Lưu được núi xanh: Nam nhân muốn thận phòng "Mệt chết người "

Chúng ta có thể hướng ngân hàng cho vay, nhưng mà quyết không thể hướng khỏe mạnh "Tiêu hao " . Hướng ngân hàng cho vay, chúng ta có thể hoàn lại, nhưng mà hướng khỏe mạnh "Tiêu hao " Thì hoàn lại không có khả năng. Theo nước ta xã hội chuyển hình, áp lực của cạnh tranh gia tăng thật lớn, học tập áp lực, vào nghề áp lực, chức tràng áp lực, thị trường áp lực các loại, muốn chiến thắng áp lực, liền cần gia tăng đầu nhập, bao quát tinh lực, thể lực đầu nhập. Dưới loại tình huống này, tạo thành người quá độ mệt nhọc. Năm gần đây, chúng ta thường xuyên nhìn thấy một chút đưa tin, một

Một số người bởi vì quá độ mệt nhọc tạo thành tráng niên mất sớm, để cho lòng người mười phần trầm thống.

Chiết Giang đại học mới có 36 tuổi bác đạo gì dũng, bởi vì "Di tán tính chất ung thư gan màn cuối " Tại 2005 năm 8 nguyệt vĩnh biệt cõi đời. Gì dũng làm việc lúc nào cũng hùng hùng hổ hổ, tinh lực dồi dào, trong một năm công tác của hắn kiểm tra đánh giá là hệ bên trong bình quân kiểm tra đánh giá đạt được ba lần. Một đoạn thời gian, hắn đột nhiên nóng rần lên, nhưng hắn vẫn cho rằng "Không có việc gì " , luôn nói bận rộn công việc, chịu đựng, không đi bệnh viện xem bệnh. Về sau thực sự không chịu nổi, mới tại gia nhân dưới sự bức bách đến bệnh viện kiểm tra, nhưng hắn đã mắc phải bệnh bất trị, thẳng đến hắn tạ thế hắn đều không biết mình bệnh tình. Gì dũng thê tử nói, gì dũng quá độ mệt nhọc, khiến cho hắn trở nên rất bực bội, cơ hồ không có tâm tình gì bồi 7 tuổi nhi tử chơi đùa, dù cho sau bữa cơm chiều bồi chính mình tản bộ cũng thành thê tử lúc nào cũng hi vọng lại thực hiện không được tâm nguyện.

Nước ta nổi tiếng nghệ thuật gia Trần Dật bay 2005 năm 4 nguyệt 10 ngày bởi vì đường hô hấp trên chảy máu bất trị, đột nhiên chết bệnh, mới có 59 tuổi. Trần Dật bay là nổi tiếng hoạ sĩ, hắn sáng tác tranh sơn dầu 《 Tầm Dương phái vận 》 lấy 297 vạn nguyên giá cả lập nên Trung Quốc hiện đại tranh sơn dầu giá đấu giá cao nhất ghi chép. Hắn càng nhiều việc hơn vọt tại văn hóa cùng thương nghiệp giao giới khu vực, hắn thành lập Dật Phi tập đoàn cấp tốc phát triển thành tụ tập trang phục, quảng cáo, người mẫu, internet chờ nhiều chức năng thị giác sản nghiệp, tài sản đạt ức nguyên trở lên.2005 năm, Trần Dật bay ở quay chụp phim nhựa 《 Thợ cắt tóc 》 quá trình bên trong, quá đầu nhập, rất nhiều chuyện tự thân đi làm, vốn là dạ dày khó chịu, còn tiêu ra máu, đã không thể bình thường ăn cơm, chính là tại trên yến hội, chỉ có thể nhìn người khác ăn cơm, chính mình chỉ có thể ăn chút cháo, liền dưa muối cũng không dám ăn. Trần Dật bay nhiều lần nói, hắn rất ưa thích cố sự này, nhất định muốn đem điện ảnh này chụp tốt. Hắn tại dưới tình huống bệnh nặng, vì chụp tốt bộ phim này, thường xuyên liên tục mấy ngày mấy đêm không nghỉ ngơi, ban ngày chỉ đạo quay chụp, buổi tối nhìn cách phiến, đồng thời còn muốn cùng các bộ môn nhân viên công tác họp, hắn có bệnh cũng là khiêng, 4 nguyệt 6 ngày đột phát dạ dày khó chịu, được đưa đến y Viện, đi qua 4 thiên cứu giúp, cuối cùng bởi vì bất trị qua đời. Nhân sinh đều có điểm mù, Trần Dật bay là lớn nghệ thuật

Nhà, nhưng hắn đối với bảo vệ sức khoẻ cùng điều trị phương diện tri thức quá thiếu, hắn qua đời, để cho người ta mười phần đau lòng.

Nổi tiếng tác gia đường xa đầu tiên là 《 Kinh tâm động phách một màn 》, 《 Tại khó khăn thời kỳ 》, tiến tới là 《 Nhân sinh 》, thẳng đến tam đại cuốn trăm vạn chữ kiệt tác 《 Bình thường thế giới 》 ra mắt, hái giới thứ ba mâu thuẫn văn học phần thưởng vinh quang. Nhưng mà, kèm theo thành công, tại tiếng vỗ tay, hoa tươi, vinh dự xen lẫn bên trong, đường xa mới có 42 tuổi lại qua đời, vội vàng mà đi. Đường xa từ bước vào văn đàn lên, liền đem sinh mệnh của mình Đồng Văn học sáng tác buộc ở cùng một chỗ. Hắn nói, bao nhiêu năm rồi, hắn lúc nào cũng "Sáng sớm từ giữa trưa bắt đầu " , ăn cơm không có gì hơn một tô mì sợi hoặc một cái bánh bao thêm một cái rễ hành. Sáng tác 《 Bình thường thế giới 》, hắn tại mỏ than ngẩn ngơ chính là một mùa đông, ba bốn tháng không xuống núi. Thân thể của hắn thực sự chi trì không nổi, "Liền nằm sấp trên bàn, đầu gối quyển sách trước, hướng xuống viết " . Chính là loại này cam nguyện lấy toàn bộ sinh mệnh làm đại giá tinh thần, mới cấu tạo đường xa văn học sự nghiệp Kim Tự Tháp. Nhưng mà, dù cho là một hạng vĩ đại mà cấp bách sự nghiệp, chúng ta tại hoàn thành nó lúc, cũng nhất định muốn lượng sức mà đi, không thể quá mau, không thể quá mức mệt nhọc, không thể quá lượng vượt xa bình thường tiêu hao, bằng không, nhất định sẽ tiêu hao hết cơ thể, đến lúc đó hối hận đã quá muộn.

Chuyện tương tự lệ, còn rất nhiều rất nhiều.

Cổ nhân nói: "Lưu được núi xanh, không sợ không có củi đốt " . Trên đời lộ là đi không xong, trên đời

Chuyện là không có xong, trên đời tiền là giãy không đủ. Sinh mệnh là một cái quá trình, là một loại cảnh Giới, là một loại đối nhân sinh cảm ngộ. Chúng ta chính thức giác tỉnh, ở chỗ đối với sinh mạng thức tỉnh, đối với sinh mệnh thức tỉnh ở chỗ ái tâm, ở chỗ rộng rãi, ở chỗ tiết kiệm, ở chỗ yêu quý sinh hoạt, ở chỗ trân quý khỏe mạnh.

Lão tử tại 《 Đạo Đức Kinh 》 bên trong nói: "Tên cùng thân ai thân? Thân cùng hàng ai nhiều? Phải cùng vong ai Bệnh?" Đại ý là, danh dự cùng sinh mệnh so ra, cái nào đáng yêu hơn? Sinh mệnh cùng tài hóa so ra, cái nào trân quý hơn? Nhận được danh dự cùng đánh mất sinh mệnh, cái nào càng tai hại hơn? Đây đều là rất rõ ràng

. Thế giới biến ảo khó lường, người có thăng trầm, đây là thiên cổ không đổi chân lý. Hôm nay thế giới này, thiên tai nhân họa không ngừng, tính mạng con người đã trở nên càng ngày càng yếu ớt, chúng ta có thể khỏe mạnh sống sót, cái này bản thân liền là một kiện chuyện may mắn, ứng đáng giá chúng ta đi gấp bội trân quý. Nếu như đem sinh mạng cùng sự nghiệp so sánh, sự nghiệp là quý báu, nhưng sinh mệnh giá trị cao hơn. Chỉ có xem thật kỹ bảo hộ thân thể của mình, hảo hảo mà sống sót, mới có thể đối với xã hội làm ra cống hiến lớn hơn, sáng tạo càng lớn nhân sinh giá trị.

Người quá mệt nhọc, cơ thể sẽ phát ra nguy hiểm tín hiệu. Người thân thể có ba loại trạng thái: Khỏe mạnh trạng thái, á khỏe mạnh trạng thái cùng tật bệnh trạng thái. Từ khỏe mạnh trạng thái đến tật bệnh trạng thái, ở giữa có một cái á khỏe mạnh trạng thái, giai đoạn này nếu như bản thân nhận thức, bản thân chắc chắn, khai thác bảo hộ phương sách, là có thể tránh khỏi tiến vào tật bệnh trạng thái. Phát sinh qua cực khổ người chết, cũng là tại tật bệnh cùng tử vong phía trước ở vào á khỏe mạnh trạng thái. Căn cứ chuyên gia nghiên cứu, người bình thường quá độ mệt nhọc nguy hiểm tín hiệu bao quát:

(1) thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, bệnh hay quên lớn, trí nhớ hạ thấp;

(2) tửu lượng đột nhiên hạ xuống, dù cho uống rượu cũng không cảm thấy có tư vị;

(3) đột nhiên cảm thấy có già yếu cảm giác;

(4) vai cùng phần cổ phát sinh cứng ngắc, mất cảm giác;

(5) bởi vì mệt nhọc cùng buồn khổ mất ngủ;

(6) dịch nổi giận, thường bởi vì việc nhỏ bực bội, sinh khí, không thể khống chế tâm tình mình;

(7) thường xuyên đau đầu, lòng buồn bực, then chốt đau đớn, ù tai, hoa mắt;

(8) phát sinh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, điện tâm đồ khảo thí không bình thường;

(9) thể trọng đột nhiên biến hóa lớn, xuất hiện bụng phát tướng, cái này dễ dàng tạo thành cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, bệnh ở động mạch vành;

(10) cơ hồ mỗi lúc trời tối cùng bạn liên hoan uống rượu;

(11) thường xuyên không ăn bữa sáng, thời gian ăn cơm không cố định;

(12) thích ăn dầu chiên thực phẩm;

(13) hút thuốc lá tăng nhiều, có khi một ngày 30 chi trở lên;

(14) buổi tối 10 giờ không thể trở về nhà hoặc 12 điểm về nhà chiếm một nửa;

(15) đi làm một chiều thời gian quá dài, có đạt 2 giờ trở lên;

(16) không thích vận động, vận động lúc cũng không chảy mồ hôi;

(17) tính dục, tính chất công năng hạ xuống, đây là cơ thể cơ năng chỉnh thể suy thoái biểu hiện;

(18) một ngày việc làm 10 giờ trở lên;

(19) thứ bảy, chủ nhật cũng thường đi làm;

(20) thường xuyên đi công tác, mỗi tuần ở nhà ở hai ba thiên;

(21) điều động công việc nhiều, biến hóa lớn;

(22) thăng chức hoặc lượng công việc gia tăng;

(23) quan hệ nhân mạch làm hỏng;

(24) việc làm thường xuyên phát sinh sai lầm hoặc phát sinh không cùng;

(25) muốn ăn không tốt, tiêu hoá công năng hỗn loạn, chướng bụng hoặc tiêu chảy;

Đối đầu thuật tình huống, làm xuất hiện 5 hạng trở lên lúc chính là quá độ mệt nhọc nguy hiểm giả, cần phải gây nên độ cao cảnh giác. Dưới loại tình huống này, muốn tự giác điều chỉnh chính mình, tăng cường rèn luyện thể dục, thích hợp thôi Hơi thở, hợp lý phối hợp ẩm thực, kiểm tra cơ thể, hăng hái trị liệu nguyên phát tật bệnh chờ, để phòng ngừa khỏe mạnh tình trạng thêm một bước chuyển biến xấu.

Tật bệnh bắt nguồn từ sinh mệnh qua dùng, tức làm việc qua cực khổ, dùng não quá độ, siêu phụ tải việc làm. Bởi vì Này, chủ động nghỉ ngơi là bảo kiện trọng yếu phương sách. Xin nhớ kỹ: Hôm nay không có thời gian nghỉ ngơi, ngày mai có thời gian xem bệnh. Các nam nhân, thỉnh yêu quý sinh mệnh a! Cần nghĩ kĩ hảo địa sống sót, liền muốn chú trọng bảo vệ sức khoẻ.

留得青山在：男人要慎防"过劳死"

我们可以向银行贷款，但是决不能向健康"透支"。向银行贷款，我们可以偿还，但是向健康"透支"则偿还不可能。随着我国社会转型，竞争的压力大大增加，学习的压力、就业的压力、职场的压力、市场的压力等等，要战胜压力，就需要加大投入，包括精力、体力的投入。在这种情况下，造成人的过度的劳累。近年来，我们经常看到一些报道，一

些人由于过度劳累造成英年早逝，让人心情十分沉痛。

浙江大学年仅36岁的博导何勇，因"弥散性肝癌晚期"于2005年8月与世长辞。何勇做事总是风风火火，精力充沛，一年内他的工作考评是系内平均考评得分的三倍。一段时间，他突然发烧，但他一直认为"没事"，总说工作忙，忍着，不去医院看病。后来实在挺不住了，才在家人的逼迫下到医院检查，但他已患上了不治之症，直到他去世他都不知道自己的病情。何勇的妻子说，何勇过度的劳累，使他变得很烦躁，几乎没有什么心情陪7岁的儿子玩耍，即使晚饭后陪自己散步也成了妻子时时盼望却实现不了的心愿。

我国著名艺术家陈逸飞2005年4月10日因上呼吸道出血不治，突然病逝，年仅59岁。陈逸飞是著名画家，他创作的油画《浔阳遣韵》以297万元的价格创下中国现代油画拍卖价的最高记录。他更多的活跃在文化与商业的交界地带，他成立的逸飞集团迅速发展成集服装、广告、模特、网络等多功能的视觉产业，资产达亿元以上。2005年，陈逸飞在拍摄影片《理发师》的过程中，过于投入，很多事情亲力亲为，本来胃不适，还便血，已不能正常吃饭，就是在宴会上，只能看着别人吃饭， 自己只能吃点米粥，连咸菜都不敢吃。陈逸飞多次说，他太喜欢这个故事，一定要把这个电影拍好。他在病重的情况下，为了拍好这部电影， 经常连续几天几夜不休息，白天指导拍摄，晚上看样片，同时还要和各部门工作人员开会，他有病都是扛着，4月6日突发胃不适，被送到医 院，经过4天抢救，终因不治去世。人生皆有盲点，陈逸飞是大艺术

家，但他对保健和医疗方面的知识太缺乏了，他的去世，让人十分痛心。

著名作家路遥先是《惊心动魄的一幕》、《在困难的日子里》，进而是《人生》，直到三大卷百万字的巨著《平凡的世界》问世，摘取了第三届茅盾文学奖的桂冠。然而，伴随着成功，在掌声、鲜花、荣誉的交织中，路遥年仅42岁却撒手人寰，匆匆而去。路遥自步入文坛起，就把自己的生命同文学创作拴在一起。他说，多少年来，他总是"早晨从中午开始"，吃饭不外乎一碗面条或一个馒头加一根葱。创作《平凡的世界》，他在煤矿一呆就是一个冬天，三四个月不出山。他身体实在支持不住了，"就趴在桌子上，头枕上一本书，往下写"。正是这种甘愿以整个生命为代价的精神，才构筑了路遥文学事业的金字塔。但是，纵然是一项伟大而紧迫的事业，我们在完成它时，也一定要量力而行，不可太急，不可过分的劳累，不可过量超常的消耗，否则，一定会耗尽了身体，到那时后悔就太晚了。

类似的事例，还很多很多。

古人云："留得青山在，不怕没柴烧"。世上的路是走不完的，世上

的事是做不完的，世上的钱是挣不够的。生命是一个过程，是一种境 界，是一种对人生的感悟。我们真正的觉醒，在于对生命的觉醒，对于生命的觉醒在于爱心，在于豁达，在于细水长流，在于热爱生活，在于珍惜健康。

老子在《道德经》中说："名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰 病？"大意是，名誉和生命比起来，哪个更可爱？生命和财货比起来， 哪一个更珍贵？得到名誉和丧失生命，哪个更有害？这些都是很明显

的。世界变幻莫测，人有悲欢离合，这是千古不变的真理。今天这个世界，天灾人祸不断，人的生命已经变得越来越脆弱，我们能够健康的活着，这本身就是一件幸事，应值得我们去倍加珍惜。如果拿生命和事业相比，事业是宝贵的，但生命的价值更高。只有好好看护自己的身体， 好好地活着，才能对社会做出更大的贡献，创造更大的人生价值。

人过于劳累，身体就会发出危险信号。人的身体有三种状态：健康状态、亚健康状态和疾病状态。从健康状态到疾病状态，中间有一个亚健康状态，这个阶段如果自我认知、自我把握，采取保护措施，就可以避免进入疾病状态。发生过劳死的人，都是在疾病和死亡之前处于亚健康状态。据专家研究，一般人过度劳累危险信号包括：

（1） 经常感到疲倦，忘性大，记忆力减退；

（2） 酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；

（3） 突然觉得有衰老感；

（4） 肩部和颈部发生僵硬、麻木；

（5） 因为疲劳和苦闷失眠；

（6） 易发怒，常因小事烦躁、生气，不能控制自己情绪；

（7） 经常头痛、胸闷、关节疼痛、耳鸣、目眩；

（8） 发生高血压、糖尿病、心电图测试不正常；

（9） 体重突然变化大，出现将军肚，这容易造成高血压、脂肪肝、冠心病；

（10） 几乎每天晚上与朋友聚餐饮酒；

（11） 经常不吃早餐，吃饭的时间不固定；

（12） 喜欢吃油炸食品；

（13） 吸烟增多，有时一天30支以上；

（14） 晚上10点钟不能回家或12点回家占一半；

（15） 上下班单程时间过长，有的达2小时以上；

（16） 不爱运动，运动时也不流汗；

（17） 性欲、性功能下降，这是身体机能整体衰退的表现；

（18） 一天工作10小时以上；

（19） 星期六、星期天也常上班；

（20） 经常出差，每周在家住两三天；

（21） 工作调动多、变化大；

（22） 升职或工作量加大；

（23） 人际关系变坏；

（24） 工作经常发生失误或发生不和；

（25） 食欲不好，消化功能紊乱，腹胀或腹泻；

对上述情况，当出现5项以上时就是过度劳累的危险者，应当引起高度警惕。在这种情况下，要自觉调整自己，加强体育锻炼，适当休 息，合理搭配饮食，检查身体，积极治疗原发疾病等，以防止健康状况的进一步恶化。

疾病来源于生命过用，即工作过劳、用脑过度、超负荷工作。因 此，主动休息是保健的重要措施。请记住：今天没时间休息，明天有时间看病。男人们，请爱惜生命吧！要想好好地活着，就要注重保健。