VAS A NECESITAR:

Una vela de color rojo
Aceite esencial de lavanda (si no tienes, usa aceite de coco o el que tengas a la mano y asegúrate que sea NATURAL y no procesado)
Bloc de notas y lapicero
Este playlist de Spotify (opcional)
Celular en modo avión (descárgate el Spotify para escucharlo)
INSTRUCCIONES:
1) Date un baño de agua tibia y ponte la pijama más linda que tengas

2) Enciende la velita roja con un fósforo (intenta no usar encendedor porque este interrumpe la frecuencia energética)

3) Enciende la música y masajéate los pies con el aceite hasta que se absorba bien, con mucho amor y atención, respirando profundo

4) Toma tu bloc de notas y escribe todas las razones por las que estás agradecida de ser TÚ misma. Esta se llama “la lista de agradecimiento del ser”. OJO: nada de “estoy agradecida por mi salud” y cosas así. Esta lista es para poner razones por las que estás orgullosa de ser tú misma. Por ejemplo: “Estoy agradecida por ser ocurrente porque, pase lo que pase, siempre me hago reír a mí misma”. Si esto se te hace difícil, pregúntate: “¿Qué diría si fuese mi mejor amiga? ¿Qué cualidades agradezco de mi? “Reconócelo y anota.

5) Pon la lista en tu mesa de noche y tenla siempre a la mano. Te servirá para recordarte lo fabulosa que eres y lo mucho que te quieres (cuando lo olvides)

6) Si quieres finalizar con algo más “power” y profundo, utiliza alguna de estas meditaciones dirigidas o visualizaciones de poder

7) Duerme delicioso y que sean tus 8 horas completas. Dormir BIEN es un hábito de amor propio que SIEMPRE paga de vuelta

¡Disfruta y quiérete mucho!