Chữa lành không có nghĩa là những sự tổn thương ấy chưa từng tồn tại, mà là chúng không còn khả năng để chi phối cuộc sống của mình.

Chữa lành không phải là cô xóa đi tất cả những cảm xúc tiêu cực, mà là tìm ra và học cách sử dụng những công cụ của bản thân để đối phó thật tốt với chúng.

Chữa lành không phải là trở nên tốt hơn, mà là buông bỏ những thứ không còn là cậu, tất cả những niềm tin, sự kỳ vọng không thực kia và trở thành một "mình" thật nhất. Tự tha thứ cho bản thân là một phần rất quan trọng của hành trình chữa lành. Sẽ rất khó để làm điều đó nếu cậu vẫn còn bị ràng buộc bởi những lỗi lầm của mình. Nó yêu cầu ở cậu sự can đảm. Và thực tế là tất cả chúng ta đều có nó, kể cả khi phải nỗ lực đào sâu bản thân thêm một chút để có thể nhìn thấy.

Tuy nhiên, không giống như những hành trình khác, hành trình chữa lành mà cậu đang hay sắp sửa đi, thực tế không có một đích đến cụ thể nào. Sẽ không hiếm khi cậu có cảm giác bối rối và mơ hồ, vì dù thời gian trôi qua, cậu vẫn thấy mình ở trong trạng thái chữa lành đó và không chạm đến một cột mốc hoàn chỉnh nào để chứng minh rằng cậu đã "hoàn thành nhiệm vụ". Cậu sẽ không ngừng đối mặt với những chuyển động bất quy tắc của cuộc sống, hồi phục từ những tổn thương cũ lẫn tổn thương mới và cứ thế lặp lại chu kỳ này. Đôi khi việc đó sẽ khiến cậu cảm thấy mệt mỏi và hoài nghi những nỗ lực của mình, nhưng thực ra nó không hề đáng thất vọng như cậu nghĩ. Bởi khi liên tục chữa lành cho bản thân, cậu cũng đang được thúc đẩy đi lên trên con đường phát triển của mình. Đừng mong đợi chữa lành là một quá trình tuyến tính thẳng tắp, mà hãy biết và chấp nhận rằng hình dáng của nó vốn dĩ là một đường zíc zắc, bới rất nhiều "đỉnh núi" và "thung lũng" cậu cần vượt qua. Nhưng điều đó cũng có nghĩa rằng khi cậu thấy mình đang ở dưới đấy, có nghĩa là con đường dẫn cậu đi lên cũng sẽ xuất hiện.

Có thể cậu mong đợi việc chữa lành sẽ diễn ra thật nhanh chóng, nhưng nếu quá trình đó bị thúc giục và mọi thứ trở nên gấp rút, liệu cậu có đang có một trải nghiệm đúng nghĩa không? Không. Ngược lại, tất cả những gì cậu đang làm sẽ khiến cho "vết thương" trở nên sâu hơn, đồng thời vô tình kéo dài quá trình chữa lành của mình. Cậu có muốn che đậy hoặc đặt những cảm xúc mà cậu có sang một bên, để rồi trúng dần tích tụ thành hàng ngàn viên gạch vào một lúc nào đó bất ngờ quay trở lại tấn công, ghì chặt cậu xuống hay không? Hãy nhớ rằng sự vội vàng sẽ không giúp cậu chữa lành nhanh hơn. Càng mất kiên nhẫn và làm phiền vết thương đang dần lên da non, cậu sẽ càng khiến nó lâu lành trở lại. Thay vào đó, hãy chậm rãi hơn một chút. Thậm chí, cậu có thể dừng việc chữa lành lại một khoảng thời gian nếu cảm thấy cần thiết. Bởi chữa lành không phải là một công việc bình thường có thể được hoàn thành trong một sớm một chiều, mà đó là cả một công cuộc.

Đừng để cho những đường gấp khúc ấy làm cậu nản chí và nghĩ rằng cậu đang không chữa lành khi ở cùng với nỗi buồn hay khi những cảm xúc cũ lại bị xáo trộn bên trong cậu lần nữa. Cậu vẫn có thể chữa lành và cảm thấy đau khổ. Cậu vẫn có thể chữa lành và cảm thấy tức giận với tình huống của mình. Cậu vẫn có thể chữa lành và không nhất thiết phải biết chính xác mình nên làm gì ở thời điểm đó. Chữa lành không có nghĩa là cậu sẽ không phải đối mặt thêm với bất cứ một khó khăn hay thử thách nào của cuộc sống, mà là cậu ý thức được việc quay trở về với bản thân để tìm thấy sức mạnh bên trong. Mục đích của nó không phải là để cậu sẽ không bao giờ cảm thấy tồi tệ nữa, mà là cậu học cách trân trọng những cảm xúc của mình và ngồi với chúng lâu hơn một chút, trước khi tiễn chúng ra về.

Tớ biết lý do khiến cậu muốn thúc giục quá trình này là bởi, từ trải nghiệm của cá nhân mình,tớ biết rằng chữa lành không hề dễ dàng và không hề dễ chịu. Đôi khi, nó còn làm cậu đau rất nhiều. Nó giống như một con lắc không ngừng dịch chuyển qua lại giữa nỗi đau và sự chấp nhận. Thậm chí, có thể cậu sẽ phải chữa lành rất nhiều lần vì cùng một lý do. Nhưng điều đó không khiến cậu trở nên yếu đuối, mà ngược lại, sẽ giúp cậu trở thành một người kiên cường hơn. Hãy tin khi tớ nói rằng nó hoàn toàn xứng đáng, bởi cậu sẽ bước ra với một trái tim và một tâm trí mạnh mẽ. Cậu sẽ biết yêu và quan tâm bản thân nhiều hơn. Cậu sẽ trở thành một người thông thái với những bài học cậu có được từ những thứ cậu cần chữa lành. Cậu sẽ nhận ra và giải phóng những nguồn kích thích cảm xúc tiêu cực bên trong mình, cũng như khám phá được những thứ giúp cậu cảm thấy bình yên và giữ chúng lại.

Những điều tốt đẹp trong cuộc sống đều cần thời gian, do vậy đừng lo lắng và sợ hãi khi đi trên hành trình chỗ lành. Có thể con đường cậu đi không phải liền mạch từ 1 đến 3, mà đôi khi cậu tiến lên 2, và rồi quay ngược về 1,5 trước khi tiến lên 1,7. Vì một khi cậu chưa thực sự học xong được một bài học cần thiết, cậu sẽ phải tiếp tục trải nghiệm những điều tương tự để hoàn thành nó. Dù có thể sẽ khó khăn hơn và vất vả hơn, nhưng đó cũng là cơ hội để cậu tiếp tục nhìn nhận và tự phản ánh chính mình, mà đôi lúc chỉ vì cứ cố nhắm mắt đi thẳng, cậu đã vô tình bỏ lỡ. Nhưng quan trọng hơn cả, cậu luôn có quyền để ghi nhận mọi bước chân đang đưa mình về phía trước, dù cho ngắn hay dài. Phiên bản tuyệt vời và trưởng thành của tương lai sẽ rất biết ơn cậu ở hiện tại vì đã không ngại làm những điều khó.

Có thể những người xung quanh không hiểu cậu hay những việc cậu đang cố gắng để làm, nhưng hãy giữ kết nối với đứa trẻ bên trong, vững tin ở bản thân và tiếp tục bước về phía ánh sáng.

Chúc mừng cậu vì đã đi được đến đây. Tớ biết rằng rất khó khăn nhưng cậu đang làm tốt nhất những gì cậu có thể rồi. Và như vậy là đủ.