Für die wo das Wort stimming nicht kennen, es bedeutet durch bestimmtes Verhalten versuchen sich zu regulieren zb damit man sich besser konzentrieren kann oder um sich sicherer zu fühlen oder was auch immer sonst. Ich weiß nicht wie ich es besser beschreiben soll.

Ich finde vorallem wenn man spät die Diagnose bekommen hat und vorher durch Unwissenheit oder was auch immer alle Verhaltensweisen die regulierdend waren aber der norm abweichend, für andere seltsam waren einem verboten wurden oder man einfach viele negative Kommentare bekommen hat man versucht es zu unterdrücken ohne sich eine Alternative die weniger auffällt zu suchen da man selbst nicht wusste wie wichtig dieses Verhalten ist. Ist es später schwierig herauszufinden womit man sich wann am besten regulieren kann. Besonders wenn man zusätzlich zum Autismus nach andere Begleit Diagnosen hat, wie zb ad(h)s, Angststörung, Depressionen, Zwangsstörung, Trauma Folge Störung oder ähnliches. Dann sind es nicht nur die Dinge durch den Autismus weshalb man sich mehr regulieren muss sondern hat noch zusätzlich stressige trigger noch einen noch mehr in die falsche Richtung Schieben. Wodurch man sich noch mehr regulieren muss oder eben auch mehr Pausen machen muss wenn nur stimming nicht hilf.

Ich hab schon als Kind auf allem herum gekaut ob auf meinen Klamotten, meinen Stiften oder was ich sonst gefunden habe, oder eben an den Fingernägeln, innen an den Wangen oder ähnlichem.

Was natürlich nicht so gut ist da dass ständig zu Entzündungen führte. Egal wie kurz ich die Fingernägel geschnitten habe hat es mich nicht abgehalten.

Nach meiner Diagnose bin ich dann irgendwann auf die Kau Ketten gestoßen habe schon einige verschiedene versucht.

Die Federn waren an sich eigentlich gar nicht so schlecht von der Textur, aber nicht geeignet für stärkeres beißen, da die sehr einfach kaputt gehen dabei. Und die Öffnung für das band war auch nicht sehr stabil und ist ständig gerissen.

Der Hai Zahn, fand ich viel zu fest, daran hab ich mir gefühlt die Zähne ausgebissen, was auch nicht sehr tauglich für mich war. Und die vordere kante wo etwas dünner war ist abgesplittert beim kauen was auch nicht so toll ist.

Die Dinos fand ich eigentlich mega cool, auch nicht zu fest aber sind auch abgesplittert was nicht so toll ist und daher auch nicht so lange hebt da es immer mehr kaputt geht. Und man auch nicht jedesmal gummi Stücken im Mund haben will.

Dann habe ich vor einem Jahr die Ringe gefunden, der Preis davon klang schon mal nicht so schlecht um es zu versuchen. Gibt es in sämtlichen Farben. Nach fast 1 Jahr sind die immer noch ganz ohne auch nur 1 Kratzer. Obwohl die schon oft in Gebrauch sind. Und die Form ist auf praktisch für

Und auf dieser Seite gibt es auch verschiedene Silikon Perlen, runde, eckige. Alles mögliche habe ich auch einige bestellt eigentlich um ein Armband daraus zu machen. Bis die dann angekommen sind ivh ich bemerkt habe wie groß die sind. (standen zwar größen dran aber habe ich irgendwie überschätzt) hab dann eine Kette daraus gemacht. Es auf eine Metal kette zu machen und dazwischen kleine Metall Perlen waren keine taugliche idee.

Jez hab ich die auf einem elastischen Band ohne Metall Perlen dazwischen.

Könnte aber auch mit kleineren flachen silikon Perlen erste werden.

Dann habe ich noch anti stress bälle zum damit herum spielen oder eben zum drücken. Ich finde solche wie auf dem Bild am besten, da die nicht so schnell kaputt gehen. Da sie aus Stoff und memory foam oder so sind. Die aus gummi gefüllt mit pulver oder Flüssigkeit gehen bei mir so schnell kaputt. Und es gibt so viele verschiedene Modelle von verschiedenen Marken.

Die meisten haben wir soweit ich weiß im Internet bestellt. Die Weltkugel und die Katze vom ersten Bild gibt es bei Thalia. Gab da letztens auch noch paar andere davon. Nir dieses weiße Herz auf dem bild ist eins aus gummi mit mehr oder weniger flüssigem Inhalt (wird durch Wärme flüssiger, wenn das kaputt geht klebt alles.. Und die gehen bei mir relativ schnell kaputt) zb die Katze gibt es auch noch mal einen aus schaumstoff oder so also so ähnlich wie das rote Herz auf dem Bild oder von der auf dem Bild gibt es verschiedene Stärken manche sind eher weich andere ehrer ziemlich fest.

Oder auch meine ringe. Einmal einer zum drehen oder besser gesagt habe ich mehrere verschiedene und einen oder bald 2 mit Duft. Da kann man an Duft ölen oder egal was flüssiges mit Duft drauf Tropfen. So was gibt es auch als Armband kette oder was weiß ich alles.

Die zum drehen habe ich die meisten aus dem Urlaub in Italien da gibt es ganz viele zu meist nicht so teuren Preisen und mann kann sie halt anprobieren. Gibt es natürlich auch im Internet.

Den anderen Ring haben wir auch im Urlaub gekauft da ich sie dort das erste mal in echt gesehen habe und vielleicht doch mal testen wollte.

Am Anfang vor den drehbaren ringen letztes Jahr konnte ich mir nicht vorstellen das ich mal freiwillig ringe trage. Da ich Schmuck eigentlich nicht anzieh außer mal zu besonderen Anlässen aber ringe waren nie meins, dann dachte ich um urlaub halt gut für 1€ auf dem Markt kann man das ja mal versuchen da die drehbaren schon interessant waren. Am ende der Woche hatte ich bereits 5 oder 6 ringe weil ich die so toll fand. Die haben dann jeweils zwischen 4/5 € - 10€ gekostet je nach Qualität halt. Das andere war nicht so gut verarbeitet aber ansonsten ich liebe diese Ringe hab verschiedene Größen obwohl bei allen die gleiche nummer dran stand. Halt Millimeter unterscheide was aber eigentlich nicht schlecht ist weil mir mache ringe wenn es kälter wird nicht mehr da bleiben wo sie sollen. Dieses Jahr habe ich einen Gefunden mjt 3 drehbaren an einem Ring der erste auf dem Bild, der ist so toll.

Die duft ringe oder halt Armband oder kette oder ich glaub Ohrringe gab es auch und keine ahnung was sonst gibt es in allen möglichen Motiven. Also halt online Vorort keine Ahnung wo man so was bekommt. Die duft Öle und so kann man natürlich auch bestellen aber ich finde es besser vorher dran riechen zu können. Gibt es zb im Müller ganz viele. Weil mache finde ich klingen ganz toll aber reichen echt nicht gut.

Ansonsten hilft es mir mich zu regulieren wenn ich vorher alles gut durch geplant habe, ich alles wichtige dabei habe was man brauchen könnte. Natürlich muss der Plan genügend Lücke habe wen etwas unvorhersehbares passiert das nicht der ganze Plan zerfällt. Zb bei meinen Ausflügen zu den Harry Potter oder Jurassic Ausstellungen. Meine Begleitung ist immer schon am tag vor der Reise bei uns übernachtet das an dem Tag nicht zb durch Zug Ausfälle oder so ich erst verzweifelt auf meine Begleitung warten muss oder warum es sonst schwierig wäre das die person pünktlich kommt. So kann der tag schon entspannt beginnen. Früh genug zum Bahnhof los fahren am besten mehrere Verbindungen raus suchen damit fals eine nicht fährt man trotzdem hin kommt oder zb man hat jemand der einen hin fährt. Weil wenn man seinen ersten Zug verpasst gilt die ganze Fahrkarte nicht mehr. Zwischen Ankunft an dem Ort und dem Event genug zeit einplanen fals es Verspätungen gibt lieber hat man später noch zeit sich ausruhen.
Und immer alles wichtige dabei zb Notfall Medikamente, wozu ich alles zählen was man mal dringend brauchen kann wie nasensprays (Salzwasser, normales und Allergie), halstabletten mit einem Schmerzmittel drin (die einzigen die bei mir helfen ich Dreh durch wenn der brennende Hals nicht sofort weg geht, was bei Allergie leider öfters vorkommt das der Hals brennt. Und so zeug.

Oder generell etwas zu planen beruhigt mich und macht mir Spaß, oder etwas zu berechnen zb um herauszufinden wann endlich zur neuen Staffel die Trailer oder so kommen wobei alle daten wann etwas bisher online kam gesammelt wurden vom kurztrailer, Trailer und Veröffentlichung. Und dann was zwischen verschiedenen Punkten für Zeit lag (wobei ich das mkt meinem Handy rechne also mit Taschenrechner und einer app wo berechnen kann wieviel Tage zwischen 2 Daten liegt.) natürlich ist es sobald der kurztrailer draußen ist erstmal eine Hochrechnung wo eine Zeitspanne von mehreren Monaten hat wann Trailer und Veröffentlichung sein kann sobald. Also das geht auch vor dem kurztrailer schon aber mit etwas genauer außer natürlich dort wird das Veröffentlichungs Datum verraten dan kann man auf paar Wochen genau sagen kann es vermutlich kommt und ich hatte damit auch recht..

Oder musik hören beruhigt mich. Je nach Situation unterschiedliche Musik. Oder auch gerne Hörspiele oder meine Liebling Filme anschauen.

Natürlich geht nicht alles in jeder Situation.