Vitamin C (hay axit ascorbic) là gì?

Vitamin C là tên gọi của hợp chất axit ascorbic – dễ tan trong nước và ít tan trong rượu và dung môi hữu cơ. Tương đối bền với nhiệt, nhưng dễ bị oxy hóa bởi oxy trong khí quyển.

Vitamin C (axit ascorbic) là gì?

Nó cần thiết cho hoạt động của hệ thống miễn dịch và là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của vi rút hoặc vi khuẩn. Ngoài ra, loại vitamin này còn có nhiều tác dụng nổi bật khác đối với cơ thể, đó là gì? Hãy cùng Khỏe Tự Nhiên 24h chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Vitamin C có nhiều trong thực phẩm tự nhiên, cơ thể con người chủ yếu hấp thụ và sử dụng chất dinh dưỡng này từ đây. Nó tham gia vào nhiều hoạt động trong cơ thể, đóng vai trò và chức năng quan trọng trong hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa, tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Ngoài việc bổ sung từ thực phẩm, Vitamin C còn có thể được tổng hợp dưới nhiều dạng khác nhau như bột, viên nén, viên nang, tinh thể... để tăng cường bổ sung.

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên của Amway để tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố cho cơ thể

Vitamin C có tác dụng gì?Tăng cường khả năng miễn dịch

Giúp các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn và có thể tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách tăng cường hệ thống "phòng thủ" của da và giúp vết thương mau lành.

Thúc đẩy sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng và bảo vệ chúng khỏi bị hư hại từ các phân tử có hại tiềm ẩn như các gốc tự do.

Đối với làn da, Vitamin C là một phần quan trọng của hệ thống phòng thủ. Bất cứ khi nào bạn bị thương, vitamin C sẽ tăng cường sản xuất collagen, làm giảm thời gian chữa lành.

Ngăn ngừa lão hóa da

Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa, tăng cường sản xuất collagen và giúp tăng cường khả năng phòng vệ của da.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã kiểm tra mối quan hệ giữa lượng dinh dưỡng và quá trình lão hóa da ở 4.025 phụ nữ từ 40 đến 47 tuổi. Kết quả nghiên cứu cho thấy lượng axit ascorbic cao hơn có liên quan đến khả năng xuất hiện nếp nhăn, khô và lão hóa da thấp hơn.

Tác dụng của Vitamin C

Kiểm soát huyết áp cao

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có thể giúp giảm cholesterol LDL (xấu), chất béo trung tính, tăng cholesterol HDL (tốt) và ổn định huyết áp ở những người bị huyết áp cao.

Đại học Boston, Hoa Kỳ đã báo cáo vai trò quan trọng của axit ascorbic trong việc giảm huyết áp cao thông qua một nghiên cứu trên 39 bệnh nhân khoảng 49 tuổi. Kết quả là những bệnh nhân cao huyết áp được bổ sung axit ascorbic hàng ngày có huyết áp thấp hơn và ổn định hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể bằng cách nó bảo vệ các tế bào khỏi các phân tử có hại được gọi là các gốc tự do. Nhờ đó, nó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch.

Bổ sung axit ascorbic có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, chẳng hạn như giảm mức độ protein phản ứng C (CRP), một dấu ấn sinh học gây viêm quan trọng đã được chứng minh là một yếu tố dự báo bệnh tim mạch.

Theo Viện Y tế Quốc gia, có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng axit ascorbic có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Họ tiết lộ: "Hầu hết các nghiên cứu bệnh chứng đã tìm thấy mối liên quan tiêu cực giữa lượng axit ascorbic trong chế độ ăn uống và ung thư phổi, vú, ruột kết hoặc trực tràng, dạ dày, miệng và thanh quản. Hoặc ung thư hầu họng và thực quản.

Source: 

#sanphamamway #bio_c_plus #protein_nutrilite #vitamin_c_nutrilite