Pour cette première recette ce sera un milkshake que je viens juste de préparer d'ailleur et qui est délicieux.

Étape 1 : Réunir les ingrédients

Il vous faut du lait végétal de préférence du lait de rix ou de noisette. Mais depuis que c'est un lait végétal ça va. Moi j'ai fait du lait de coco. Si vous en avez vous faites avec.

Ensuite il vous faut des fruits : ananas, pastèque et banane.

Et des noix de cajou et d'amande. Encore une fois ne vous cassez pas la tête. Depuis que c'est des noix c'est bon. Ou alors si vous avez des cacahuètes alors là c'est encore mieux.

Après il vous faut du sésame bio en grain. Si vous en avez pas c'est pas grave.

C'est bon. Vous avez tous les ingrédients ?

Étape 2 : Préparer les ingrédients.

Vous réunissez tous les ingrédients sur le plan de travail et vous les couper ou les épluchers avant de les trancher en petit morceau. Ou en tranche fine c'est comme vous voulez.
Par contre je vous conseil d'enlever les graines qui sont dans la pastèque et de bien éplucher l'ananas avant de les passer au mixer.

C'est bon. Vous avez tous bien couper ?

Étape 3 : Passer le tout dans un mixer.

_ Verser généreusement du lait dans votre mixer.

_Mettez tous les ingrédients dedans.

_Puis passer le tout jusqu'à ce qu'il n'y ait plus aucun grumau ( morceau )

C'est bon ? Vous avez tous mixer ?

Étape 4 :  Déguster

PS:  je vous ais mis une petite musique pour que vous puissiez préparer ça dans la bonne humeur.

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Voilà alors qu'en pensez vous ? Pour une première recette.

Dites moi tous en commentaire.