Yoga, Ayurveda, Tantra, Meditação quantas técnicas. Mas, o objetivo é um só. Bem-estar. O que realmente a gente quer é ficar feliz, sentir-se bem, ter saúde. E se de quebra eu conseguir ficar mais magro, uma pele mais bonita e aquela luz nos olhos melhor!!!

Como a maioria das pessoas minha prática nem sempre é regular. Tem altos e baixos. Meses de muita dedicação seguidos de meses de falta de disciplina. Por que as coisas boas precisam ser complicadas?

Na verdade, não precisa tanta complicação. Já se sabe que uma rotina implementada por pelo menos 21 dias começa a fazer parte do ritual diário. Então, se você começar uma rotina de yoga ou outra coisa qualquer e conseguir seguir sem desistir por um mês fica mais fácil continuar seguindo!!!

Vou começar uma jornada de 30 dias. Vamos juntos!! Com Yoga 3x por semana e pequenas alterações em alimentação, visão de mundo, leituras. Enfim, vamos começar uma mudança e fazer com que ela permaneça em nossa vida!!

Preparado?

Então vamos lá!!!

**

Mídia: Walter Franco com a música Coração tranquilo.