Ahojky, zítra nebude zápis tak tu máte kalendář i na zítra!

Ale nejdříve dnešek:

Prosím ignorujte ty nehty!😬Takže, kliky jsem splnila, přestože u posledního jsem vynaložila hodně sil

Ty dva litry vody taky splněno a říkám si takhle zpětně, že by to chtělo pít víc.

A překvapení máte tady:

Ano, na nic víc jsem se nezmohla. Je to inspirované knihou Lunasterové od za mě úžasný autorky. Doporučuji.

Tak a na zítra je toto:

Spětně jen napíšu, jestli jsem splnila.

Tak a jdeme na jídelníček:

Snídaně: domácí štola

Oběd: těstoviny s masem omáčkou a ovocný kompot, který byl teda božsky

Odpolední svačina: tři toasty s marmoškou, trochu cukroví a želé

Večeře: rajská a ještě třetina tvarohového koláčku

PS. Stále umírám kašlem a rýmou😅

Aktivity:
Ušlé kroky:14000
Spálené kalorie:2030kcal
Aktivně spálené kalorie:580kcal
Basket ve škole:250kcal

Dnešek byl krom tý odpolední svačiny dobrej. Hele, po škole se to musí s jídlem nějak vyřešit. Pokud by jste měli nějaké rady, jak se nepřežrat když přijdete domů, určitě nepiště. Ale klidně se i ptejte na otázky v komentářích.

A ohledně zítřka. Budu mít snídani ale bohužel oběd nestíhám. Po škole mám veřejnou akci a to jako hned po škole. Ano, mikuláše. Když to skončí, tak budu mít ještě pak trénink a nakonec je spousta jídla, tak se nedivte, že se nacpu. No a pak až příjdu domů, budu muset sníst ještě večeři. Takže zítra cheat, ale přesto plním kalendář....

Vaše

ebrhart ♥️