HAVE A RELATIONSHIP YOU WANT (Phần 5)

🍀🍀🍀Tiềm thức đang chỉ huy bạn: thay đổi từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong

Cuộc sống của chúng ta được hình thành từ những điều mà chúng ta tin tưởng về bản thân mình và về thế giới này. Chúng ta có thể thay đổi hoàn cảnh và thay đổi cuộc đời mình bằng cách thay đổi niềm tin của chính chúng ta.

Những niềm tin được hình thành bên dưới những gì mà chúng ta nhận thức được, hay còn được gọi là "tiềm thức". "Tiềm thức" của bạn đang chỉ huy bạn, bất kể bạn có muốn hay không muốn. Bạn càng ít nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc bên trong mình, thì những suy nghĩ, niềm tin, thói quen và sự huấn luyện trong tiềm thức của bạn càng dễ điều khiển bạn và cuộc sống của bạn.

Tôi sẽ gọi thế giới tiềm thức này đơn giản là "Điều bạn không biết" và thế giới tỉnh thức của bạn là "Điều bạn biết".

Bạn có thể nhận ra đâu là "tiềm thức" và đâu là "tỉnh thức" bằng cách nhìn nhận toàn bộ con người bạn như một vòng tròn. Lớp bên ngoài là tỉnh thức, hay điều bạn biết về bản thân mình. Thứ ở nơi sâu nhất trong vòng tròn là kho báu bị chôn giấu - là tiềm thức, là điều bạn không biết về mình. Nó là một bí ẩn lớn về con người thực sự của bạn.

Điều bạn muốn làm là biết thêm về "Điều bạn không biết" bằng cách quan sát chính mình và chú tâm.

Khi bạn kết nối với những cảm xúc và suy nghĩ trong tâm trí và cơ thể mình mà bạn đã sử dụng, và đột nhiên bạn lĩnh hội được chúng, vòng tròn bên ngoài (vòng tròn tỉnh thức) của bạn sẽ ngày một lớn ra. Bạn biết thêm nhiều điều hơn, và thế giới nhận thức của bạn sẽ được mở rộng hơn trước. Bạn tìm lại được một phần nào đó của bản thân mà trước đây bạn không biết đến chúng hoặc không thể chạm tới.

Bạn sẽ trở nên tỉnh thức hơn về những KHUÔN MẪU thường gặp trong thói quen, tư duy và cảm xúc bên trong bạn đã tạo nên những ngôn từ bạn thường dùng, hành động bạn lặp lại. 

Mỗi khi bạn đào lên được những thứ bị chôn giấu bên trong bạn, bạn có thể lựa chọn cách thức bạn muốn thể hiện ra bên ngoài. Ví dụ, bạn sẽ nhận biết được tại sao mình luôn bị vướng mắc trong mối quan hệ với cùng một loại đàn ông, hết lần này đến lần khác. Bạn sẽ nhận ra tiềm thức của bạn đang ngăn cản bạn khỏi việc kết nối với một người đàn ông, bởi vì mỗi lúc bạn gần chàng, bạn cảm thấy sợ hãi và thu mình lại. Bạn có thể nhận ra rằng cảm xúc của bạn đang nói cho bạn biết bạn sợ sự thân mật.

Khi bạn biết khuôn mẫu lặp đi lặp lại của mình, bạn có thể thay thế những suy nghĩ và hành động "lầy lội" của mình bằng những suy nghĩ và hành động vui vẻ.

Theo cách này, bạn thay đổi từ ngoài vào trong.

Tôi thích dùng từ suy nghĩ và hành động "lầy lội" và "vui vẻ" hơn khái niệm "tiêu cực" và "tích cực" cổ lỗ sĩ. Bằng cách này, bạn không đẩy bản thân mình vào những phán xét, phân biệt hay dán nhãn. (Nói một cách khác, sử dụng lý trí để thấu hiểu.) Thay vào đó, bạn sử dụng trái tim để cảm nhận cách sống của mình.

Không cần biết nó là tích cực hay tiêu cực trên lý thuyết. Quan trọng là bạn cảm thấy như thế nào.

Bằng cách làm việc từ ngoài vào trong thông qua việc thay đổi hành động và lời nói của bạn - thậm chí chỉ xíu xiu thôi - bạn sẽ tạo dựng được cả một khuôn mẫu mới mà từ đó sẽ tạo dựng nên sự tự tin và những cảm nhận tốt đẹp. Bạn có thể tự hàn gắn chính mình, hiểu hơn bản thân mình, và có được điều bạn muốn trong tình yêu.

Bạn có thể thay đổi năng lượng/rung động  mà bạn lan toả tới những người khác, tất nhiên bao gồm cả đàn ông.

Vơi cách này, trở nên nhận thức hơn về khuôn mẫu ẩn giấu trong suy nghĩ và hành vi của bạn, thay thế những điều "lầy lội" bằng những cảm nhận tốt đẹp hơn, sẽ cải thiện tất cả những mối quan hệ của bạn, bao gồm mối quan hệ của bạn với chính bản thân mình.

🍀🍀🍀"Tiếng nói phản diện"

Vài người trong chúng ta vẫn mang những cảm xúc khó chịu từ những lời nói, phán xét, doạ nạt mà chúng ta từng được nghe từ người khác khi còn bé và đi sâu vào trong tiềm thức của mình. Chúng ta không nhận thức được rằng chúng ta vẫn đang nghe những thông điệp phán xét, doạ nạt đó từ quá khứ.

Đó không phải là những thông điệp dễ chịu. Và chính những thông điệp đó đã giữ chúng ta xa khỏi những điều chúng ta muốn hay xa khỏi niềm tin vào bản thân mình. Nhiều người trong chúng ta bị những thông điệp đó trói chặt đến nỗi chúng ta không thể hình dung ra được yêu thực sự là thế nào, được yêu với chính con người thật của mình là thế nào - mà không cần phải làm bất cứ gì khác.

Chúng ta nghe thấy một giọng nói bên trong la hét với chúng ta những từ ngữ châm ngòi cho nỗi sợ hãi và do dự: mày không thể, không nên, không được, không đủ tốt, không đủ xinh đẹp, không đủ thon thả, không đủ thông minh, không xứng đáng có được những cảm xúc tốt đẹp hay có một mối quan hệ tuyệt vời, tất cả đàn ông tốt đã bị chiếm hết rồi, đời mày thế là bế tắc, anh ta sẽ không bao giờ thay đổi, đời sẽ vẫn như thế thôi.

Đó chính là "tiếng nói phản diện".

Chúng ta sợ... yêu, sợ các mối quan hệ, sợ thân mật, sợ thành công bởi vì chúng ra tin vào những lời dối trá mà chúng ta nghe được từ "tiếng nói phản diện" trong đầu chúng ta.

Tiếng nói đó muốn chúng ta tin rằng chúng ta không đủ tốt, không đủ xinh đẹp, không xứng đáng có một mối quan hệ tuyệt vời, và nếu bất cứ ai nhìn chúng ta, thực sự nhìn chúng ta như chúng ta vốn là, họ sẽ không muốn chúng ta.

Tiếng nói đó muốn chúng ta tiếp tục sợ hãi để không dám thò đầu ra đường, làm chúng ta trở nên giả tạo hay phải diễn kịch khi chúng ta bước chân ra ngoài và gặp gỡ mọi người. Dù mục đích của tiếng nói đó là muốn bảo vệ chúng ta, giữ chúng ta trong vòng an toàn, nó không muốn chúng ta trải nghiệm sự tổn thương hay thất vọng. Nhưng thực sự thì ảnh hưởng của nó lại hoàn toàn lại ngược lại.

Không bộc lộ con người thật của bạn mới là điều không an toàn. Đó là điều chúng ta đã vẫn thường làm. Như một thói quen. ✨Bạn có thể phá bỏ thói quen xấu đó bằng một việc rất đơn giản, đấy là từ chối tin theo nó.✨

Đúng vậy.

Hãy lưu ý, tôi không nói là "Đừng lắng nghe nó", bởi vì tôi muốn bạn để cho tiếng nói đó biết rằng bạn nghe thấy nó - nó là một phần của bạn mà bạn muốn BIẾT. Nó là một phần bên trong vòng tròn  "Điều bạn không biết" (tiềm thức) mà bạn muốn đẩy nó ra vòng tròn lớn hơn "Điều bạn biết" (tỉnh thức). Bạn sẽ lắng nghe khi nó nói (hay nó la hét) - chỉ là bạn không TIN điều nó nói!

Bởi vì tiếng nói đó rất thông minh, điều nó nói nghe chừng có vẻ hợp lý và đúng đắn, thi thoảng được bổ trợ bằng các sự kiện và thống kê.

Nhưng nếu những điều bạn nghe thấy được từ bên trong làm bạn cảm thấy khó chịu, hay nó khiến bạn cảm thấy rằng bạn không thể, hay không nên, không được làm, thì đó chính là "tiếng nói phản diện", đó không phải sự thật, không phải là tiếng nói từ trái tim bạn.

✨Tiếng nói thật sự từ trái tim bạn sẽ dẫn dắt bạn tới tình yêu. Nó sẽ dẫn dắt bạn tới việc lắng nghe, biết ơn, sống trong hiện tại và hạnh phúc. Và rồi điều này, sẽ mở lối vào trái tim một người đàn ông và làm rung lên những xúc cảm giữa bạn và chàng.✨

(Phần tiếp theo sẽ là bài tập thực hành.)