Dharana, Dhyana e Samadhi

Dharana (Concentração)

Dharana é o 6º passo do Ashtanga Yoga (8 passos do Yoga). É uma preparação para a meditação. Geralmente é descrita como a concentração em um ponto.

Essa concentração pode ser em um objeto externo, por exemplo, a chama de uma vela; ou interno como a respiração ou coração.

Dhyana (Meditação)

É o 7º passo do Ashtanga Yoga. Ela é o exercício e também o objetivo. Como assim? Meditar para o yogi (praticante do yoga) é estar presente no aqui e agora. O passado existiu, já passou, o futuro são só possibilidades, nós vivemos mesmo no presente. Parece fácil, mas tente por alguns minutos não pensar em suas lembranças ou não projetar ações futuras.

Não é fácil. Estamos constantemente pensando no passado ou no futuro e esquecemos que a vida acontece no tempo presente. A meditação não é simplesmente sentar e esvaziar a mente (eu sempre digo que só conseguimos esvaziar a mente quando morremos). Meditar é fazer qualquer ação do seu dia com o foco no Agora. Vamos tentando. Hehehehe.

Samadhi (contemplação, iluminação)

É o 8º e último passo do Ashtanga Yoga. É o controle completo da consciência. Quando entendemos nosso papel no Universo, como ele funciona. Enfim, quando atingimos a sabedoria.

Começamos a perceber que os antagonismos são coisas materiais passageiras desse mundo. As pessoas que atingem o Samadhi também são chamados de despertos.

Assim, encerremos o estudo do Ashtanga Yoga. Claro que se você se interessou existe material para aprofundamento para uma vida de estudos. Hehehehe. Mas, o objetivo nosso agora é mostrar para o iniciante as inúmeras possibilidades do Yoga.

Namasté!!