Chiến thắng cô độc tâm, chiến thắng chính mình

Bây giờ có thật nhiều tân nhân loại phàn nàn bên cạnh không có bao nhiêu bằng hữu chân chính. Đối với những người này mà nói, cùng một ít người tiến hành thẳng thắn lui tới cần không thể thỏa mãn lúc, đem sinh ra mãnh liệt cảm giác cô độc. Từ ý nghĩa này giảng, cô độc là một loại hình người nghiệm. Cứ việc mỗi người đều biết cảm thấy cô độc, hơn nữa cảm giác cô độc tới lui theo hoàn cảnh biến hóa mà biến hóa.

1. Cảm giác cô độc đã trở thành người hiện đại bệnh chung

Đa số người đều thể nghiệm qua cô độc đau đớn. Có liên quan thống kê tư liệu cho thấy, cảm giác cô độc đã trở thành người hiện đại bệnh chung. Nhà tâm lý học đoán chừng theo xã hội trở nên càng ngày càng giàu có, loại này đối với cảm giác cô độc cùng giữa người và người quan hệ chú ý đem tiếp tục tăng trưởng.

Cô độc cùng cô lập hàm nghĩa là khác biệt . Cô độc là cá thể đối với chính mình xã hội quan hệ qua lại số lượng bao nhiêu cùng chất lượng tốt hư cảm thụ. Đối với cảm giác cô độc loại này giới định, có thể trợ giúp chúng ta hiểu thành cái gì có ít người mặc dù rời xa đám người, sinh hoạt lại cảm thấy cực kỳ khoái lạc, mà một số người cứ việc bị bầy người chỗ bao Vây, hơn nữa thường xuyên cùng người khác quan hệ qua lại, lại thể nghiệm lấy cô độc.

2. Khỏe mạnh cô độc —— Tịch mịch

Không hề nghi ngờ, có người trời sinh liền cần một chỗ thời gian so với người khác trường một chút. Hơn nữa tại đuổi kịp vội vã thời đại cước bộ đồng thời, chúng ta phát hiện sẽ dần dần tại đủ loại đủ kiểu dậy sóng bên trong mê thất chính mình. Xuống biển nóng, xuất ngoại nóng, mua nhà nóng...... Chúng ta liều mạng kiếm tiền, tiêu phí, kiếm lại tiền...... Làm cho thể xác tinh thần mỏi mệt. Cái gì mới là chúng ta theo đuổi? Lúc này chúng ta càng phải có thể thường xuyên bảo trì một phần trí thân sự ngoại người đứng xem tỉnh táo, mới có thể biết chân chính phương hướng.

Kỳ thực phóng nhãn cả cuộc đời, cô độc bản thân không quan trọng tốt xấu, nó chỉ là một cái không cách nào dễ dàng tránh nhân sinh vấn đề cùng triết học đầu đề. Anthony · Tư Thác ngươi nói: "Vội vàng thế giới khiến cho chúng ta dần dần cảm thấy chán ghét, tương đối như thế cô độc là cỡ nào thong dong, cỡ nào ôn hòa." Hắn thấy, cô độc cũng không phải chuyện xấu, bởi vì dạng này có thể khiến cho hắn cái người thế giới tinh thần không bị thế tục xâm phạm, hắn có thể dùng hắn nguyện ý tiết tấu cùng phương thức đi sinh hoạt.

Cô độc không có gì đáng sợ, đáng sợ là đối với không có gì cả hứng thú. Có thể đối với một sự vật mưu cầu danh lợi mà đi yêu thích, đi nghiên cứu, mà không muốn đem thời gian lãng phí ở khác bất kỳ một chuyện gì bên trên người, hắn chẳng những không sợ cô độc, có khi ngược lại ưa thích cô độc.

Xin nghe có người là như thế nào để hình dung tịch mịch:

Tịch mịch tại ta tới nói, là tuyết trắng mùa xuân; Là cao siêu quá ít người hiểu; Là tự mình thưởng thức bản thân; Là không thể cùng người nói bản thân châm chước.

Tịch mịch thuộc về màu lam, nhưng không phải đều là u buồn cùng cô độc.

Lúc tịch mịch, hẳn là giống màu lam giống như yên tĩnh, có lẽ đây chính là cái gọi là tịch mịch chỗ sâu. Lúc tịch mịch, là suy tính thời điểm. Bởi vậy tịch mịch cũng liền có nó khắc sâu nội hàm. Cái này

Thời điểm ngươi, giống khoác lên một tầng lụa mỏng, là trên thế giới tối công chúa xinh đẹp hoặc vương tử. Liền thượng đế cũng vì đó đố kỵ, bởi vì hắn chỉ biết là như thế nào sáng tạo ra người thân thể mà chỉ dùng thần ngữ khí để thay thế tư tưởng của người ta.

Ngươi, bởi vì tịch mịch mà mỹ lệ. Cô độc thì là cái gì chứ?

Cô độc là đối thoại, là cùng mình đối thoại. Mà khi loại này đối thoại tiến hành lúc, ngươi sẽ hoàn toàn quên chính mình, tựa hồ cái này lời thoại là khống chế tại hai cỗ trống rỗng suy nghĩ phía trên.

Cô độc là suy xét. Nhìn lấy mình trần trụi thân thể, ta thường xuyên nghĩ muốn hiểu rõ cái này túi da ở dưới bí mật, huyễn tưởng trong vũ trụ mịt mờ không biết, cùng những cái kia không thể nắm lấy tuyệt đối tinh thần.

Cô độc là yên tĩnh. Rời xa thế tục, tự mình im lặng tại trời chiều dư huy phía dưới, nhìn qua vẫn như cũ xa xôi xa lạ bầu trời cùng thỉnh thoảng chớp động sinh mệnh —— Sinh hoạt không gì hơn cái này.

Đương nhiên, có thể tại đơn độc một người thời điểm, không cảm thấy cô đơn; Tại lạnh tanh thời điểm, không cảm thấy tịch chớ; Ở trên không rảnh rỗi thời điểm, sẽ không không có việc gì, chỗ dựa vào chính là nội tâm phong phú cùng mạo xưng

Thực. Cho nên tại cô độc thời điểm xem sách một chút, nghe một chút âm nhạc, làm chút phong phú mình sự tình, ngươi không chỉ có không còn sẽ cảm thấy cô đơn, ngược lại sẽ có một loại ung dung cảm giác, không cần mỗi ngày bề bộn nhiều việc bị người thỉnh hòa mời người khác xã giao bên trong. Một người không có bằng hữu tất nhiên tịch mịch, nhưng nếu như công việc bề bộn cơ hội mặt đối với chính mình, có thể càng thêm cô đơn.

3. Cảm giác cô độc sinh ra nguyên nhân

Tiểu Chu là một tên sinh viên năm hai, nàng đối với chính mình nhân tế quan hệ qua lại luôn cảm thấy không có lòng tin gì. Bình thường tại trong túc xá thời điểm luôn cảm thấy người khác là tại châm đối với chính mình, dọc theo đường cũng cảm thấy đối với người khác có mang địch ý. Nàng từ nhỏ trong nhà chính là một người, từ nhỏ cô độc đã quen, đương nhiên cũng độc lập quen , nàng cho rằng cái thói quen này ở cấp ba cũng cho nàng mang đến rất nhiều phương diện ảnh hưởng, nhưng nói tóm lại là lợi nhiều hơn hại, loại bỏ người khác quấy nhiễu, khiến cho nàng học tập tâm vô bàng vụ, thành tích cũng hết sức ưu tú. Nhưng đến đại học sau nàng cảm thấy mình bắt đầu không thích ứng, tại mỗi phương diện trường học đều yêu cầu một loại đoàn đội tinh thần, mà không chỉ là thành tích học tập. Chính nàng cảm thấy rất khó cùng hắn người câu thông, lúc nào cũng cùng người khác không hợp nhau, cuối cùng đối người khác có mang địch ý, đối với chính mình sự tình lúc nào cũng có quá nhiều không công bằng cảm giác, một mực trên tinh thần áp lực rất lớn, chính mình rất thống khổ, người bên cạnh nhóm cũng cảm thấy rất không thư Phục.

Rất nhiều có cảm giác cô độc người khuyết thiếu một chút cơ bản xã giao kỹ năng, có khuynh hướng tại xã giao lúc đối người khác cùng mình cho nghiêm khắc, hà khắc đánh giá, từ đó khiến cho bọn hắn không cách nào cùng người khác thiết lập lâu bền quan hệ.

Đối người khác cùng bản thân tiêu cực đánh giá

Người cô độc có thể càng hướng nội, lo nghĩ, đối với cự tuyệt phản ứng nhạy cảm hơn, hơn nữa lại càng dễ ức Úc. Người cô độc tại bằng hữu trên thân tiêu phí càng ít thời gian, không thường thường hẹn hò, cũng rất ít tham gia hội nghị, không có cái gì thân mật bằng hữu. Tại nhân tế quan hệ qua lại lúc, bọn hắn đối với chính mình cùng đối phương đánh giá cực đoan tiêu cực.

Cơ bản xã giao kỹ năng khuyết thiếu

Có người vui lòng cùng người khác quan hệ qua lại, nhưng một khi tiến hành so sánh trọng yếu hơn nữa thời gian rõ dài trò chuyện sẽ xuất hiện khó khăn, khuyết thiếu cơ bản xã giao kỹ năng, càng không có cơ hội đi huấn luyện xã giao kỹ năng, cho nên, khó mà có lâu bền bằng hữu. Bọn hắn đối với chính mình đồng bạn không quá cảm thấy hứng thú, thường thường không thể đối với đối phương nói tới tiến hành bình luận, cũng so với thiếu hướng đối phương cung cấp có liên quan mình tin tức, tương phản, những thứ này cô độc giả càng nhiều hơn chính là đàm luận chính mình hơn nữa thường giới thiệu mới cùng đối phương hứng thú không quan hệ chủ đề, khuynh hướng đóng vai một cái "Bị động tiêu cực xã giao nhân vật " , theo lý thuyết, tại trong lúc nói chuyện với nhau không muốn trả giá quá nhiều cố gắng. Cho nên, chúng ta thường thường cảm thấy cùng cô độc giả quan hệ qua lại rất nhàm chán, bọn hắn không biết loại này quan hệ qua lại phương thức là như thế nào đuổi chạy tiềm tàng bằng hữu. Cho nên, làm người khác kỳ vọng hắn nhóm nhiều bại lộ lúc, bọn hắn lại bại lộ rất ít, mà khi người khác không kỳ vọng bọn hắn bại lộ quá nhiều lúc, bọn hắn lại bại lộ quá Nhiều. Kết quả, tại trong mắt người khác bọn hắn là lạnh nhạt hoặc không thể tưởng tượng nổi , người khác cũng dưới đây làm ra tương ứng phản ứng.

Cô độc giả bởi vì áp dụng tiêu cực quan hệ qua lại phương thức, đồng thời khuyết thiếu cần thiết xã giao kỹ năng, mà khó mà cùng người khác thiết lập thân mật hữu nghị. Cùng những người này quan hệ qua lại thường thường để cho người ta cảm thấy không thoải mái, cho nên bọn họ

Rất khó thiết lập có trợ bọn hắn phát triển xã giao kỹ năng quan hệ nhân mạch, cho nên khó mà thoát khỏi cô độc. Nhà tâm lý học cho rằng, thông qua cơ bản xã giao kỹ năng huấn luyện, có thể làm cho cô độc giả đi ra cô độc tuần hoàn ác tính, đồng thời đã đông đảo ứng dụng tại tâm lý trưng cầu ý kiến cùng trị liệu trong thực tiễn. Những thứ này phương án cho cô độc giả cung cấp nhất định hy vọng, tức cô độc không cần lâm vào uất ức tuần hoàn ác tính bên trong mà không thể tự thoát ra được.

4. Siêu việt cô độc

Mặc dù cô độc là mỗi cá nhân đều thường có tâm lý thể nghiệm, nhưng cũng không phải mỗi người đều có thể thành công chiến thắng chính mình cảm giác cô độc. Có người dùng uống rượu giải sầu cô độc, có người đem thời gian sắp xếp đầy ắp, để cô độc cảm giác không chỗ chen chân. Nhưng dùng phương thức như vậy đuổi đi chính là tịch mịch mà không phải cô độc. Cô độc là một loại bên trên tư tưởng, trên tình cảm không thể câu thông, không dựa không bên cạnh, không người lý giải cùng nhận đồng cảm giác Cảm giác. Loại cảm giác này sẽ để cho chúng ta tâm tình hậm hực, cảm xúc trầm thấp; Một phương diện khác, đối với cô độc thể nghiệm cùng nghiền ngẫm cũng sẽ khiến cho chúng ta giàu có cá tính, giỏi về suy tư, hướng đi tâm lý thành thục. Này liền cần chúng ta chiến thắng cô độc, siêu việt cô độc.

Đối với cô độc tán đồng cùng tiếp nhận cô độc là mỗi cá nhân tâm lý trong quá trình trưởng thành thỉnh thoảng chiếu cố bằng Hữu. Chưa bao giờ cảm nhận được người cô độc là không kiện toàn . Người cảm nhận được cô độc lúc đồng dạng tâm tình cũng là điệu thấp , lúc này, như có thể ổn định lại tâm thần, tinh tế sơ lý tình cảm của mình, xem kỹ nội tâm của mình thế giới, đang đi ra cô độc đồng thời, cũng sẽ kèm theo cuộc sống suy tư cùng thăng hoa.

Điều chỉnh tâm tính đang trưởng thành thời đại, thiếu niên tâm linh như mẫn cảm, tinh tế tỉ mỉ, phong phú, nó khát vọng được thừa nhận, bị cổ vũ, được coi trọng, cảm giác cô độc thường thường mang ý nghĩa những yêu cầu này không có bị thỏa mãn, bởi vì loại này khuyết điểm mang tới tâm linh tổn thương. Ít như vậy năm nhất định phải nhanh chóng vượt qua cô độc, hoặc tận lực giảm bớt cảm giác cô độc mang tới tổn thương. Làm đến điểm này không thể một mực chờ đợi người khác trợ giúp, mà hẳn là điều chỉnh tâm tính, dựng nên mới tư tưởng.

Tự tin, tự lập, tự cường là chiến thắng cô độc ba kiện pháp bảo. Bởi vì tự tin, ngươi liền không nhất định không từ người khác nơi đó tìm kiếm đối với chính mình khẳng định; Bởi vì tự lập, ngươi đem dần dần có độc lập quyết định năng lực, cái này đem khiến cho ngươi từ yếu đuối trở nên kiên cường; Bởi vì tự cường, ngươi sẽ đem càng nhiều tinh lực hơn dùng tại khắc khổ học tập, nỗ lực bính bác bên trên, mà không phải đều ở cân nhắc cô độc vấn đề này —— Tất nhiên vấn đề này vốn cũng không dễ dàng nghĩ rõ ràng, làm gì không đem nó trước tiên gác lại một bên? Nó cũng không phải cái trái phải rõ ràng vấn đề a!

Một khi ngươi hướng đi tự tin, tự lập, tự cường, tâm linh của ngươi đem từ xốc nổi khó lường chuyển thành tỉnh táo cùng hăng hái, ngươi đem càng giỏi về khống chế cảm xúc cùng tư tưởng. Ngươi sẽ phát hiện, phụ mẫu đem mừng rỡ ngươi thành Dài, đối ngươi "Lo lắng " Đem dần dần biến thành "Yên tâm " ; Bạn học chung quanh sẽ lấy bội phục ánh mắt nhìn xem ngươi, tại rất nhiều phương diện trưng cầu ý kiến của ngươi, nguyện ý làm bằng hữu của ngươi. Dạng này, cảm giác cô độc còn có thể tồn tại sao?

Thay đổi nhận thức phương thức rất nhiều người cảm giác cô độc là cùng tự ti liên hệ với nhau. Bởi vì sợ không bị nhân lý giải, sợ cùng người khác không giống nhau, sợ khó mà dung nhập thế giới chung quanh, cho nên cảm thấy cô độc. Đây là tự ti tâm lý tạo thành cô độc trạng thái. Vượt qua tự ti trong lòng là đi ra loại này cô độc mấu chốt. Tự ti tâm lý phần lớn bắt nguồn từ bẻ cong cùng phiến diện bản thân nhận biết. Kỳ thực, không cần phải vì chính mình cùng người khác khác biệt mà khổ sở, chúng ta mỗi người cũng là trên thế giới này duy nhất. Coi chúng ta mang một loại

Tự tin và bình đẳng chi tâm cùng người ở chung lúc, liền sẽ đang lui tới bên trong ít một chút mỏi mệt cùng gượng ép, nhiều một ít dễ dàng cùng vui vẻ.

Muốn chiến thắng cô độc, liền muốn học được vì người khác suy nghĩ, vì người khác làm một ít chuyện toàn tâm chiếu cố hài tử mẫu thân sẽ không cảm nhận được cô độc, đang yêu cháy bỏng tình nhân dù cho mỗi người một nơi cũng sẽ không cô độc, bởi vì bọn họ tâm tư đều không có ở đây tự thân. Chỉ cần tốn một chút thời gian cùng tinh lực quan tâm, chú ý người khác, liền sẽ tại tương tác tốt quan hệ nhân mạch bên trong thể nghiệm đến một loại bản thân giá trị cảm giác mà không phải cô độc. Ấm áp người khác hỏa, cũng sẽ ấm áp chính mình.

Muốn từ trên căn bản siêu việt cô độc, còn muốn xác lập chính xác mục tiêu cuộc sống một cái có chỗ truy cầu, có chỗ người yêu là không e ngại cô độc. Có minh xác mục tiêu cuộc sống, liền sẽ nhiều hơn một chút khoan dung cùng rộng rãi, liền sẽ chậm rãi bồi dưỡng được phai nhạt được mất tâm tình, liền sẽ chiến thắng cô độc, siêu việt cô độc.

战胜孤独心，战胜自己

现在有许多新人类抱怨身边没有多少真正的朋友。对这些人来说， 与某些人进行坦诚交往的需要不能满足时，将产生强烈的孤独感。从这个意义讲，孤独是一种个人体验。尽管每个人都会感到孤独，而且孤独感的来去随着环境的变化而变化。

1. 孤独感已成为现代人的通病

多数人都体验过孤独的痛苦。有关统计资料表明，孤独感已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有，这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。

孤独和孤立的含义是不同的。孤独是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏的感受。对孤独感的这种界定，能帮助我们理解为什么有些人虽然远离人群，生活却感到非常快乐，而一些人尽管被人群所包 围，而且经常与他人交往，却体验着孤独。

2. 健康的孤独——寂寞

毫无疑问，有的人天生就需要独处的时间比别人长一些。而且在跟上匆匆的时代脚步的同时，我们发现会逐渐在各种各样的热潮中迷失自己。下海热，出国热，买房热......我们拼命地赚钱，消费，再赚钱...... 弄得身心疲惫。什么才是我们所追求的？这时候我们更要能经常保持一份置身事外的旁观者的冷静，才可以知道真正的方向。

其实放眼整个人生，孤独本身无所谓好坏，它只是一个无法轻易回避的人生问题和哲学命题。安东尼·斯托尔说："仓促的世界使我们逐渐感到厌倦，相对的孤独是多么从容，多么温和。"在他看来，孤独并不是坏事，因为这样可以使他个人的精神世界不被世俗侵犯，他可以用他愿意的节奏和方式去生活。

孤独并不可怕，可怕的是对什么都没有兴趣。能够对一件事物热衷地去爱好，去钻研，而不愿把时间浪费在其他任何一件事情上的人，他不但不怕孤独，有时反而喜欢孤独。

请听有人是如何来形容寂寞的：

寂寞于我来说，是阳春白雪；是曲高和寡；是独自品尝的自我；是不能和人说的自我斟酌。

寂寞属于蓝色，但不都是忧郁和孤独。

寂寞的时候，应该像蓝色般宁静，也许这就是所谓的寂寞深处。 寂寞的时候，是思考的时候。因此寂寞也就有了它深刻的内涵。这

时候的你，像披着一层轻纱，是世界上最美丽的公主或王子。就连上帝都为之妒忌，因为他只知道怎样创造了人的躯体而只用神的语气来代替了人的思想。

你，因寂寞而美丽。孤独又是什么呢？

孤独是对话，是与自己的对话。而当这种对话进行时，你会完全忘了自己，似乎这对话是驾驭于两股凭空的思绪之上。

孤独是思考。望着自己裸露的身躯，我时常想了解这皮囊下的秘密，幻想茫茫宇宙中的未知，和那些不可捉摸的绝对精神。

孤独是宁静。远离世俗，独自静默在夕阳余辉之下，望着依然遥远陌生的天空与偶而闪动的生命——生活不过如此。

当然，能够在单独一个人的时候，不觉得孤单；在冷清的时候，不觉得寂莫；在空闲的时候，不会无所事事，所靠的是内心的丰富与充

实。所以在孤独的时候看看书，听听音乐，做点充实自己的事，你不仅不再会感到孤单，反而会有一种从容的感觉，不用每天忙于被人请和请别人的应酬中。一个人没有朋友固然寂寞，但如果忙得没有机会面对自己，可能更加孤单。

3. 孤独感产生的原因

小周是一名大二的学生，她对自己的人际交往总觉得没什么信心。平时在宿舍里的时候总觉得别人是在针对自己，走在路上也觉得对别人怀有敌意。她从小在家里就是一个人，从小孤独惯了，当然也独立惯 了，她认为这个习惯在高中也给她带来了很多方面的影响，但总的来说是利大于弊，排除了别人的干扰，使得她学习心无旁骛，成绩也十分优秀。但到了大学后她觉得自己开始不适应了，在各个方面学校都要求一种团队精神，而不只是学习成绩。她自己觉得很难与他人沟通，总是与他人格格不入，总对他人怀有敌意，对自己的事情总是有太多的不平衡感，一直精神上压力很大，自己很痛苦，身边的人们也感觉到很不舒 服。

许多有孤独感的人缺乏一些基本的社交技能，倾向于在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的评价，从而使他们无法与他人建立持久的关系。

对他人和自我的消极评价

孤独的人可能更内向，焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑 郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间，不经常约会，也很少参加集会，没有什么亲密的朋友。在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。

基本社交技能的缺乏

有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要的而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能，更没有机会去训练社交技能， 所以，难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣，常常不能对于对方所说的加以评论，也较少向对方提供有关自己的信息，相反，这些孤独者更多的是谈论自己并且常介绍新的与对方的兴趣无关的话题， 倾向扮演一个"被动消极的社交角色"，也就是说，在交谈中不愿付出太多努力。所以，我们常常感到与孤独者交往很乏味，他们不知道这种交往方式是怎样赶跑了潜在的朋友。所以，当别人期望他们多暴露时，他们却暴露得很少，而当别人不期望他们过多暴露时，他们却暴露得太 多。结果，在别人眼中他们是冷淡的或不可思议的，别人也据此做出相应的反应。

孤独者因为采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快，于是他们

很难建立有助他们发展社交技能的人际关系，因而难以摆脱孤独。心理学家认为，通过基本社交技能的训练，可以使孤独者走出孤独的恶性循环，并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。这些方案给孤独者提供了一定的希望，即孤独不必陷入抑郁的恶性循环之中而不能自拔。

4. 超越孤独

虽然孤独是每个人都常有的心理体验，但并不是每个人都能成功地战胜自己的孤独感。有人用喝酒排遣孤独，有人把时间排得满满当当， 让孤独的感觉无处插足。但用这样的方式驱走的是寂寞而不是孤独。孤独是一种思想上、情感上无以沟通、无倚无傍、无人理解与认同的感 觉。这种感觉会让我们心情抑郁，情绪低沉；另一方面，对孤独的体验和玩味也会使我们富有个性、善于思索，走向心理成熟。这就需要我们战胜孤独，超越孤独。

对孤独的认同和接纳孤独是每个人心理成长过程中不时光顾的朋 友。从未感受到孤独的人是不健全的。人感受到孤独时一般心情都是低调的，此时，如能静下心来，细细疏理自己的情感，审视自己的内心世界，在走出孤独的同时，也会伴随着人生的思索和升华。

调整心态在成长的时代，少年的心灵犹为敏感、细腻、丰富，它渴望被承认、被鼓励、被重视，孤独感往往意味着这些要求没有被满足， 由于这种缺憾带来的心灵伤害。那么少年必须尽快克服孤独，或尽量减少孤独感带来的伤害。做到这一点不能一味等待他人的帮助，而应该调整心态、树立新的思想。

自信、自立、自强是战胜孤独的三件法宝。因为自信，你就不一定非从他人那里寻求对自己的肯定；因为自立，你将渐渐具备独立决断的能力，这将使你从柔弱变得坚强；因为自强，你将把更多的精力用在刻苦学习、努力拼搏上，而不是总在考虑孤独这个问题——既然这个问题本就不容易想清楚，干吗不把它先搁置一边？它并不是个大是大非的问题啊！

一旦你走向自信、自立、自强，你的心灵将从浮躁多变转为冷静和积极，你将更善于控制情绪和思想。你会发现，父母将欣喜于你的成 长，对你的"操心"将渐渐变为"放心"；周围的同学会以佩服的眼光看着你，在许多方面征求你的意见，愿意做你的朋友。这样，孤独感还会存在吗？

改变认知方式许多人的孤独感是与自卑联系在一起的。因为害怕不被人理解，害怕与别人不一样，害怕难以融入周围的世界，所以感到孤独。这是自卑心理造成的孤独状态。克服自卑心理是走出此类孤独的关键。自卑心理大多源于歪曲和片面的自我认识。其实，大可不必为自己与别人不同而难过，我们每个人都是这世界上的唯一。当我们怀着一种

自信和平等之心与人相处时，就会在交往中少一些疲惫和牵强，多一些轻松和愉快。

要战胜孤独，就要学会为别人着想，为别人做一些事情全心照顾孩子的母亲不会感受到孤独，热恋中的情人即使天各一方也不会孤独，因为他们的心思都不在自身。只要花一些时间和精力关心、关注别人，就会在互动的良性人际关系中体验到一种自我价值感而不是孤独。温暖别人的火，也会温暖自己。

要从根本上超越孤独，还要确立正确的人生目标一个有所追求、有所爱的人是不惧怕孤独的。有了明确的人生目标，就会多一些宽容与豁达，就会慢慢培养出淡化得失的心情，就会战胜孤独、超越孤独。