Dneska je čtvrtek, takže bude body check.♥️

Zatažené břicho:💞

Nezatažené:😊

Snídaně: rohlík🥖 s medem🍯, jablko🍎

Svačina: toast 🍞 na slano, jablko 🍎, paprika 🌶️, okurka 🥒 a fidorka🍫

Oběd: knedlíky🧆 plněné uzeným🥩 se zelím🥗

Večeře: zelňačka s chlebem🍞

Svačinka: cukrovíčko, pár kousků - pekla jsem a ochutnávala😊

Aktivity:

Ušlé kroky -11300
Spálené kalorie -1811kcal
Aktivně spálené kalorie -353kcal
Chůze z a na trénink
Trénink- vysoká gymnastika- nezapočítané v kaloriích
Hnětení těsta- to je sakra aktivita( jsem se docela i zapotila)
+ Cvičeníčko: 53 kcal ( jinak, pod kanálem grovingananas na YouTube najdete můj vzor, pokud jste líní, stačí kliknout na video.

Dnešek byl moc fajn. Hezký jsem si zacvičila a jídelníček byl za mě taky super. Dnešek je jeden z těch hezkých dnů💞. Vaše

ebrhart ♥️