Praticando Yoga

Olá pessoas,

Bem, vamos ao que interessa. Nossa primeira prática. Surgem sempre algumas dúvidas na primeira aula de yoga. Será que preciso ser flexível? Eu nunca fiz uma aula antes! Eu preciso ser zen, ou vegetariana?

A todas essas perguntas a resposta é não. O yoga como sistema pode ser usado e deve ser usado justamente por pessoas que estão "enferrujadas", que são agitadas ou ansiosas. Sobre o ser ou não vegetariano eu vou escrever num post só sobre isso. Mas, enfim. Todas as pessoas podem praticar yoga dos 4 anos aos 124 anos.

Temos algumas séries no yoga que pode ser praticada antes dos ásanas em si. Uma delas é o Pawanna Muktasana.

Afe!! que palavrão é esse Vivi??

Hahaha. Pawanna Muktasana significa postura de liberação de ar. Tem um ásana (postura) com esse nome, mas também é o nome de uma série dividida em 3 partes. Essa série tem como objetivo liberar o Prana, ou seja, desbloquear as articulações e redirecionar a energia para os lugares certos com a intensidade certa pra cada lugar.

O que é Prana? Nosso corpo é conduzido por impulsos elétricos vindos dos neurônios, certo? O Prana seria a energia e o campo eletromagnético criado por esses impulsos. Nada esotérico. É uma parte natural de nosso corpo e da nossa fisiologia. Só não vemos, mas sentimos.

Então vamos para o Pawanna Muktasana série 1 ou reumatológica. Pode ser praticados por qualquer pessoa em qualquer idade.

Boa prática!!

Escrevam nos comentários o que acharam. Se conseguiram fazer.

Namasté.