Sự thiếu hoàn hảo không nên là lý do để cậu tự chối bỏ và khước từ bản thân mình.

Sự thiếu thành công không nên là lý do để cậu xem mình là một kẻ thất bại.

Việc cậu không có một mối quan hệ yêu đương hay một mối quan hệ tốt đẹp với gia đình không có nghĩa là cậu không xứng đáng với sự yêu thương.

Việc thiếu hài lòng với một phần nào đó của cuộc sống không nên là lý do khiến cậu cảm thấy bản thân không trọn vẹn. Cậu có nhiều thứ hơn những gì cậu nghĩ mình đang thiếu.

Cậu xứng đáng được ghi nhận bởi mọi người. Và quan trọng nhất, cậu xứng đáng với sự chấp nhận của bản thân, dù cậu không hoàn hảo. Điều đó không thay đổi chỉ vì cậu không đạt đến một "tiêu chuẩn" nhất định của thế giới bên ngoài. Mọi thứ thuộc về con người đều xứng đáng được bao dung và trân trọng, rủ đôi khi cậu cảm thấy không hài lòng về chúng đi chăng nữa.

Hãy tập trung nhiều hơn vào những điều tốt đẹp và chân thật của cậu. Bởi thế giới này sẽ nhìn nhận và đối xử với cậu theo cách mà cậu nhìn nhận và đối xử với chính mình. Mỗi ngày thức dậy, hãy nói với bản thân: "Tôi yêu thương mình - một tổng thể trọn vẹn và không có khoảng trống nào khiến tôi cảm thấy thiếu sót và cần phải có sự chắp vá hay lấp đầy từ bên ngoài".