Para comenzar explicaré algunos métodos de manifestación. Estos son con los que yo comencé y (a mi parecer) son los más sencillos de realizar.

11x1

Este método es uno de los más comunes, consiste en escribir una afirmación 11 veces durante un día. (Yo por lo general hago el 11x1 y luego abajo escribo 4 cosas por las que estoy agradecida). Las afirmaciones deben estar en presente, como si ya tuvieras aquello que manifiestas. Esto lo puedes escribir en cualquier cuaderno con cualquier lápiz.

Ejemplo:

1. Soy próspera en todo lo que hago.
2. Soy próspera en todo lo que hago.
3. Soy próspera en todo lo que hago.
4. Soy próspera en todo lo que hago.
5. Soy próspera en todo lo que hago.
6. Soy próspera en todo lo que hago.
7. Soy próspera en todo lo que hago.
8. Soy próspera en todo lo que hago.
9. Soy próspera en todo lo que hago.
10. Soy próspera en todo lo que hago.
11. Soy próspera en todo lo que hago.

•Agradezco estar sana.
•Estoy agradecida por las personas que leen esto.
•Gracias universo por mis nuevas ideas
•Agradezco cada sonrisa, cada lágrima y cada emoción que tuve hoy ya que me recuerdan que estoy viva.

Vaso de agua

Este yo lo conozco como método "vaso de agua" pero en realidad lo he utilizado con el café que bebo por la mañana o mi botella de agua de la cual no me despego jamás (tomen aguita gente).

Sostenemos el (vaso, taza, botella, etc) con ambas manos durante 17 segundos. Imaginamos lo que queremos, haciendo respiraciones lentas, imaginando que ya está hecho lo que queremos hacer, imaginando que ya tenemos lo que queremos tener.

Este método me ayuda mucho en los días que despierto sin ánimo.

Ejemplo:

Tomo mi café y digo "cuando termine de beberlo, toda la negatividad y pereza desaparecerán de mi cuerpo".

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Y recuerda:
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