HỒI DƯƠNG CÔNG

Dương đây là dương khí. Hồi dương là phục hồi dương khí đã bị tiêu mòn vì bất cứ lý do gì. Khi dương hư, đưa đến:

Chứng trạng dương hư :

– Người cảm thấy lạnh.

– Sắc mặt ám tối thuộc âm, trắng bệch.

– Âm thanh nhỏ đứt đoạn.

– Mạch thấy trầm, trì, tiêu, sáp, hư.

– Bàn chân, bàn tay lạnh.

– Môi lợt.

– Tính trầm tĩnh.

– Sợ lạnh.

– Tim đập dưới 75 lần một phút.

– Nước tiểu trắng.

– Đại tiện lỏng.

– Tóc rụng.

– Răng lung lay.

– Huyết áp thấp.

– Người mề mệt.

– Nam khó khăn về Sex, nữ rắc rối về kinh nguyệt v.v.

Nói theo y học Á-châu, thì có thể một trong các tạng như tỳ, tâm, thận, phế dương hư, hoặc hai, hoặc ba, hoặc tất cả đều ở trạng thái dương hư. Luyện thức này có thể phục hồi được dương khí.

2.1. XUẤT XỨ

Không rõ tác giả. Thấy xuất hiện đầu tiên trong Thiền-phái Tỳ-ni-da Lưu-chi hay còn gọi là phái Tiêu-sơn. Tương truyền người đem phổ biến cho quần chúng là Trấn-Bắc đại-tướng quân, Hoài-văn hầu Trần Quốc-Toản.

Chiến-thuật của Hầu áp dụng trong thời đánh Mông-cổ là : Lúc địch bị bại, thì đuổi đến cùng, giết đến tuyệt. Khi đánh trận Hàm-tử, giết Toa-Đô rồi, Hầu dẫn binh đuổi gặc bất kể ngày đêm. Sau chiến thắng, binh tướng đều kiệt sức, Hầu đem thức này ra dạy họ. Nên chỉ ba giờ sau, họ lại lâm chiến được. Thức này Hầu học của Vô-Huyền bồ-tát (Lý Chiêu Hoàng), là bản sư của Hầu.

2.2. TƯ THỨC

– Lập thức (đứng).

– Tọa (ngồi).

2.3. ĐIỀU KHÍ

Tùy thích, dùng ba phương pháp đã trình bầy ở trên.

– Thông thường.

– Ý khí hợp nhất.

– Đạo gia.

Nhưng quan trọng nhất là phương pháp thổ nạp “hồi dương” như sau: Hít một hơi dài, dùng ý dẫn khí vào trung đơn điền, rồi mím môi, phùng má, thổ thực mạnh để khí bật tung ra ngoài.

2.4. Ý THỦ

Mệnh môn (Nam).

Trung đơn điền (Nữ).

2.5. PHƯƠNG PHÁP LUYỆN

– Khai thủy.

– Nhập tĩnh.

– Điều tức.

– Ninh thần.

– Giáng khí.

– Giải trừ tạp niệm.

– Ý-thủ: dùng ý dẫn khí từ trung đơn điền ra mệnh môn huyệt (nam). Nữ giữ nguyên ở đơn điền.

BƯỚC 1 (nạp khí)

Hấp khí thâm trường, dẫn khí từ đỉnh đầu tới hai vai, vào đơn điền chuyển ra mệnh môn (nam). Nữ giữ nguyên ở trung đơn điền.

BƯỚC 2 (thổ khí)

Môi chụm lại cho khí đầy miệng, căng thẳng hai má, thổ khí thành hơi nhỏ.

– Nam phóng khí thực mạnh, mau, từ mệnh môn xuống nang hoàn ngưng lại đây từ 5 đến 10 tiếng đập tim, rồi dẫn khí tức trở về mệnh môn huyệt, vào trung đơn điền.

– Ngưng tại đây 2 tiếng đập tim, dẫn lên đỉnh đầu, đưa khí tức ra ngoài.

– Nữ từ trung đơn điền dẫn khí tức xuống tử cung, âm đạo, ngưng lại 5 đến 10 tiếng đập tim, rồi dẫn khí về trung đơn điền. Ngưng lại trung đơn điền 2 tiếng đập tim, rồi đưa lên đỉnh đầu, để khí tức ra ngoài. Thổ khí.

– Mỗi ngày luyện 36 thức.

– Nếu chọn ngày Đông-chí (22-12) bấy giờ là lúc mà âm khí đầy không gian, dương khí mới bắt đầu khai thủy, luyện một lần. Ngày 23 luyện 2 lần, cứ thế mỗi ngày tăng một lần, cho tới ngày thứ 36 thì tốt nhất. Sau đó mỗi ngày luyện 36 thức.

– Nếu cứ phải đợi đến ngày khai thủy thì lâu quá, cho nên bất cứ ngày nào cũng có thể bắt đầu, và luyện thẳng mỗi lần 36 thức.

– Thu công.

2.6. CHỦ TRỊ

Hiệu-năng

Phục hồi dương khí, tráng dương, bổ thận dương.

Chủ trị

– Trí nhớ giảm thoái.

– Thần kinh suy nhược.

– Mệt mỏi do làm việc trí óc quá độ.

– Làm cho thận kiện, cường tinh.

– Phục hồi tinh khí, vì dâm dục quá độ, cơ thể bạc nhược.

– Nam bất lực, nữ lãnh cảm.

– Phụ nữ sau khi đẻ.

– Đi tiểu vặt.

– Sau khi Sex (hành dâm.)

– Người lạnh, tứ chi lạnh.