10  gợi ý ngắn, thiết thực để nghe:

1 Giữ liên lạc bằng mắt khi người phối ngẫu của bạn nói. Điều này sẽ ngăn bạn lơ đãng và sẽ chuyển sự chú ý của bạn đến bên kia.

2 Đừng làm bất cứ điều gì khác trong khi lắng nghe người phối ngẫu của bạn. Hãy nhớ rằng, một khoảnh khắc tỉ mỉ là dành cho ai đó sự chú ý đầy đủ của bạn. Nếu bạn đang làm gì đó và không thể buông tay ngay lập tức, xin vui lòng nói cho anh ấy (cô ấy) sự thật.

3 chú ý đến cảm giác. Hãy tự hỏi: "Vợ / chồng tôi trải qua những cảm xúc gì?"

4 quan sát ngôn ngữ cơ thể. Nắm tay siết chặt, bàn tay run rẩy, nước mắt, cau mày và xoay tròn đôi mắt có thể cho bạn một vài manh mối về cảm giác của người kia.

5 Đừng ngắt lời nhau. Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng khi mọi người lắng nghe mọi người, chỉ mất 17 giây để diễn giải và bày tỏ ý kiến ​​của họ. Khi người phối ngẫu lên tiếng, nếu bạn muốn dành cho bên kia sự chú ý đầy đủ, bạn nên tránh tự bào chữa, đổ lỗi cho nhau hoặc tự ý thể hiện quan điểm của mình. Mục tiêu của bạn là khám phá những suy nghĩ và cảm xúc của người bạn đời của bạn, không phải để bảo vệ bản thân hoặc sửa lỗi cho nhau, mà là để biết anh ấy hoặc cô ấy.

6. Cuộc trò chuyện cẩn thận không chỉ đòi hỏi sự đồng cảm, mà còn cả sự tự thú nhận (thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của chính mình).

7. Hãy nhớ rằng cảm xúc không phải là xấu hay xấu trong bản thân chúng. Chúng chỉ là những phản ứng tâm lý đối với các sự kiện của chúng ta trong cuộc sống.

8. Trong mọi sự cố của cuộc sống, chúng ta có cảm xúc, suy nghĩ, mong muốn và cuối cùng là hành động. Chúng ta có thể gọi biểu hiện của quá trình tự thú nhận đó.

9. Không phải tất cả chúng ta không biết cách thể hiện cảm xúc của mình, nhưng cách mỗi người nói bị ảnh hưởng bởi tính cách. Tôi đã quan sát hai loại tính cách cơ bản, loại thứ nhất chỉ nghe loại, loại thứ hai là loại vô tận. Tin tốt là người thứ nhất có thể học nói và người thứ hai có thể học cách lắng nghe. Chúng ta sẽ bị ảnh hưởng bởi tính cách, nhưng không phải bởi nó.

10. Các hoạt động cẩn thận có thể bao gồm bất cứ điều gì mà bạn hoặc hai người quan tâm, những gì được nhấn mạnh không phải là những gì bạn làm, mà tại sao bạn làm điều đó, mục đích của nó là những gì hai người cùng trải nghiệm sau đó: "Anh ấy quan tâm đến tôi, anh ấy sẵn sàng làm những gì tôi thích với tôi, và anh ấy có thái độ tích cực." Đó là tình yêu, đối với một số người, đó là tình yêu to nhất.

5 thành phần cần thiết cho một hoạt động tỉ mỉ là:

1 Ít nhất một trong số các bạn muốn thực hiện hoạt động này;

2 Một người khác sẵn sàng thực hiện hoạt động này;

3 Cả hai bạn đều biết lý do tại sao bạn muốn ở bên nhau: sử dụng cơ hội để thể hiện tình yêu với nhau.

4. Một trong những sản phẩm phụ của hoạt động tỉ mỉ là chúng cung cấp một ngân hàng bộ nhớ, chúng ta có thể trích xuất từ ​​nó trong những năm tới. Bạn có thể chụp ảnh khi bạn đi du lịch (^ o ^) / ~

5. Bài tập:cùng nhau