực kỳ trọng yếu.

Có dạng này một cái cố sự: Ở tại người dưới lầu bị trên lầu một cái đi trên sàn nhà giày sở kinh động, loại âm thanh này mặc dù quấy đến hắn bực bội bất an, nhưng là chân chính làm hắn lo âu lại là không biết một cái khác giày lúc nào sẽ rơi xuống. Vì cái kia chậm chạp không có rơi xuống tới giày, hắn sợ hãi chờ đợi suốt cả đêm.

Tại trong thực tế sinh hoạt cũng thường thường dạng này, thường thường là cao lơ lửng giữa trời roi mới cho người lấy càng lớn áp lực, chân chính đánh vào người cũng không gì hơn cái này mà thôi.

Bởi vậy chúng ta có thể được đến manh mối gì đâu? Chờ lấy bị đánh tâm tình là tiêu cực, loại kia chờ đợi quá trình cùng bị đánh kết quả cũng là làm cho người uể oải . Một người tại tình trạng tâm lý bết bát nhất trạng thái, không phải hướng đi sụp đổ chính là hướng đi hy vọng cùng quang minh. Có chút người sở dĩ có không như ý tao ngộ, ở mức độ rất lớn là bởi vì bọn họ cá nhân chủ quan ý thức tại nổi lên tính quyết định tác dụng, bọn hắn lựa chọn trốn tránh, mà trên thực tế trốn tránh căn bản không giải quyết được vấn đề gì. Nếu như chúng ta có thể thiện đãi chính mình, tiếp nhận chính mình, cũng không ngừng vượt qua tự thân thiếu hụt, vượt qua trốn tránh tâm lý, như vậy chúng ta liền có thể nắm giữ càng hoàn mỹ hơn nhân sinh.

2. Không cần trốn tránh trách nhiệm

Ngươi là có hay không thường xuyên nghe được có người đang hỏi "Đây là người nào sai " Đâu? Cho dù loại lời này không phải mỗi ngày đều có thể nghe được, ngươi cũng sẽ nhìn thấy rất nhiều người tại chống chế giảo biện, hoặc vì trút đẩy trách nhiệm mà chỉ trích đừng

Người. Có thể ngươi sẽ phát hiện chính ngươi cũng có tập quán này đâu.

Trong sinh hoạt sự tình không có hoàn hảo. Mỗi một ngày, ngươi cũng sẽ gặp phải phiền phức. Có khi ngươi liền sẽ nghĩ: "Vì cái gì xui xẻo lại là ta đây?" Ngươi phạm sai lầm, phán đoán sai lầm, nhớ lầm chuyện Tình, bị người quấy nhiễu phân tâm, ngươi không có cách nào làm đến không gì không biết, cho nên có khi sẽ ở thường thức phương diện có chỗ khiếm khuyết. Quả thật, có thật nhiều không thể tránh được sai lầm có thể làm sáng tỏ, giảng giải đồng thời sửa lại. Nhưng Là, mọi người có khi còn có thể cố ý quấy rối, sau đó lại bịa đặt mượn cớ hoặc tìm kiếm thiếu sót lấy đào thoát trừng phạt. Nếu như chỉ trích không quan hệ việc quan trọng, mọi người cũng không cần vì những cái kia nho nhỏ sai lầm hoặc sai lầm hành vi giảng giải giải vây .

Nhưng mà, chỉ trích thường thường sẽ dẫn tới không khoái cùng trừng phạt. Vì để tránh cho những thứ này không khoái cùng trừng phạt, rất nhiều người nghĩ hết biện pháp trốn tránh trách nhiệm, tỉ như thay đổi vị trí phê bình, trút đẩy trách nhiệm, che đậy lỗi lầm chờ

Chờ. "Tha tội " Lý luận có thể giúp chúng ta lý giải phổ biến trốn tránh trách nhiệm hành vi tầng sâu nguyên nhân. Tha tội lý luận nội dung như sau:

Tránh hoặc trốn khỏi trách phạt là nhân loại một loại mãnh liệt bản năng.

Đa số người tại "Có lợi " Cùng "Bất lợi " Hai loại tình thế lựa chọn bên trong đều biết lựa chọn xu cát tị hung. Thông qua đủ loại "Tha tội " Hành vi, mọi người có thể tạm thời trốn khỏi trách phạt, bảo trì tốt đẹp tự thân hình

Tượng.

Bây giờ, để chúng ta nhìn một chút trốn tránh trách nhiệm mánh khoé, đồng thời phân tích trong đó tại hàm nghĩa:

"Cái này không phải lỗi của ta." "Ta không phải cố ý."

"Không có ai không để ta làm như vậy." "Đây không phải ta làm."

"Vốn là sẽ không như vậy , đều do......"

Những thứ này đối đáp là có ý gì đâu?

"Cái này không phải lỗi của ta." Là một loại toàn bộ phủ nhận. Phủ nhận là mọi người đang trốn tránh trách nhiệm lúc thường dùng thủ đoạn. Khi mọi người cầu xin khoan dung lúc, loại này chú tâm biên mượn cớ thường xuyên sẽ thốt ra.

"Ta không phải cố ý." Một loại thỉnh cầu khoan dung thuyết pháp. Thông qua thổ lộ chính mình cũng không ác ý mà trốn tránh đi bộ phận trách nhiệm.

"Không có ai không để ta làm như vậy." Cho thấy người này muốn mượn giả ngu lừa dối qua ải. "Đây không phải ta làm." Là trực tiếp nhất phủ nhận.

"Vốn là sẽ không như vậy , đều do......" Là bằng vào mở rộng trách nhiệm phạm vi trốn tránh tự thân trách nhiệm. Kiếm cớ trốn tránh trách nhiệm người thường thường đều có thể may mắn đào thoát. Bọn hắn bởi vì trốn tránh hoặc trì hoãn tự thân

Sai lầm xã hội kết quả mà dương dương tự đắc. Loại tâm lý này cường hóa khiến cho những cớ này lấy được đông đảo sử dụng. Cái này "Tha tội " Mượn cớ thường xuyên có thể thu được bộ phận hoặc hoàn toàn thành công, bằng không, mọi người liền sẽ không sử dụng loại thủ đoạn này .

Vì khỏi bị khiển trách, đa số người đều biết lựa chọn lừa gạt thủ đoạn, nhất là làm bọn hắn là biết rõ rồi mà còn cố phạm phải thời điểm. Đây chính là cái gọi là "Tội lỗi cùng trừng phạt tính hai mặt lý luận " Trung tâm nội dung, mà cái lý luận này lại yết kỳ cái này một lý luận một phương diện khác. Làm ngươi biết rõ rồi mà còn cố phạm phải một sai lầm lúc, ngoại trừ bịa đặt một cái thoa

Diễn người khác mượn cớ bên ngoài, có khi ngươi sẽ cho mình tìm ra một cái khác lý do. Sandra không có đúng hạn hoàn thành tiểu tổ việc làm trong kế hoạch chính mình một bộ phận kia nhiệm vụ, nàng cho lý do của mình là nàng cần thời gian tiến vào trạng thái. Mà khi các đồng nghiệp hỏi nàng đến trễ nguyên nhân lúc, nàng lại đối bọn hắn nói mình ngã bệnh.

3. Gánh chịu trách nhiệm giành được tín nhiệm

Mọi người đang trốn tránh chỉ trích lúc, thường xuyên sẽ lập lờ hoặc cố ý giấu diếm vấn đề mấu chốt hoặc là dứt khoát dựa vào nói dối tới đào thoát phê bình cùng trừng phạt. Tỉ như nói, việc làm kéo dài nhiều người nửa sẽ không dễ dàng nhận Nhận: "Báo cáo của ta giao phải trễ là bởi vì ta không thích làm đáng ghét việc làm. Ta mới không quan tâm ta đến trễ có thể hay không đối với người khác tạo thành ảnh hưởng đâu. Ta lười biếng thời điểm, cho tới bây giờ là chỉ cầu chính mình thoải mái ." Tương phản, bọn hắn thường thường biết nói: "Trong nhà của ta ra một ít chuyện." Hoặc là cái khác một chút nói ngoa hoang ngôn.

Bịa đặt mượn cớ có thể giành được thông cảm. Một khi giành được thông cảm, những công việc kia kéo dài đám người liền có thể khỏi bị trừng phạt đồng thời bởi vậy dương dương tự đắc. Nhưng mà, theo bịa đặt mượn cớ dần dần quen thuộc thành tự nhiên, nói dối kỹ xảo từ từ thông thạo, cũng liền thói quen khó sửa . Dưỡng thành vì trốn tránh công chính khiển trách mà nói dối thói quen, tương đương làm ra một cái nguy hiểm lựa chọn. Đạp vào con đường không lối về này, ngươi sẽ rất khó lại có lựa chọn khác . Nếu như ngươi đối với tình hình phát triển thật sự bất lực, số đông người hiểu chuyện thì sẽ không khiển trách nặng nề ngươi. Chỉ có làm một người biết rõ rồi mà còn cố phạm phải đồng thời tạo thành ác quả lúc, mọi người mới có thể đối với hắn tiến hành khiển trách.

Người sống một đời, ai có thể không qua. Từ ngươi lúc sinh ra đời lên, ngươi ngay tại cùng thế giới chung quanh sinh ra tích cực tương tác. Hoàn cảnh đối với ngươi sinh ra ảnh hưởng, nhưng mà ngươi thường thường càng sẽ đối với sự vật chung quanh sinh ra ảnh Vang dội. Ngươi có thể tại đông đảo lựa chọn bên trong làm ra quyết định của mình, đây chính là cái gọi là "Tự do ý chí " . Điều này nói rõ ngươi nắm giữ chúa tể tự thân hành vi năng lực, cho nên hoàn toàn có thể đối với cảnh vật chung quanh sinh ra ảnh hưởng.

Nếu như là dạng này, ngươi nên vì hành vi của mình phụ trách. Ngươi làm ra quyết định, liền nên tiếp nhận tương ứng trách cứ cùng tán dương. Nhưng mà có khi, mọi người tại làm quyết định lúc chính xác sẽ phải chịu đủ loại khách quan tình huống quấy nhiễu, như tin tức không thông, khuyết thiếu thường thức, thời gian cấp bách hoặc tinh thần không đủ tập trung chờ Chờ. Vì thế nhân loại có sức sáng tạo, bởi vậy ngươi có biện pháp trốn tránh cần phải gánh nổi trách nhiệm. Đương nhiên, nếu như ngươi thực sự là vô tội , ngươi thường xuyên có thể thông qua sự thật, chứng cứ cùng lôgic bác bỏ đối ngươi chỉ Trách. Nhưng mà, nếu như ngươi thật sự có trách nhiệm, nên tiếp nhận người khác trách cứ. Bất quá, làm như vậy thường thường là có nguy hiểm.

Nếu như ngươi phụ lòng đồng sự tín nhiệm, tiếp đó như không có việc gì đối bọn hắn nói dối, giữa các ngươi quan hệ liền sẽ lọt vào hủy diệt tính phá hư. Vì khỏi bị nên được trách cứ, có ít người sẽ che giấu chân tướng, trình bày qua loa, bịa đặt mượn cớ, từ không sinh có, lời không đối với đề hoặc thật thật giả giả, lấp lóe suy đoán. Những thứ này lừa gạt mánh khoé cũng không phải là chắc là có thể có hiệu quả, nhưng mà nó mục đích cũng đã rõ rành rành: Bất quá là nghĩ trăm phương ngàn kế trốn tránh khiển trách cùng trừng phạt thôi. Thừa nhận "Ta sai rồi " Ý nghĩa trọng đại vô cùng, bởi vì người người đều khó tránh khỏi phạm sai lầm, cho nên đại đa số người đều có thể tha thứ người khác sơ suất. Dũng cảm thừa nhận sai lầm của mình có thể đề cao một người uy tín, hơn nữa có trợ giúp bản thân hoàn thiện.

4. Đối mặt khiêu chiến mới thật sự là trẻ tuổi

Một lần ngồi xe buýt bus, nửa đường đi lên một vị tóc muối tiêu lão nhân, nhưng thể cốt nhìn còn rất cường tráng. Ta đứng lên, định đem chỗ ngồi nhường cho hắn, lúc này lão nhân nhẹ nhàng tại ta trên vai chụp hai cái: "Tiểu tử, cám ơn. Ta cảm thấy mình còn không tính lão." Nói xong, đối với ta cười .

Trong lòng ta chấn động. Hắn là cái thứ nhất cự tuyệt ta nhường chỗ ngồi người, cái này "Dị thường " Hành vi bao nhiêu khiến cho ta có chút kinh ngạc. Ta bắt đầu từ trong thâm tâm kính nể lên vị lão nhân này. Nhưng cùng lần này khác biệt, về sau tại đón xe lúc nhiều lần gặp phải tình huống như vậy: Ngồi ở trên thành xe viết "Lão nhân, người phụ nữ có thai, tàn tật

Người " "Đặc thù chỗ ngồi " Bên trên người trẻ tuổi, có thể bọn hắn nhìn thấy mấy cái kia bắt mắt màu đỏ, thấy được lão nhân lên xe không chút nào không có ý định chuyển ổ, có lẽ trong lòng bọn họ minh bạch, chính mình chính là càng cần hơn cái chỗ ngồi này "Lão nhân " ?

Kỳ thực, cái này đơn giản nhường chỗ ngồi hành vi đã tuyệt không phải vẻn vẹn là một người đạo đức, tố chất vấn đề. Lòng người niên linh đang chi phối lấy hành vi của mình: Làm hắn tâm "Già đến liền lộ đều không chạy được Động " Lúc, hắn đã đối với hết thảy chung quanh thờ ơ, nhắm mắt làm ngơ , người như vậy mới là chân chính "Lão " .

Trong đám người cũ đường xuống xe, lúc gần đi, hắn lưu cho ta một cái lòng biết ơn mỉm cười, trong mắt ta vậy càng là một cái không lão mỉm cười.

Có đôi khi người một đường sinh thật sự giống như ngồi đoạn đường xe, phải kinh thụ đủ loại không biết xóc nảy, có người có thể thong dong tự tin thưởng thức được phong cảnh ngoài cửa sổ, mang cảm xúc mạnh mẽ hưởng thụ cùng khống chế sinh hoạt; Mà có người cho dù là an ổn ngồi tại vị trí trước, lại cũng không nhìn thấy trước mắt sảo túng tức thệ cảnh đẹp, bởi vì bọn hắn căn vốn cũng không có càng nhiều tinh lực hơn cùng tình cảm đi ôm thế giới này, viên này "Khô kiệt khô cạn, già đi tâm " Đã không cách nào đối mặt gian khổ. Có thể hay không có được chính mình cuộc sống cảnh đẹp, không ở chỗ con đường phải chăng bằng phẳng, lại càng không ở chỗ niên linh cao thấp, mà ở chỗ ngươi là có hay không lấy trẻ tuổi tâm đối mặt cuộc sống khiêu chiến, đây là đánh giá một người già yếu hay không trọng yếu tiêu xích. Tại thất bại cùng ngăn trở trước mặt, câu trả lời của ngươi liền đã dự kỳ thành bại kết cục thuộc về, cũng nhìn thấy tâm lý của ngươi niên linh.

Làm người hỏi đến được vinh dự "Thường xanh mát cây " Nước Đức nổi tiếng ngôi sao cầu thủ Matthäus dùng cái gì tại 40 tuổi "Lớn tuổi " Lúc vẫn rong ruổi sân cỏ bí mật lúc, Matthäus do dự tự tin trả lời: "Bởi vì ta nắm giữ một khỏa trẻ tuổi tâm."

5. Đối mặt thực tế khiêu chiến nhân sinh

Từ trên truyền thông không ngừng truyền ra tự sát tin tức, nước ngọt bờ sông từng phát sinh cùng một chỗ mẫu thân tại con cái trước mặt nhảy sông thảm kịch, cách mấy ngày đồng dạng tại nước ngọt sông, lại phát sinh cùng một chỗ mười chín tuổi nam tử tại trước mặt cha mẹ nhảy sông sự kiện. Càng làm cho người ta cảm thấy kinh ngạc chính là, tại Thái Lan có một nữ tử, vậy mà chạy đến Băng Cốc danh xưng toàn cầu lớn nhất cá sấu trại chăn nuôi, tại số lớn du khách trước mặt nhảy đầm tự sát, tại chỗ bị hơn một trăm con cá sấu phân thây. Đại gia đang kinh chấn ngoài, không khỏi sẽ cảm thấy nghi hoặc, vì cái gì những người này, có dũng khí lớn như vậy tự sát, cũng không nguyện ý đem cỗ này dũng khí lấy ra khiêu chiến nhân sinh!

Trên thực tế, người đối với tương lai sẽ cảm thấy bất an cùng sợ hãi, sợ đối mặt cái chết, cũng bởi vậy biết trân quý sinh mệnh, tuy nói như thế, nhưng là vì cái gì còn có người dám tự sát đâu? Cái này cùng người tiềm ẩn ý thức có vô cùng quan hệ mật thiết, làm người đối với một số chuyện nào đó cảm thấy đau đớn lúc, cái này đau đớn liền sẽ không

Đánh gãy truyền cho tiềm ẩn ý thức, mà tiềm ẩn ý thức liền sẽ trung thực y theo tin tức, tại tình cảnh tới lúc đi thực hiện.

Tiềm ẩn ý thức là cái gì, nó vì cái gì có thể chưởng khống ý thức của chúng ta? Nếu như chúng ta đem người ví dụ thành một chiếc thuyền, tiềm ẩn ý thức giống như thuyền trưởng, dẫn dắt thuyền lái về phía tâm hướng tới chỗ. Đổi lời Chi, tiềm ẩn ý thức chính là chúng ta trong ý thức tin tưởng, loại này tin tưởng làm cho tiềm ẩn ý thức tán đồng, mà làm cho tin tưởng biến thành chân thực. Tỷ như trong lòng chúng ta một mực e ngại chuyện nào đó phát sinh, trong lòng một mực mong nhớ Lấy, quả thật cái này chúng ta cực không muốn chuyện phát sinh, liền sẽ phát sinh, cho nên có người thường thường tại chuyện Sau, sẽ cho là mình sớm đã có dự cảm, kỳ thực dự cảm chính là đến từ chúng ta trường kỳ cho tiềm ẩn ý thức tin tức.

Thế giới nổi tiếng đi dây kéo chuyên gia Carl · Hoa Luân Đạt đã từng nói: "Đi dây kéo mới là ta người thật sinh, ngoài ra đều chỉ là chờ đợi." Hắn chính là lấy thái độ như vậy tới đối mặt đi dây kéo sinh

Nhai, cho nên mỗi lần biểu diễn đều vô cùng thành công. Nhưng mà tại 1978 năm, hắn tại Puerto Rico một hồi trọng yếu biểu diễn bên trong, vậy mà ngoài ý muốn từ 75 thước Anh cao dây kéo bên trên rớt xuống mà chết.

Sau đó hắn thái thái hồi tưởng nói ra nguyên nhân, nàng nói, đang biểu diễn ba tháng trước, hoa Luân Đạt bắt đầu hoài nghi mình tại lần này biểu diễn bên trong có thể thất bại, cho nên hắn thỉnh thoảng sầu lo lấy, vạn nhất thất bại rơi xuống làm sao bây giờ? Đang biểu diễn cùng ngày, hắn bởi vì không yên lòng còn thái độ khác thường đặc biệt đi kiểm tra dây kéo phải chăng kiên cố, thế nhưng là không có vì vậy càng cẩn thận hơn, đưa đến trận bi kịch này.

Hành động của người ta có 90% Là chịu tiềm ẩn ý thức khống chế, mà tiềm ẩn ý thức là từ chúng ta xuất sinh bắt đầu, đi qua mỗi ngày ý thức trầm tích tạo thành. Cho nên nó không chỉ biết phản ứng tại tâm lý của chúng ta bên trên, càng sẽ phản ứng tại chúng ta trên sinh lý, bởi vì người thân thể là từ tự hạn chế thần kinh nắm trong tay, mà tự hạn chế thần kinh là từ thần kinh giao cảm cùng thần kinh giao cảm phụ cả hai tác dụng mà tạo thành. Nếu như thần kinh giao cảm cả hai tác dụng tương tác cân bằng, tự hạn chế thần kinh liền sẽ bình thường, thân thể chúng ta khắp mọi mặt vận hành cũng sẽ bởi vậy thông thuận. Mà chúng ta không cách nào dùng ý chí đi khống chế tự hạn chế thần kinh, tỷ như coi chúng ta cảm thấy sinh khí, tiêu

Lo, sợ hãi lúc, thần kinh giao cảm là ở vào cực độ trạng thái căng thẳng, làm cho tim đập cùng huyết áp đi theo lên Phục, toàn bộ thân thể liền sẽ không nghe sai khiến, ở vào cực độ hưng phấn trạng thái, liền cơ bắp đều biết căng cứng. Nếu như sau thời gian dài tâm lý của chúng ta cũng là ở vào cơn sóng nhỏ, hoặc cảm xúc căng cứng, cơ thể thì sẽ sinh ra cực lớn báo động, cuối cùng cũng sẽ bởi vì chúng ta không thể tiếp nhận áp lực như vậy, mà khiến cho chúng ta sụp đổ, lý trí ( Lộ ra tại ý thức ) hoàn toàn bị tiềm ẩn ý thức chưởng khống.

Tự sát động cơ tuyệt không phải ý muốn nhất thời, mà là bởi vì người cảm thấy đau đớn, cho nên không ngừng nói với mình, chết đi dù sao cũng so sống sót hảo, tiềm ẩn ý thức liền sinh ra sống sót làm cái gì ý niệm, cuối cùng cuối cùng dẫn dắt người đi lên tử vong. Cho nên người hẳn là thời thời khắc khắc hướng chính diện suy xét, mà đừng cho mặt trái đau đớn lắng đọng, tỷ như chúng ta tín ngưỡng tông giáo cầu thần bái Phật, đơn giản là khẩn cầu đau đớn có thể thu được giải quyết, quá trình này chính là không ngừng đang nói cho tiềm ẩn ý thức, chúng ta muốn rời xa đau đớn, tái diễn cáo tri, tiềm ẩn ý thức chính xác liền sẽ dẫn dắt chúng ta rời xa đau đớn.

Có người bởi vì sợ đau đớn, mà lựa chọn lẩn tránh vấn đề, kỳ thực người trưởng thành, cũng là bởi vì trong đời trải qua vô số ngăn trở cùng thất bại, nếu như chúng ta có thể thấy rõ đau đớn giá trị, nguyện ý đối mặt hiện Thực, có dũng khí gánh chịu đau đớn, chúng ta liền có thể sống phải kiên cường hơn, càng có giá trị.

摆脱逃避心，逃避只能让问题变得更糟糕

阿军有着令人羡慕的职业。有一天他竟然对朋友说他曾经闪现过轻生的念头。他是一个因循守旧的人，不习惯面对变化与改革。当他得知自己可能被指派去干他既不熟悉也不喜欢的工作时，潜在的焦虑、恐惧与厌世情绪随即涌上心头。他本来可以去竞争另外一个更适合自己的职位，可是他由于胆怯自卑而失去了竞争的勇气。正是这种逃避竞争、习惯于退缩的心态，使他陷入绝望的深渊之中这种扭曲的心态和错误的认知观念使他放弃了所有的努力。

许多研究心理健康的专家一致认为，适应能力良好的人或心理健康的人，能以"解决问题"的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。

然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。我们可以看到周围的不少人或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。

其实，你再逃，又能逃到哪里？

1. 逃避解决不了任何问题

其实，人的一生，或多或少都会遇到一些意外和不如意的事情，我们能否以健康的心态来面对是至关重要的。

有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动，那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。

在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。

由此我们可以得到什么启示呢？等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避，而事实上逃避根本解决不了任何问题。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。

2. 不要逃避责任

你是否经常听到有人在问"这是谁的错"呢？即便这种话不是每天都能听到，你也会看到许多人在抵赖狡辩，或者为了推卸责任而指责别

人。也许你会发现你自己也有这种习惯呢。

生活中的事情没有尽善尽美的。每一天，你都会遇到麻烦。有时你就会想："为什么倒霉的又是我呢？"你犯了错误、判断失误、记错事 情、受人干扰分了心，你没办法做到无所不知，因而有时会在常识方面有所欠缺。诚然，有许多在所难免的错误可以澄清、解释并改正。但 是，人们有时还会故意捣乱，然后再编造借口或寻找漏洞以逃脱惩罚。如果指责无关痛痒，人们就不必为那些小小的失误或错误行为解释开脱了。

但是，指责往往会引起不快和惩罚。为了避免这些不快与惩罚，许多人想尽办法逃避责任，比如转移批评、推卸责任、文过饰非等

等。"免罪"理论可以帮助我们理解常见逃避责任行为的深层原因。免罪理论的内容如下：

避免或逃脱责罚是人类的一种强烈本能。

多数人在"有利"与"不利"两种形势的抉择中都会选择趋吉避凶。 通过各种"免罪"行为，人们可以暂时逃脱责罚，保持良好的自身形

象。

现在，让我们看一些逃避责任的伎俩，并分析其内在含义：

"这不是我的错。" "我不是故意的。"

"没有人不让我这样做。" "这不是我干的。"

"本来不会这样的，都怪......"

这些辞令是什么意思呢？

"这不是我的错。"是一种全盘否认。否认是人们在逃避责任时的常用手段。当人们乞求宽恕时，这种精心编造的借口经常会脱口而出。

"我不是故意的。"一种请求宽恕的说法。通过表白自己并无恶意而推卸掉部分责任。

"没有人不让我这样做。"表明此人想借装傻蒙混过关。"这不是我干的。"是最直接的否认。

"本来不会这样的，都怪......"是凭借扩大责任范围推卸自身责任。找借口逃避责任的人往往都能侥幸逃脱。他们因逃避或拖延了自身

错误的社会后果而自鸣得意。这种心理强化使得这些借口得到了广泛使用。这类"免罪"的借口经常能够获得部分或完全的成功，否则，人们就不会使用这种手段了。

为了免受谴责，多数人都会选择欺骗手段，尤其当他们是明知故犯的时候。这就是所谓"罪与罚两面性理论"的中心内容，而这个论断又揭示了这一理论的另一方面。当你明知故犯一个错误时，除了编造一个敷

衍他人的借口之外，有时你会给自己找出另外一个理由。桑德拉没有按时完成小组工作计划中自己那一部分任务，她给自己的理由是她需要时间进入状态。而当同事们问起她延误的原因时，她却对他们说自己生病了。

3. 承担责任赢得信任

人们在逃避指责时，经常会含糊其词或者故意隐瞒关键问题或者干脆靠撒谎来逃脱批评与惩罚。比如说，工作拖拉的人多半不会轻易承 认："我的报告交得迟是因为我不喜欢干烦人的工作。我才不在乎我的延误会不会对别人造成影响呢。我偷懒的时候，从来是只图自己舒服 的。"相反，他们常常会说："我家里出了一些事情。"或是其它一些夸大其词的谎言。

编造借口可以博取同情。一旦赢得了同情，那些工作拖拉的人们就能免受惩罚并因此自鸣得意。但是，随着编造借口逐渐习惯成自然，撒谎的技巧渐趋熟练，也就积习难改了。养成为逃避公正的谴责而撒谎的习惯，等于作出了一个危险的选择。踏上这条不归路，你就很难再有其它的选择了。如果你对事态的发展真的无能为力，大多数明白事理的人是不会苛责你的。只有当一个人明知故犯并造成恶果时，人们才会对他进行谴责。

人生在世，孰能无过。从你出生时起，你就在与周围的世界产生积极的互动。环境对你产生影响，但是你往往更会对周围的事物产生影 响。你能够在众多选择中作出自己的决定，这就是所谓"自由意志"。这说明你拥有主宰自身行为的能力，因而完全能够对周围环境产生影响。

如果是这样，你就应该为自己的行为负责。你作出决定，就理应承受相应的责备与赞扬。但是有时，人们在作决定时确实会受到种种客观情况的干扰，如信息不通、缺乏常识、时间紧迫或者精神不够集中等 等。所幸人类具有创造力，因此你有办法逃避应当承担的责任。当然， 如果你真是无辜的，你经常能够通过事实、证据和逻辑驳斥对你的指 责。但是，如果你真的有责任，就应该接受别人的责备。不过，这样做往往是有风险的。

如果你辜负了同事的信任，继而若无其事地对他们撒谎，你们之间的关系就会遭到毁灭性的破坏。为了免受应得的责备，有些人会掩盖真相、敷衍搪塞、编造借口、无中生有、言不对题或者真真假假，闪烁其辞。这些欺骗伎俩并非总能奏效，但是其目的却已昭然若揭：不过是想方设法逃避谴责与惩罚罢了。承认"我错了"意义非常重大，因为人人都难免犯错，所以大多数人都能原谅别人的过失。勇于承认自己的错误可以提高一个人的信誉，并且有助于自我完善。

4. 直面挑战才是真正的年轻

一次坐公交大巴，半途上来一位头发斑白的老人，但身子骨看起来还很硬朗。我站了起来，打算把座位让给他，这时老人轻轻地在我肩上拍了两下："小伙子，谢谢了。我觉得自己还不算老。"说完，对我笑 了。

我心里一震。他是第一个拒绝我让座的人，这"异常"行为多少使我有些惊愕。我开始由衷地敬佩起这位老人。但和这一次不同，后来在乘车时多次遇到这样的情况：坐在车壁上写着"老人、孕妇、残疾

人"的"特殊座位"上的年轻人，也许他们看见了那几个醒目的红字，看到了老人上车却丝毫不打算挪窝，或许他们心里明白，自己正是更需要这个座位的"老人"？

其实，这简单的让座行为已绝非仅仅是一个人的道德、素质问题了。人的心理年龄在左右着自己的行为：当他的心"老得连路都走不 动"时，他已经对周围的一切漠不关心、熟视无睹了，这样的人才是真正的"老"了。

老人中途下车了，临走时，他留给我一个谢意的微笑，在我眼中那更是一个不老的微笑。

有时候一路人生真的就像坐一程车，要经受各种未知的颠簸，有人能从容自信地欣赏到窗外的风景，怀着激情享受和驾驭生活；而有人即使是安稳地坐在座位上，却也看不到眼前稍纵即逝的美景，因为他们根本就没有更多的精力和情感去拥抱这个世界，这颗"枯竭干涸、老去的心"已经无法面对艰难。能否拥有自己人生的美景，不在于道路是否平坦，更不在于年龄的高低，而在于你是否以年轻的心直面人生的挑战， 这是衡量一个人衰老与否的重要标尺。在失败和挫折面前，你的回答就已经预示了成败结局的归属，也看到了你的心理年龄。

当人问及被誉为"常青树"的德国著名球星马特乌斯何以在40岁"高龄"时仍然驰骋绿茵场的秘密时，马特乌斯踌躇自信地回答："因为我拥有一颗年轻的心。"

5. 面对现实挑战人生

从媒体上不断传出自杀新闻，淡水河畔曾发生一起母亲在子女面前跳河的惨剧，隔几天同样在淡水河，又发生一起十九岁男子在父母面前跳河事件。更令人感到惊讶的是，在泰国有一名女子，竟然跑到曼谷号称全球最大的鳄鱼养殖场，在大批游客面前跳潭自杀，当场被一百多只鳄鱼分尸。大家在惊震之余，不免会感到疑惑，为什么这些人，有这么大的勇气自杀，却不愿意将这股勇气拿来挑战人生！

事实上，人对于未来会感到不安与恐惧，害怕面对死亡，也因此知道珍惜生命，虽说如此，但是为什么还有人敢自杀呢？这和人的潜在意识有非常密切的关系，当人对于某些事情感到痛苦时，这个痛苦就会不

断传输给潜在意识，而潜在意识就会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现。

潜在意识是什么，它为什么能掌控我们的意识？如果我们将人比喻成一艘船，潜在意识就像船长，引领船只驶向心所向往的地方。换言 之，潜在意识就是我们意识里的相信，这种相信使潜在意识认同，而使相信变为真实。例如我们心中一直惧怕某件事的发生，心中一直挂念 着，果真这件我们极不愿意发生的事，就会发生，所以有人往往在事 后，会认为自己早有预感，其实预感就是来自我们长期给予潜在意识的信息。

世界著名的走钢索专家卡尔·华伦达曾经说过："走钢索才是我真正的人生，其它都只是等待。"他就是以这样的态度来面对走钢索的生

涯，所以每次表演都非常成功。但是在1978年，他在波多黎各的一场重要表演中，竟然意外地从75英尺高的钢索上坠下而死。

事后他的太太回想道出了原因，她说，在表演的前三个月，华伦达开始怀疑自己在这次的表演中可能失败，所以他不时忧虑着，万一失败掉下去怎么办？在表演的当天，他因为不放心还一反常态特别去检查钢索是否牢固，但是却没有因此更为小心，导致了这场悲剧。

人的行为有90％是受潜在意识所控制，而潜在意识是从我们出生开始，经过每日意识沉积所形成。所以它不仅会反映在我们的心理上，更会反映在我们的生理上，因为人的身体是由自律神经所掌控，而自律神经是由交感神经和副交感神经两者作用而形成。如果交感神经两者作用互动平衡，自律神经就会正常，我们身体各方面的运作也会因此顺畅。而我们是无法用意志去控制自律神经的，例如当我们感到生气、焦

虑、恐惧时，交感神经是处于极度紧绷的状态，使心跳及血压跟着起 伏，整个身体就会不听使唤，处于极度兴奋的状态，就连肌肉都会紧绷起来。如果长时间下来我们的心理都是处于低潮，或情绪紧绷，身体就会产生极大的警讯，最后也会因为我们不能承受这样的压力，而使我们崩溃，理智（显在意识）完全被潜在意识掌控。

自杀的动机绝不是临时起意，而是因为人感到痛苦，所以不断告诉自己，死去总比活着好，潜在意识就产生活着干什么的意念，最后终于带领人走上死亡。所以人应该时时刻刻朝正面思考，而不要让负面的痛苦沉淀，例如我们信仰宗教求神拜佛，无非是祈求痛苦能获得解决，这个过程就是不断在告诉潜在意识，我们要远离痛苦，重复的告知，潜在意识确实就会带领我们远离痛苦。

有人因为怕痛苦，而选择规避问题，其实人的成长，就是因为人生中经历过无数挫折与失败，如果我们能体认痛苦的价值，愿意面对现 实，有勇气承担痛苦，我们就能活得更坚强、更有价值。