Es ist ein weit verbreiteter Glaube, dass wir es jedem recht machen sollten und dass uns jeder mögen muss. Dieser Gedanke kann jedoch zu einer großen Belastung für unsere psychische Gesundheit werden. Hier sind einige Gründe, warum es nicht notwendig ist, es jedem recht zu machen und warum nicht jeder dich mögen muss oder du jeden mögen musst:

1. Authentizität: Indem du versuchst, es jedem recht zu machen und von allen gemocht zu werden, verlierst du oft deine eigene Authentizität. Du passt dich möglicherweise den Erwartungen anderer Menschen an und unterdrückst deine eigenen Bedürfnisse und Werte. Dies kann zu einem Gefühl der Entfremdung von dir selbst führen und dich unzufrieden machen. Laut einer Studie der University of California [1] ist Authentizität ein wichtiger Faktor für psychisches Wohlbefinden.

2. Energieverschwendung: Wenn du versuchst, es jedem recht zu machen und von allen gemocht zu werden, verschwendest du oft unnötig Energie. Du kannst nicht kontrollieren, wie andere Menschen über dich denken oder fühlen, und es ist eine unmögliche Aufgabe, es jedem recht zu machen. Indem du dich auf dich selbst konzentrierst und deine Energie in Dinge investierst, die dir wichtig sind, kannst du deine Ressourcen effektiver nutzen und deine psychische Gesundheit stärken.

3. Selbstwertgefühl: Das Bedürfnis, von allen gemocht zu werden, kann zu einem niedrigen Selbstwertgefühl führen, insbesondere wenn du das Gefühl hast, dass du es nicht allen recht machen kannst. Wenn du deine Selbstachtung von der Meinung anderer abhängig machst, bist du anfälliger für Kritik und Ablehnung. Es ist wichtig, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, das auf intrinsischen Werten und persönlichen Erfolgen basiert. Eine Studie der Stanford University [2] zeigt, dass ein positives Selbstwertgefühl mit einer verbesserten psychischen Gesundheit und Lebenszufriedenheit verbunden ist.

4. Toxische Beziehungen: Wenn du versuchst, es jedem recht zu machen und von allen gemocht zu werden, läufst du Gefahr, in toxische Beziehungen zu geraten. Du könntest dich in Situationen wiederfinden, in denen du dich ständig verstellst oder dich unwohl fühlst, nur um von anderen akzeptiert zu werden. Diese Beziehungen können deine psychische Gesundheit negativ beeinflussen und zu erhöhtem Stress, Angst und Depression führen. Eine Studie der University of California [3] zeigt, dass toxische Beziehungen einen negativen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden haben können.

Es ist wichtig zu erkennen, dass es unmöglich ist, es jedem recht zu machen und von allen gemocht zu werden. Jeder Mensch hat unterschiedliche Vorlieben, Überzeugungen und Prioritäten. Indem du dich auf deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden konzentrierst, kannst du ein erfülltes und authentisches Leben führen.

Quellen:
[1] University of California. (2015). The Psychological Importance of Authenticity and Its Relation to Well-Being. Abgerufen von: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_psychological_importance_of_authenticity_and_its_relation_to_well_being
[2] Stanford University. (2020). Self-Esteem and Psychological Well-Being: Research, Theory, and Practice. Abgerufen von: https://ed.stanford.edu/sites/default/files/self-esteem_and_psychological_well-being_-_research_theory_and_practice.pdf
[3] University of California. (2017). Toxic Relationships: How to Recognize and Escape Them. Abgerufen von: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/toxic_relationships_how_to_recognize_and_escape_them