Jest to dieta, która jest bardzo popularna wśród Koreańczyków. Rozpowszechniona została przez girl band Nine Muses, które w jednym z telewizyjnych show opowiadały o swojej diecie.

Wiele osób uważa ją, za najgorszą dietę jaka istnieje. Posiłki w postaci trzech kubków na cały dzień to makabryczny pomysł i wiele osób będzie mogło poważnie sobie zaszkodzić ! Jednak powiem Wam, że ta dieta według mnie jest bardzo dobra ! Dlaczego? Już Wam wyjaśniam.

Osoba, która tłumaczyła telewizyjne show, w którym idolki opowiadały o diecie popełnił błąd. W rzeczywistości dieta ma nauczyć odpowiedniego dopasowywania porcji do każdego posiłku. W tym przypadku trzy kubki przypadają na JEDEN POSIŁEK, a nie CAŁY DZIEŃ.
Przedstawię Wam przykład:
na obiad dostają one trzy papierowe kubki: jeden na warzywa, drugi na ryż, a trzeci na owoce morza.

Kubki uniemożliwiają im  dopasowanie porcji i nałożenie sobie za dużo. W papierowym kubku nie mieści się ogromnie dużo jedzenia, ale w zupełności wystarczająco. Takie rzeczy jak batonik, czy duży kawałek tortu nie mieszczą się całe w kubkach, ale tak samo jest z owocami i niektórymi owocami, dlatego dziewczyny mogą mieć zalewie kilka kawałków tych pyszności.

Uważam, że taka dieta to bardzo dobry pomysł na początek. Zdrowy i uczy dobrych nawyków. Z tego co wiem, dużym problemem jest dopasowanie sobie idealnej porcji w diecie. Osobiście polecam jednak zabawę z wagą kuchenną ;)