Ai trong chúng ta cũng từng có một khoảng thời gian bị stress đúng không??? Dù ít hay nhiều gì chúng ta cũng từng trải nó và có lúc chúng ta muốn buông xuôi nó đi, bất lực không biết làm thế nào?? vậy có cách nào để chúng ta vượt qua nó??

 Mình có khoảng thời gian stress cực nặng lun, cảm giác cả thế giới đang đè nặng lên mình vậy đó như: Gia đình,học tập, tài chính.......tất cả mọi thứ điều xảy ra trong cùng một thời điểm khiến mình rất mệt mỏi :( . Nhiều khi đang viết bài cây viết bị nghẹt mực mình cũng bất lực lun kiểu như cả cây viết cũng chống lại mình nữa , cảm giác lúc nào cũng buồn bã làm gì cũng không được như mình muốn, làm kt thì điểm kém, trong tình cảm thì lận đận, tài chính thì eo hẹp, gia đình cũng áp lực ,nhiều lúc mình muốn nói ra những gì muốn nói, bộc lộ hết cảm xúc của mình thì quay đi quay lại cũng chẳng có một người chịu lắng nghe mình nói. Cũng có người nghe mình bộc lộ đó nhưng bên ngoài kiểu như đồng cảm thế thôi nhưng bên trong họ lại suy nghĩ khác. Nhiều lúc cũng sợ con người lắm, chả dám tin ai vì mình đặt niềm tin vào họ thì họ lại trở mặt với mình, những lúc như thế mình còn nghĩ đến cách tiêu cực sao không chết đi cho nhẹ lòng, bình thường không ai quan tâm mình nhưng chết đi người ta còn quan tâm đến mình một chút . Nhưng không mình không thể làm điều đó, mình còn có gia đình mình còn rất nhiều người xung quanh tại sao lại chọn cách tiêu cực thế chứ, tuy mình là con gái nhưng mình là người không dễ bị khuất phục, tại sao ư?? từ nhỏ đến lớn mình sống trên những áp lực này rất nhiều rồi như xung quanh lúc nào cũng có người cầm phi tiêu hay dao để phóng mình vậy đó cuộc đời lúc nào cũng đối mặt với rất nhiều chuyện rồi không lẽ chỉ mới nhiêu đây mà gục ngã dễ dàng như thế được. Nếu m.n được gặp mình bên ngoài thì m.n người không nghĩ là mình chịu nhiều áp lực và niềm đau thế đâu vì mặt mình lúc nào cũng căng hết mặt lúc nào cool m.n để ý ai mà mặt lúc nào cũng căng, lạnh lùng , khó tín thì m.n khoang mà nhận xét người ta thế này , thế nọ , con này láo lắm hay sao đấy tại vì căng bản m.n chưa từng được trải qua những cảm giác tiêu cực của họ, những niềm đau mà họ nhận lấy. Họ muốn có tình yêu đó nhưng sợ mở lòng ra lại bị người khác phản bội thêm một lần nữa, họ muốn sống lúc nào cũng tràn đầy hạnh phúc đó nhưng họ lại không có được. Họ không muốn thêm một ai làm tổn thương đến họ nữa, họ không muốn trải qua những cảm giác đau khổ đó nữa họ mệt lắm rồi họ muốn nói hôm nay tôi rất mệ, tôi bất lực, họ muốn khóc, muốn hét lên như thế nhưng chẳng được.....

Vậy làm thế nào để vượt qua nó ư???? M.n cần phải ngồi lại bỏ mạng xã hội qua một bên ngồi nhắm mắt lại trong vài giây hết một hơi thật sâu rồi thở ra , làm như thế trong vài lần ( tốt nhất làm như thế 1 lần trong ngày) rồi suy nghĩ xem mình cần làm thế nào?? ghi ra tờ giấy những việc mình phải làm , sắp xếp từ dễ đến khó tại sao mình bảo m.n từ dễ đến khó để làm chi như chúng ta chơi một trò game lúc nào bất đầu với nó cũng là những bàn dễ đi trước rồi mới bất đầu khó dần lên làm cho ta mới hứng thú chơi tiếp nếu bắt đầu với một trận khó làm ta khá là chán nản không muốn chơi tiếp đúng không nè?. Ngoài ra mình nghĩ m.n nên dậy sớm hít thở không khí cũng làm cho tâm trạng mình tốt hơn đó, nếu được thì m.n nên dành ít thời gian cho mạng xã hội thì cảm giác cuộc sống sẽ tốt hơn đấy ( với tư cách là một con nghiện mạng xã hội thì mình khuyên trân thành ) mình đang trong thời gian hạn chế sử dụng mạng xã hội và  mình cảm giác cuộc sống mình trôi chậm lại và có ý nghĩa hơn , mình có thể sài mạng xã hội hàng tiếng đồng chỉ để lướt web, coi thằng A, thằng B gì đó đăng gì ( ý mình đây không hẳng là cực tuyệt vì nhiều lúc mạng xã hội cho mình biết nhiều thông tin hơn nhưng mình nên chọn lọc giới hạn nó lại) trong thời gian này mình ít sài mạng xã hội nên mình có nhiều thời gian hơn, cho bản thân mình, bình thường giữa việc ngồi học với lướt fb thì tức nhiên là fb rồi nhưng bây h mình có thời gian lo cho việc học mình hơn cô gắng từng chút từng chút một, m.n sẽ có thời gian làm một việc mình thích mà đó h mình ko có thời  gian để làm như: vẽ, đọc sách, thiền, yoga, hay viết như mình vậy nè..... trên đây là một số cách mình  mới vừa chọn lọc qua trong thời gian mình cực kì áp lực, nếu m.n thử thấy hiệu quả thì nhớ cmt cho mình biết nhoa..