Je tu zápis.

Snídaně: opečenej rohlík a zelenina

Svačina: buchta, mandarinka, okurka a rakčátka

Oběd: vepřový v zelenině a brambory+ mandarinka 🍊

Svačina2: rýžové chlebíčky s agávovým sirupem, pražená kukuřice a trochu rozinek

Večeře: tortilla
Zákusek: trocha čokoládky( mersi)- asi 4-5

Aktivity:
Ušlé kroky:13000
Spálené kalorie: 2014kcal
Aktivně spálené kalorie: 507 kcal
Tréning( dětí- ano cvičím ty malý haranty v Sokole🫡): okolo 50 kcal
+ Chůze z a na trénink a spoustu jiných aktivit

No, dneska byl docela záhul. Hodně věcí organizačních atd. Ale, jdu si ještě zaposilovat👍.
Vaše

ebrhart ♥️