Cậu gặp phải sự quá tải về giác quan, khi có quá nhiều thứ diễn ra cùng một lúc, tạo ra sự kích thích quá mức chịu đựng, như tiếng ồn, ánh sáng quá mạnh, sự tiếp xúc quá gần, mùi hương quá nồng, v.v... Cậu cảm giác mọi thứ đều "quá nhiều" với mình và cần được giải phóng.

Cậu đã ở trong trạng thái chịu đựng quá lâu và đến lúc cậu không còn tiếp tục làm vậy được nữa. Cậu giải phóng được những cảm xúc bị dồn nén suốt một thời gian dài.

Cậu nhận ra bấy lâu nay cậu đã thờ ơ với sức khỏe tinh thần của mình.

Cậu cảm nhận được sự kết nối sâu sắc với đứa trẻ bên trong.

Cậu đồng cảm và liên hệ được với câu chuyện hay trải nghiệm của người khác.

Cậu biết ơn việc làm của một ai đó.

Cậu mong muốn được thấu hiểu và giúp đỡ.

Cậu cảm thấy thực sự được ai đó nhìn thấu và cậu có thể bộc lộ ra những phần thật nhất ở bên trong mình.

Cậu nghĩ về những nỗ lực của bản thân để vượt qua những khó khăn trong quá khứ.

Cậu nhận ra bức tranh lớn hơn sau những trải nghiệm mình đã và đang có trong cuộc sống - là ý nghĩa, là mục đích sống của cậu.

Và dù đôi khi chẳng thể tìm ra được một lý do, hãy cứ khóc và trải nghiệm những giọt nước mắt ấy. Đừng cố ngăn chúng chảy ra, bởi chúng ở đó là để xoa dịu cậu.