. HAVE A RELATIONSHIP YOU WANT (Phần 7)
***Phần này chủ yếu áp dụng luật hấp dẫn ^^

🌸🌸🌸Chương 2
HÌNH DUNG ĐIỀU BẠN MONG MUỐN

"Có một ai đó luôn quan tâm xem bạn đang ở đâu khi bạn không về nhà vào buổi tối là khao khát bản năng trong mỗi con người" (Margaret Mead)

Có rất nhiều người trong chúng ta thậm chí không tin rằng mình xứng đáng với những điều tốt đẹp, và do đó chúng ta ngăn cản bản thân mình đòi hỏi những điều đó. Rất nhiều người trong chúng ta dập tắt những mong muốn của bản thân nhanh đến nỗi chúng ta thậm chí không có cơ hội để cảm nhận xem chúng ta có muốn điều gì đó hay không.

Chúng ta chưa bao giờ dành thời gian để tận hưởng những điều thực sự làm ta hạnh phúc và những điều mà chúng ta thực sự khát khao trong một mối quan hệ.

Chúng ta bị cuốn hoàn toàn vào việc tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi tại sao tình trạng hiện giờ của chúng ta lại không ổn chút nào, hay tại sao người đàn ông của chúng ta không mấy nhiệt tình, và rồi chúng ta lại vẫn tiếp tục tập trung vào những điều mà ta không hoàn toàn muốn và những điều không làm ta thấy vui mấy – thay vì nghĩ đến những điều mà chúng ta đang khao khát.

Tôi sẽ yêu cầu bạn tập trung vào điều mà bạn mong muốn cho bản thân mình, không phải là điều mà bạn muốn người khác thực hiện. Tập trung vào việc hiểu rõ gốc rễ những mong muốn của bạn, chúng đang dẫn bạn đến đâu, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có được những điều bạn mong muốn, và từ đó có thể xác định rõ những bước đầu tiên hướng đến điều mà bạn mong muốn.

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng thật sự bạn có biết mình đang muốn gì không?

📌📌📌Bài tập: Mối quan hệ lý tưởng của bạn

Ngay cả khi bạn tin rằng bạn biết chính xác điều mà mình mong muốn, nó vẫn cần được hình dung ra thật cụ thể, thật chi tiết và cần chứa đầy xúc cảm, và đó là khi "vòng quay" bắt đầu dịch chuyển. Xuyên suốt cuốn sách này, chúng ta sẽ sử dụng phương pháp hình dung và tưởng tượng theo hướng dẫn để chuyển những khát khao mơ hồ, không rõ ràng thành định dạng 3-D mà bạn hoàn toàn có thể nhìn thấy và cảm nhận.

Tại sao việc hình dung thật chi tiết lại quan trọng đến vậy?
Bởi vì niềm tin - thứ giữ bạn lại hoặc đưa bạn đi xa hơn trong tình yêu - có sức  hơn rất nhiều so với những gì bạn nghĩ, cách mà bạn tư duy và hình dung về mọi thứ tạo nên một sự khác biệt MẠNH MẼ trong việc giúp bạn hay khiến bạn bị tổn thương. 

Khi bạn để "mong muốn" của mình tồn tại một cách mơ hồ trong tâm tưởng, "tiếng nói phản diện" sẽ có nhiều cơ hội để thâm nhập và khuấy tung tất cả lên. Và thế là ước muốn thực sự của bạn càng khó hơn để có thể cảm nhận.

Và thật ngạc nhiên là chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta muốn một số thứ nghe chừng có vẻ tốt đẹp và hay ho, nhưng đó đôi khi lại không phải điều mà trái tim chúng ta thực sự mong mỏi. Nếu điều đó xảy ra, một trận chiến sẽ nổi dậy bên trong chúng ta, và chúng ta thậm chí không hiểu nổi tại sao mình lại có cảm giác không ổn này.

Làm chi tiết điều mà mình mong muốn chính là làm sáng tỏ mọi nhầm lẫn. Nó sẽ lôi những nỗi sợ hãi của chúng ta nổi lên trên bề mặt để có thể giải quyết, giúp chúng ta hướng trọn vẹn tâm trí của mình vào những đam mê và khao khát thực sự.
Biết chính xác điều sẽ làm bạn cảm thấy mãn nguyện với một người đàn ông trong hình dung sẽ tạo điều kiện dễ dàng hơn cho "vũ trụ" giúp bạn đạt được chính xác điều mà bạn mong muốn.

Và lợi ích rõ ràng nhất ở đây là bạn sẽ biết một thứ, một người đàn ông, một hoàn cảnh, hay tình huống... có đúng là điều bạn mong muốn hay không, vì bạn đã cảm nhận nó từ trước.

Nào, hãy bắt đầu bằng cách hình dung ra một mối quan hệ lý tưởng. (Nếu bạn đang hẹn hò, chàng không nhất thiết phải có mặt trong những tưởng tượng này.)

🌀1. Hãy nhắm mắt lại và hình dung ra một ngày lý tưởng trong một mối quan hệ lý tưởng mà bạn hằng mơ ước, nó như thế nào, bạn nhìn thấy gì, nghe thấy gì, cảm nhận ra sao?

Hãy tưởng tượng bạn thức dậy vào một buổi sáng. Giường của hai người như thế nào? Ga trải giường ra sao? Cảm nhận về chàng (có thật hoặc tưởng tượng), hình ảnh của chàng, mùi của chàng? Chàng sẽ làm gì ngay khoảnh khắc chàng nhìn thấy bạn mở đôi mi chào buổi sang ?

Bắt đầu từ đó. Rồi tưởng tượng bất cứ khoảnh khắc nào có thể xảy ra trong ngày.

🌀2. Đến cuối ngày bên nhau lý tưởng đó, bạn ngủ thiếp đi trong vòng tay chàng (hoặc trong chính vòng tay của mình – quan trọng là tưởng tượng chính xác điều mà bạn muốn, không nhất thiết phải là những điều bạn được gợi ý để mong muốn). Mở mắt và bắt đầu ghi lại những điều bạn mà còn nhớ về một ngày lý tưởng của mình.

Cốt truyện không quan trọng lắm – quan trọng là những chi tiết nho nhỏ về cảm giác và sự vui thích: màu sắc, mùi vị, những cảm xúc, những cảm giác trên cơ thể, thời tiết, môi trường, năng lượng trong bạn và xung quanh.

🌀3. Quay trở lại với hình dung của bạn và tự hỏi bản thân mình: mối quan hệ lý tưởng của bạn trông như thế nào, mùi vị ra sao, bạn cảm thấy thế nào trên chiếc giường đó, trong căn bếp đó, trong phòng khách, hay khi ra ngoài ăn tối?

Chàng có gọi bạn bằng một biệt danh đặc biệt nào không? Chàng sẽ làm những gì cho bạn? Và bạn cảm thấy như thế nào về chàng?

🌀4. Khi bạn đã viết kín cả trang giấy (có thể là nhiều trang giấy – trên máy tính của bạn hay trong một cuốn sổ tay) hãy đọc lại toàn bộ những gì bạn đã viết. Chọn lấy 3 khoảnh khắc bạn thích nhất trong những ghi chép của mình. Khoanh tròn hoặc viết lại những điều đó một lần nữa.

Ví dụ như "Anh ấy nhẹ nhàng chạm tay lên má mình rồi nhìn sâu vào đôi mắt mình, khoảnh khắc đó mình như tan chảy". Hoặc "Anh ấy đi lại xung quanh nhà trong chiếc quần đùi ngộ nghĩnh và mỉm cười, lúc đó mình nghĩ rằng chàng thật đáng yêu quá đi thôi". Hay "Chàng dọn dẹp bàn ăn sau bữa tối rồi bỏ tất cả rác vào sọt măc dù mình chẳng hề yêu cầu chàng làm việc đó".

🌀5. Hãy nhìn vào ba khoảnh khắc hạnh phúc mà bạn đã chọn. Hãy tìm xem chi tiết nào có thể khiến bạn dễ dàng liên tưởng tới hoàn bộ khoảnh khắc đó. Với ví dụ thứ nhất, bạn có thể nghĩ rằng "tan chảy vào chàng" là một chi tiết bao trùm trọn vẹn cho khoảnh khắc hạnh phúc đó. Với ví dụ thứ hai, bạn có thể chọn chi tiết chiếc quần đùi ngộ nghĩnh, hay việc chàng (có thực hoặc tưởng tượng) mỉm cười. Với ví dụ thứ ba, bạn có thể lấy việc chàng đứng cạnh một chiếc bàn đã dọn sạch làm chi tiết diễn tả khoảnh khắc đó. Hãy ghi nhớ những điều có ý nghĩa với bạn.

🌀6. Khoanh tròn hoặc tóm tắt ngắn gọn lại những khoảnh khắc hạnh phúc.

Bài tập này đưa ra cho bạn một hình dung vừa đủ mà bạn có thể neo vào, bất cứ khi nào bạn muốn bạn có thể ngay lập tức nhớ lại những khoảnh khắc tuyệt vời. Nó bỏ qua tất cả những điều đã mang lại cảm giác khó chịu và chỉ tập trung vào ĐIỀU BẠN MONG MUỐN. Tập trung vào điều mà bạn mong muốn sẽ dẫn bạn đến những khả năng mới, và là một cơ sở quan trọng cho việc xây dựng mối quan hệ lý tưởng của bạn.