Chắc hẳn sẽ có những lúc cậu thấy mình cười gượng, dù bên trong cậu đang rất buồn hay đau khổ. Cậu có thể cảm thấy kỳ cục và khó chịu về nó, thậm chí lo lắng không biết nó trông như thế nào trong mắt người khác.

Tuy nhiên, thực tế đây là một phản ứng tự nhiên của chúng ta đối với những gian chấn tâm lý, được gọi là "sự phản ứng nịnh bợ". Chúng ta cảm thấy như có một sự đe dọa nào đó đối với bản thân, vì vậy bộ não chọn cách ra tay, kích thích khuôn mặt của chúng ta nở nụ cười để né tránh những nỗi đau và tổn thương tâm lý.

Đôi lúc, chúng ta cũng cười gượng gì cảm giác xấu hổ, tủi thân và bất lực - một cách để né tránh sự mâu thuẫn và từ chối.

Khi cậu ý thức được mình chỉ đang cười gượng, hãy dừng lại một chút để kiểm tra với bản thân về những cảm xúc thật. Liệu điều gì có thể giúp cậu cảm thấy an toàn hơn với chúng?