Chớ tồn tâm tư đố kị, ghen ghét người khác sẽ hủy đi chính mình

Ghen ghét là đau đớn người chế tạo, tại đủ loại vấn đề tâm lý bên trong là đối với người tổn thương nghiêm trọng nhất, có thể được xưng là tâm linh u ác tính. Nếu như một người khuyết thiếu chính xác cạnh tranh tâm lý, chỉ chú ý người khác thành tích, ghen ghét người khác, đồng thời nội tâm sinh ra nghiêm trọng oán hận, dần dần trong lòng kiềm chế tụ tập liền sẽ tạo thành vấn đề tâm lý, đối với khỏe mạnh cũng sẽ tạo thành cực lớn tổn thương.

1. Tâm tư đố kị đặc thù

Ghen ghét giả mấy loại tâm tính đặc thù thường thường biểu hiện như sau:

(1) tranh cường háo thắng.

(2) không thể dựng nên chính xác mục tiêu.

(3) cảm thấy đối với chính mình hiện trạng bất mãn, thích lẩm bẩm. Tự trọng thấp, lão cảm thấy không bằng người khác.

(4) tự cao điều kiện của mình hảo, hy vọng người khác không bằng chính mình, dùng cái này tới thể hiện chính mình cảm giác ưu việt.

(5) cảm thấy người khác tồn tại đối với chính mình tạo thành uy hiếp.

2. Tâm tư đố kị điều vừa

Kết hợp mỗi người tình huống thực tế, có ý thức mà đề cao tư tưởng của mình tu dưỡng trình độ, là tiêu trừ cùng hóa giải tâm tư đố kị trực tiếp đối sách.

Bertrand · La làm là 20 thế kỷ danh dự lớn lao, ảnh hưởng sâu xa nhà tư tưởng một trong, 1950 năm Nobel văn học thưởng người đoạt giải. Hắn ở tại 《 Khoái hoạt triết học 》 trong một lá thư nói tới ghen ghét lúc nói: "Ghen ghét mặc dù là một loại tội ác, tác dụng của nó cứ việc đáng sợ, nhưng cũng không phải là hoàn toàn là một cái ác ma. Nó một phần là một loại anh hùng thức đau đớn biểu hiện: Mọi người trong đêm tối mù quáng mà tìm tòi, có thể hướng đi một cái tốt hơn chốn trở về, có thể chỉ là hướng đi tử vong cùng hủy diệt. Muốn thoát khỏi loại này tuyệt vọng, tìm kiếm tiền đồ tươi sáng, người văn minh nhất thiết phải giống hắn đã phát triển đầu óc của hắn một dạng, mở rộng lòng dạ của hắn. Hắn nhất thiết phải học được siêu việt bản thân, tại siêu việt bản thân quá trình bên trong, học được giống vũ trụ vạn vật như thế tiêu dao tự tại."

Bản thân phát tiết

Có khi đối mặt cuộc sống và trên sự nghiệp chênh lệch cực lớn, hoặc xã hội đủ loại không công chính hiện tượng, mọi người đều khó tránh khỏi nhất thời tâm lý mất cân bằng cùng ghen ghét. Lúc này, nếu là thực sự không cách nào hóa giải lời nói, cũng có thể thích hợp mà phát tiết một chút. Có thể tìm một cái so sánh tri tâm thân hữu, thống thống khoái khoái nói đủ, xuất khí giải hận, tạm cầu trong lòng cân bằng, tiếp đó từ thân hữu đúng lúc đó tiến hành một phen khuyên bảo. Phát tiết xong về sau ngươi có thể liền sẽ cảm thấy dễ chịu rất nhiều. Đương nhiên, loại phương thức này cũng không thể cuối cùng giải quyết tâm tư đố kị Lý, còn cần phương diện khác điều chỉnh.

Dựng nên chính xác nhân sinh quan

Muốn ý chí rộng lượng, nhân hậu ưu đãi người. Cùng chính chúng ta một dạng, mỗi người đều có thành công khát vọng. Chúng ta tại chính mình thu được thành công lúc nhất định cũng muốn tôn trọng người khác thành tích cùng tài hoa.

Chính xác đánh giá cạnh tranh

Bây giờ trên xã hội cạnh tranh ở khắp mọi nơi. Khi thấy người khác ở một phương diện khác vượt qua chính mình lúc Đợi, không cần nhìn chằm chằm người khác thành tích oán hận, càng không được ý đồ đem người khác kéo xuống ngựa, mà ứng khai thác đang lúc sách lược cùng thủ đoạn, tại "Làm " Chữ bên trên hung ác bỏ công sức.

Chính xác đánh giá thành công có liên quan tới thành công chính xác giá trị quan liền có thể ở người khác có thành tích lúc, chắc chắn người khác thành tích, hơn nữa khiêm tốn hướng đối phương học tập, gắng sức đuổi theo, lấy dựa vào chính mình cố gắng có được thành công vẻ vang. Khai thác chính xác tương đối phương pháp, đem người trưởng so mình ngắn, mà không phải lấy mình trưởng so với người ngắn. Phát hiện không đủ, gắng sức đuổi theo.

Chính xác đánh giá người khác thành tích

Tâm tư đố kị thường thường là do ở hiểu lầm đưa tới, tức nhân gia lấy được thành tựu, liền tưởng lầm là đối với chính mình phủ định. Kỳ thực, một người thành công là bỏ ra rất nhiều gian khổ và giá cả to lớn , mọi người cho hắn ca ngợi, vinh dự, cũng không có tổn hại ngươi, cũng không có ảnh hưởng ngươi đi thu hoạch thành Công.

Đề cao tâm lý khỏe mạnh trình độ

Tâm lý người khỏe mạnh, lúc nào cũng ý chí rộng lớn, làm người làm việc quang minh lỗi lạc. Mà lòng dạ hẹp hòi người, mới dễ dàng sinh ra ghen ghét. Lòng hư vinh là ghen ghét sinh ra trọng yếu căn nguyên. Lòng hư vinh là một loại bóp méo lòng tự trọng. Lòng tự trọng theo đuổi là chân thật vinh dự, mà lòng hư vinh theo đuổi là giả tạo vinh dự. Đối với tâm tư đố kị tới nói, nó sĩ diện, không muốn người khác vượt qua chính mình, lấy làm thấp đi người khác tới nâng lên chính mình, chính là một loại hư vinh, một loại trống rỗng trong lòng cần. Cho nên vượt qua một phần lòng hư vinh liền thiếu đi một phần ghen ghét. Tâm tư đố kị một khi sinh ra, liền muốn lập tức đem nó bỏ đi đi, để tránh hắn quấy phá. Loại phương pháp này, cần dựa vào hăng hái tiến thủ, làm cho sinh hoạt phong phú đứng lên, để lấy được thành công.

Có thể khách quan đánh giá chính mình

Ghen ghét là một loại nhô ra từ biểu hiện của ta. Vô luận chuyện gì, đầu tiên cân nhắc đến là tự thân được mất, cho nên gây nên một loạt bất lương kết quả. Cho nên khi tâm tư đố kị nảy mầm lúc, hoặc là có nhất định biểu hiện lúc, nếu có thể hăng hái chủ động điều chỉnh ý thức của mình cùng hành động, từ đó khống chế động cơ của mình cùng cảm tình. Này liền cần tỉnh táo phân tích ý nghĩ của mình cùng hành vi, đồng thời khách quan đánh giá một chút chính mình, tìm ra chênh lệch nhất định cùng vấn đề. Làm nhận rõ chính mình sau, một lần nữa nhìn người khác, tự nhiên cũng liền có thể có giác ngộ .

Tìm kiếm chân chính khoái hoạt

Chúng ta muốn giỏi về từ trong sinh hoạt tìm kiếm chân chính khoái hoạt. Nếu như một người lúc nào cũng nghĩ: So với người khác khả năng có được sung sướng, ta một điểm kia khoái hoạt đáng là gì đâu? Như vậy hắn liền sẽ vĩnh viễn rơi vào trong thống khổ, rơi vào ghen ghét bên trong. Khoái hoạt là một loại cảm xúc tâm lý, ghen ghét cũng là một loại cảm xúc tâm lý. Loại nào cảm xúc tâm lý chiếm giữ vị trí chủ đạo, chủ phải dựa vào chính mình tới điều chỉnh. Nếu như chúng ta có thể từ trợ giúp người khác bên trong, từ giải trí hưu nhàn bên trong, từ tự nhiên cảnh đẹp bên trong, từ ngọt ngào trong tình yêu, từ gia đình ấm áp bên trong tìm được vui sướng lời nói, cũng sẽ không đem tổn thương người khác lấy được điểm này tạm thời thỏa mãn thấy trọng yếu như vậy.

Trợ giúp người khác thành công là một cái so sánh cao yêu cầu, cũng không phải là tất cả mọi người có thể làm được cái này một

Điểm. Nhưng chúng ta đều hy vọng tâm linh của mình có thể thu được thăng hoa. Cái này cũng là người một loại cần. Trong lịch sử có rất nhiều vĩ nhân cùng rất nhiều mặc dù bình thường lại hết sức cao thượng người vì chúng ta làm ra tấm gương.

19 đầu thế kỷ, Chopin từ Ba Lan lưu vong đến Paris. Lúc đó Hungary nghệ sĩ dương cầm Liszt đã truyền bá tiếng tăm giới âm nhạc, mà Chopin vẫn là một cái không có tiếng tăm gì tiểu nhân vật. Nhưng mà Liszt đối với Chopin tài hoa lại rất vì tán thưởng. Như thế nào mới có thể khiến Chopin tại người xem trước mặt giành được danh dự đâu? Liszt suy nghĩ diệu Pháp: Khi đó tại dương cầm diễn tấu lúc, thường thường muốn đem kịch trường đèn dập tắt, một vùng tăm tối, để làm cho người xem có thể tụ tinh hội thần nghe diễn tấu. Liszt ngồi ở trước mặt dương cầm, làm đèn vừa diệt, liền lặng lẽ để Chopin tới thay thế mình diễn tấu. Người xem bị tuyệt vời dương cầm diễn tấu chinh phục. Diễn tấu xong Tất, đèn sáng . Mọi người vừa vì xuất hiện vị này dương cầm diễn tấu tân tinh mà cao hứng, lại đối Liszt đề cử tân tú thâm biểu khâm phục.

Học được từ bỏ

Có đôi khi, người khác thành công là căn cứ vào đặc sắc của mình hoặc sở trường , mà chúng ta ở phương diện này là không am hiểu , lúc này, chúng ta phải học được thưởng thức người khác sở trường, mà không phải nhất định phải giống như người khác. Tỉ như, chúng ta nhìn hội liên hoan lúc, nhìn thấy hào quang chói mắt sao ca nhạc, nghe người khác nói bọn hắn trong một đêm thu vào mấy chục vạn. Lúc này nếu như chúng ta bởi vậy ăn ngủ không yên, luôn nghĩ bọn hắn thu vào, bởi vậy cảm thấy vạn phần không công bằng, ảnh hưởng tới cuộc sống bình thường liền không đáng giá.

Nhà tâm lý học quan sát nghiên cứu chứng minh, hay ghen tị liệt người dịch mắc bệnh tim, tỉ lệ tử vong cũng cao; Mà tâm tư đố kị ít đám người, bệnh tim tỉ lệ phát bệnh cùng tỉ lệ tử vong đều rõ ràng thấp hơn khác Người, chỉ có người trước 1/3~1/2. Ngoài ra, như đau đầu, đau bụng, cao huyết áp chờ, dịch phát sinh ở hay ghen tị người, hơn nữa dược vật hiệu quả trị liệu cũng so với kém. Cho nên chúng ta nhất định muốn thoải mái tinh thần Ngực, không nên cùng người khác, càng đừng cùng mình gây khó dễ.

勿存嫉妒心，嫉妒他人会毁掉自己

嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人伤害最严重的，可以称得上是心灵上的恶性肿瘤。如果一个人缺乏正确的竞争心理，只关注别人的成绩，嫉妒他人，同时内心产生严重的怨恨，时间一久心中的压抑聚集就会形成问题心理，对健康也会造成极大伤害。

1. 嫉妒心理的特征

嫉妒者的几种心态特征常常表现如下：

（1） 争强好胜。

（2） 不能树立正确的目标。

（3） 感到对自己的现状不满，爱发牢骚。自我评价低，老感到不如别人。

（4） 自恃自己的条件好，希望别人不如自己，以此来体现自己的优越感。

（5） 感到别人的存在对自己构成了威胁。

2. 嫉妒心理的调适

结合每一个人的实际情况，有意识地提高自己的思想修养水平，是消除和化解嫉妒心理的直接对策。

伯特兰·罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，1950年诺贝尔文学奖获得者。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说："嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦表现：人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。"

自我渲泄

有时面对生活和事业上的巨大落差，或社会的种种不公正现象，人们都难免一时的心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解的话，也可以适当地宣泄一下。可以找一个较知心的亲友，痛痛快快地说个够，出气解恨，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。发泄完以后你可能就会觉得好受许多。当然，这种方式并不能最终解决嫉妒心 理，还需要其它方面的调整。

树立正确的人生观

要胸怀大度，宽厚待人。和我们自己一样，每个人都有成功的渴望。我们在自己获得成功时一定也要尊重别人的成绩和才华。

正确评价竞争

如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时 候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马，而应采取正当的策略和手段，在"干"字上狠下工夫。

正确评价成功有了关于成功的正确价值观就能在别人有成绩时，肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力得来的成功为荣。采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。发现不足，迎头赶上。

正确评价他人的成绩

嫉妒心往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是付出了许多的艰辛和巨大的代价的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成 功。

提高心理健康水平

心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。虚荣心是嫉妒产生的重要根源。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，它的要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

能客观评价自己

嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新看别人， 自然也就能够有所觉悟了。

寻找真正的快乐

我们要善于从生活中寻找真正的快乐。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐，我的那一点快乐算得了什么呢？那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠自己来调整。如果我们能从帮助别人中，从娱乐休闲中，从自然美景中，从甜蜜爱情中，从家庭温暖中找到快乐的话，就不会把伤害别人所得到的那点暂时的满足看得那么重要了。

帮助别人成功是一个比较高的要求，并非所有的人都能做到这一

点。但我们都希望自己的心灵能获得升华。这也是人的一种需要。历史上有很多伟人和许多虽然平凡却十分高尚的人为我们做出了榜样。

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了妙 法：那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完 毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀深表钦佩。

学会放弃

有时候，别人的成功是基于自己的特色或长处的，而我们在这方面是不擅长的，这时，我们要学会欣赏别人的长处，而不是非要跟别人一样。比如，我们看联欢会时，看到光彩耀眼的歌星，听别人说他们一晚上的收入几十万。这时如果我们因此寝食难安，老是想他们的收入，因此感到万分不平衡，影响了正常的生活就不值得了。

心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他 人，只有前者的1/3～1/2。此外，如头痛、胃痛、高血压等，易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。所以我们一定要放宽心 胸，不要和别人，更别和自己过不去。