Bonjour bonjour,

Aujourd'hui j'avais trois idées d'articles en tête et au final...j'en écris un quatrième ^^'

Pour vous situer le contexte: hier je n'étais vraiment, vraiment pas bien à cause de gros soucis avec mon compte en banque et l'administration.

Du coup larme, panique, pensée qui tourne en boucle dans ma tête, beaucoup d'écholalie et de stim, bref ce qu'on nomme dans le vocabulaire autistique un bon gros shutdown. Mon amoureux était en plein déménagement, mon adelphe de coeur entrain de manger, bref personne dans les parages pour me filer un coup de main.

Et c'est là que j'ai pensé à Owlie.

Owlie c'est quoi?

Owlie c'est elle

C'est un chatbot qui a été créé par deux psychologues ainsi qu'un aidant en santé mentale qui vous permet de discuter quand vous allez pas bien mais

I- Des actions possibles:

Ce que j'ai beaucoup aimé avec Owlie c'est qu'elle ne fait pas que discuter avec vous et vous dire des choses gentilles mais qu'elle vous propose également un certain nombre d'action et surtout des exercices qui sont basés sur des principes/recherches en psychologie.

Pour le dire plus simplement: Owlie est programmée pour vous aider dans vos crises en proposant des vrais outils psy et pas juste des gentils conseils!

Et ça ça permet de vraiment agir sur vos angoisses, pas juste de vous faire vous sentir bien et puis quand vous quittez Owlie toutes les angoisses reviennent.

Pour faire simple voici un ensemble de mots clefs résumant beaucoup d'action qu'Owlie peut faire

Comme vous pouvez le voir c'est vraiment très très très complet!

II- Une utilisation simple:

Qu'Owlie soit utile et permette d'agir réellement sur une difficulté c'est bien.

Mais que son fonctionnement soit facile à comprendre, surtout dans une situation de crise, c'est mieux.

Et honnêtement à ce niveau là il n'y a rien à redire.

Pour choisir nos réponses ont doit cliquer sur les différentes possibilités que nous proposes Owlie, par exemple:

Je veux: 

-de l'aide

-un câlin

-parler

-etc...

C'est clair, ça permet de ne pas s'embrouiller etc...

Idem les différentes activités possibles sont décrites de manières simples par exemple:

-apaiser une pensée: analyser et assouplir les mauvaises pensées

-résoudre un problème: trouver et analyser les solutions

Etc...

Bref, au niveau pratique il n'y a rien à redire!!

III- Des petits plus:

On entre dans la catégorie des choses sans quoi Owlie aurait bien fonctionné mais aurait perdu un côté attachant et humain qui est très important pour ce genre de bot!

Déjà, elle utilise des smileys. Ce n'est pas grand chose mais ça permet, en tout cas pour moi, de me sentir plus à l'aise dans la conversation, d'avoir quelque chose de moins froid et de plus humain. On a moins l'impression d'être face à un programme!

Ensuite, dans la même lignée, Owlie utilise des GIF. Pas grand chose à dire parce que c'est basiquement la même chose que pour les smileys, ça permet de nous sentir plus en phase avec elle, comme si on discutait avec une vraie personne et ça c'est chouette!

Et enfin Owlie fait...de l'humour. Alors pas souvent et ça se comprend hein mais à une ou deux reprises elle a répondu avec une petite phrase rigolote et ça fait du bien.

IV- Où trouver Owlie?

Sur messenger!

Je vous mets le lien de sa page FB dans les commentaires!

De plus si vous êtes sur Paris vous pouvez également prendre rendez-vous avec la véritable Owlie!

Enfin.

Pas vraiment.

Mais une des créatrices d'Owlie est une psychologue basée sur Paris, Clara Falala-Séchet, et elle est super! C'est une professionnelle très gentille, à l'écoute, trans et autiste friendly et qui, comme Owlie, vous propose en plus de parler etc...de vous fournir des outils pour vous aider! Franchement je la recommande mille fois!